Fernando Filho
@fernandofilho.bsky.social
Analista de Sistemas, geek e
amante de Mojito 🍹🏳️🌈
instagram.com/fernandofilhof3
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Já dancei, bati um fortnite, tirei fotinha, bebi mais, e ainda tem vinho pra terminar
November 15, 2025 at 1:59 AM
Já dancei, bati um fortnite, tirei fotinha, bebi mais, e ainda tem vinho pra terminar
Tem dias que sextar em casa é gostoso demais
November 15, 2025 at 12:20 AM
Tem dias que sextar em casa é gostoso demais
Ressaltando que ela não foi o motivo da compra kkkkk
Eu achava esse modelo lindo e tinha uma resolução boa pra jogos java
Eu achava esse modelo lindo e tinha uma resolução boa pra jogos java
November 14, 2025 at 12:19 PM
Ressaltando que ela não foi o motivo da compra kkkkk
Eu achava esse modelo lindo e tinha uma resolução boa pra jogos java
Eu achava esse modelo lindo e tinha uma resolução boa pra jogos java
Hoje to bem satisfeito com meu progresso e acho tão bom ver de onde saí e como to hoje, sigo com a terapia, e a atividade fisica realmente fez uma puta diferença pro meu mental e auto estima, gay sem confiança pra biscoitar? Não pode. Tenho meta de atingir 75KG e espero conseguir anonque vem 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Hoje to bem satisfeito com meu progresso e acho tão bom ver de onde saí e como to hoje, sigo com a terapia, e a atividade fisica realmente fez uma puta diferença pro meu mental e auto estima, gay sem confiança pra biscoitar? Não pode. Tenho meta de atingir 75KG e espero conseguir anonque vem 🔽
Depois decidi fazer natação quando mais novo havia feito 8 meses de natação decidi tentar novamente e hoje tem sido minha única atividade e a maior responsável pela minha mudança físic, participei ate de uma maratona o que me deu mais confiança em praticar 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Depois decidi fazer natação quando mais novo havia feito 8 meses de natação decidi tentar novamente e hoje tem sido minha única atividade e a maior responsável pela minha mudança físic, participei ate de uma maratona o que me deu mais confiança em praticar 🔽
Quando teve a flexibilização voltei a malhar rever amigos e só o atonde receber os amigos fez tão bem pra minha cabeça, mas agora sem a tendinite tava mais focado em ganho de massa, foquei pouco mais na dieta tava mais confiante e percebi como gostava de fazer atividade fisica 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Quando teve a flexibilização voltei a malhar rever amigos e só o atonde receber os amigos fez tão bem pra minha cabeça, mas agora sem a tendinite tava mais focado em ganho de massa, foquei pouco mais na dieta tava mais confiante e percebi como gostava de fazer atividade fisica 🔽
Ai veio a pandemia e tive que dar uma pausa, nesse período ja tinha deixado a medicação mas continuei com a terapia, ainda com tendinite e dores, o isolamento dos meus amigos mexeu muito comigo. Acho que não recaí pq tirei 30 dias de ferias e passei com minha mãe e meu pai passou tempo comigo 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Ai veio a pandemia e tive que dar uma pausa, nesse período ja tinha deixado a medicação mas continuei com a terapia, ainda com tendinite e dores, o isolamento dos meus amigos mexeu muito comigo. Acho que não recaí pq tirei 30 dias de ferias e passei com minha mãe e meu pai passou tempo comigo 🔽
Depois comecei a mesclar com academia, confesso que academia sozinho, com inseguranças sobre o corpo é um inferno. Mas tentei focar na questão de saúde e deixar estética como consequência, nesse período tive tendinite em ambas as mãos, fiz fisioterapia e treinos leves 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Depois comecei a mesclar com academia, confesso que academia sozinho, com inseguranças sobre o corpo é um inferno. Mas tentei focar na questão de saúde e deixar estética como consequência, nesse período tive tendinite em ambas as mãos, fiz fisioterapia e treinos leves 🔽
Em 2019 comecei a fazer atividade fisica como uma das estratégias pra sair da depressão junto com medição e terapia. Comecei no pilates queria corrigir postura, nessa epoca sentia muitas dores nas costas e lombar(eu fico gag toda vez que revejo.)
