dat het dier groter lijkt (en imposanter tegenover een eventuele vijand waarvoor angst ontstaat). Bij mensen heeft dit laatste geen nut meer, maar het verklaart wel het krijgen van kippenvel bij emoties. 〰️3/3

Dit veroorzaakt de bekende bultjes op je huid: kippenvel. Bij koude is dit van nut omdat rechtopstaande haartjes een luchtlaag dicht bij je huid ‘gevangen’ houden, die isolerend werkt. Bij angst heeft dit vooral bij pelsdieren een nut doordat de rechtopstaande haartjes ervoor zorgen 〰️2/3

Eigenlijk is dit dus een wistjedatje dat niemand weet. Maar op Allerheiligen en Allerzielen mag spiritualisme ook eens aandacht krijgen. We kunnen niet alles wetenschappelijk bewijzen. Wie weet? En wie weet wanneer we het wel zullen weten. Na de dood? 〰️4/4

Dus… bestaat de ziel? Het antwoord is: misschien – afhankelijk van wat je gelooft. Voor sommigen is de ziel een diep spiritueel gegeven, voor anderen een poëtisch of filosofisch idee, en voor weer anderen een mysterie dat we nog niet kunnen verklaren. 〰️3/4

– het valt gewoon buiten het domein van de empirische wetenschap. Alles wat we weten over gedachten, emoties, bewustzijn komt voornamelijk voort uit hersenactiviteit. Na de dood is er geen hersenactiviteit, dus wetenschappelijk gezien kunnen we niets zeggen over een ziel die blijft na de dood. 〰️2/4

Dit kan leiden tot slaapstoornissen, verminderde alertheid en productiviteit en ernstigere gezondheidsrisico's (zoals hartinfarcten). Maar vaak hebben mensen er ook helemaal geen last van. 〰️2/2

Jawel. Voor mensen die gevoelig zijn aan wisselingen in tijdskaders (vaak jonge kinderen en oudere personen) is dat inderdaad wel aanpassen. Het verzetten van de klok (vooruit in het voorjaar en achteruit in het najaar) kan de interne biologische klok verstoren. 〰️1/2

Een goed werkende biologische klok is essentieel voor je gezondheid. Verstoring ervan – bijvoorbeeld door nachtdiensten, jetlag of te veel schermtijd 's avonds – kan leiden tot slaapproblemen, verminderde concentratie, stemmingswisselingen en zelfs gezondheidsproblemen op de lange termijn. 〰️5/5

De biologische klok wordt gereguleerd door de hypothalamus, een klein maar belangrijk gebied in de hersenen. Dit is het ‘hoofdkwartier’ van de biologische klok en stuurt signalen naar de rest van het lichaam om processen te coördineren. 〰️4/5

Dit wordt ook wel het ‘circadiaans ritme’ genoemd. De biologische klok wordt sterk beïnvloed door licht. Daglicht helpt bijvoorbeeld om wakker en alert te blijven, terwijl duisternis de aanmaak van melatonine stimuleert, een hormoon dat slaperigheid veroorzaakt. 〰️3/5

Het zorgt voor regulatie van bepaalde zaken, zoals – bij planten – openen en sluiten van bloemen en vallen van bladeren en – bij mens en dier – slapen, eten, hormoonproductie en lichaamstemperatuur. Die processen vinden plaats op regelmatige tijdstippen, vaak in een cyclus van ongeveer 24 uur. 〰️2/5

5. Culturele en persoonlijke verschillen
In sommige culturen of families is luid lachen heel normaal en geaccepteerd, terwijl het in andere contexten als ongepast wordt gezien. Ook persoonlijkheid speelt een rol: extraverte mensen lachen vaak luider dan introverte mensen. 〰️6/6

4. Stressvermindering
Luid lachen kan helpen om stress te verminderen. Het stimuleert de aanmaak van endorfines (gelukshormonen) en verlaagt het niveau van stresshormonen zoals cortisol. Daarom voelt een goede lach vaak bevrijdend. 〰️5/6

3. Neurologische reactie
Lachen activeert verschillende delen van de hersenen, waaronder het limbisch systeem (dat emoties reguleert) en de prefrontale cortex (die betrokken is bij geluk en sociaal gedrag). Het is deels een reflexmatige reactie op humor of spanning. 〰️4/6

2. Sociale functie
Luid lachen versterkt sociale banden. Het is een signaal aan anderen dat je iets leuk vindt, op je gemak voelt, of dat je deel uitmaakt van de groep. In gezelschap lachen mensen vaak harder dan wanneer ze alleen zijn, omdat het ook een vorm van non-verbale communicatie is. 〰️3/6

1. Emotionele expressie
Lachen is een manier om emoties te uiten, vooral vreugde, opluchting of verbondenheid. Wanneer iets grappig, onverwacht of plezierig gebeurt, reageert het lichaam automatisch met lachen – soms zelfs luidop – als een uitlaatklep voor die emotie. 〰️2/6

Ook afvalstoffen worden opgeruimd. Het glymfatisch systeem (een soort schoonmaaksysteem in je hersenen) verwijdert afvalstoffen die zich overdag hebben opgehoopt. Dus nee, je hersenen slapen niet — ze zijn juist druk bezig met allerlei belangrijke taken terwijl jij uitrust. 〰️3/3

Het is alsof je brein ’s nachts zijn eigen schoonmaakploeg inschakelt én een creatieve denktank activeert. Tijdens de diepe slaap en REM-slaap worden ervaringen en informatie van de dag geordend en opgeslagen in je geheugen. Dromen en REM-slaap helpen bij het verwerken van emoties en stress. 〰️2/3