Daí fui dando mais passos 👇
Daí fui dando mais passos 👇
November 13, 2025 at 2:13 PM
Em 2019 comecei a fazer atividade fisica como uma das estratégias pra sair da depressão junto com medição e terapia. Comecei no pilates queria corrigir postura, nessa epoca sentia muitas dores nas costas e lombar(eu fico gag toda vez que revejo.)
Daí fui dando mais passos 👇
Daí fui dando mais passos 👇
The sound that played in my mind
November 13, 2025 at 12:24 PM
The sound that played in my mind
As divas serviram nesse episódio de hoje, cada uma botou 40kg de bct na mesa, mas amei mais ainda pq hoje não assisti sozinho, meu amigo que tá acompanhando viu comigo ❤️
Agora todo domingo vamos fazer party de Gachiakuta.
Agora todo domingo vamos fazer party de Gachiakuta.
November 10, 2025 at 12:11 AM
As divas serviram nesse episódio de hoje, cada uma botou 40kg de bct na mesa, mas amei mais ainda pq hoje não assisti sozinho, meu amigo que tá acompanhando viu comigo ❤️
Agora todo domingo vamos fazer party de Gachiakuta.
Agora todo domingo vamos fazer party de Gachiakuta.
Essa animação do bbno$ ficou a maior vibe Buddy Poke do Orkut, inclusive sdds
November 9, 2025 at 1:52 PM
Essa animação do bbno$ ficou a maior vibe Buddy Poke do Orkut, inclusive sdds
E tbm umas meias de gatinhos
November 8, 2025 at 11:46 PM
E tbm umas meias de gatinhos
Passei na porta da loja vi uma regatinha azul linda, não resisti tive que levar
November 8, 2025 at 11:46 PM
Passei na porta da loja vi uma regatinha azul linda, não resisti tive que levar
Não aceito que desenvolveram tanto o coitado pra no fim sumir por conta de encosto. E O KINKOU NÃO FAZ NAAAAADA
November 8, 2025 at 1:47 PM
Não aceito que desenvolveram tanto o coitado pra no fim sumir por conta de encosto. E O KINKOU NÃO FAZ NAAAAADA
Chegar em casa bebim depois de um rolezim de boteco, eu amo demais. Vai ficar faltando so o maridim em casa pra gente terminar os papos safados que tava tendo na mesa
November 8, 2025 at 2:47 AM
Chegar em casa bebim depois de um rolezim de boteco, eu amo demais. Vai ficar faltando so o maridim em casa pra gente terminar os papos safados que tava tendo na mesa
Fechei a semana de treinos, feliz de ter conseguido ir em todos da semana. Tava falhando muito por conta da ansiedade e stress do trabalho e do pessoal. Futuramente tentar retomar a academia tbm
November 7, 2025 at 1:27 AM
Fechei a semana de treinos, feliz de ter conseguido ir em todos da semana. Tava falhando muito por conta da ansiedade e stress do trabalho e do pessoal. Futuramente tentar retomar a academia tbm
Aqui tem dois bebezões de 1 ano e pouco
November 6, 2025 at 2:48 PM
Aqui tem dois bebezões de 1 ano e pouco
Deixando o primeiro #cuequinta no site
November 6, 2025 at 2:44 AM
Deixando o primeiro #cuequinta no site
Com tanta do de desmontar e encaixotar a estante de quadrinhos, msm que seja temporário, pq levou tanto tempo pra ver ela assim 🥹
November 3, 2025 at 7:11 PM
Com tanta do de desmontar e encaixotar a estante de quadrinhos, msm que seja temporário, pq levou tanto tempo pra ver ela assim 🥹
Meu deus como rolê de boteco é maravilhoso
November 1, 2025 at 12:16 AM
Meu deus como rolê de boteco é maravilhoso
31 de outubro, Shibuya
October 31, 2025 at 1:22 PM
31 de outubro, Shibuya
Diaaa! Vou entrar na trend ao menos uma vez #suvaquarta
October 29, 2025 at 11:41 AM
Diaaa! Vou entrar na trend ao menos uma vez #suvaquarta
Pãozinho caseiro no meio do homeoffice, se um dia fui triste não lembro
October 28, 2025 at 7:48 PM
Pãozinho caseiro no meio do homeoffice, se um dia fui triste não lembro
Dominguinho de preguiça
October 26, 2025 at 1:55 PM
Dominguinho de preguiça