Fernando Filho
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fernandofilho.bsky.social
Fernando Filho
@fernandofilho.bsky.social
Analista de Sistemas, geek e
amante de Mojito 🍹🏳️‍🌈

instagram.com/fernandofilhof3
Já dancei, bati um fortnite, tirei fotinha, bebi mais, e ainda tem vinho pra terminar
November 15, 2025 at 1:59 AM
Tem dias que sextar em casa é gostoso demais
November 15, 2025 at 12:20 AM
Ressaltando que ela não foi o motivo da compra kkkkk
Eu achava esse modelo lindo e tinha uma resolução boa pra jogos java
November 14, 2025 at 12:19 PM
Hoje to bem satisfeito com meu progresso e acho tão bom ver de onde saí e como to hoje, sigo com a terapia, e a atividade fisica realmente fez uma puta diferença pro meu mental e auto estima, gay sem confiança pra biscoitar? Não pode. Tenho meta de atingir 75KG e espero conseguir anonque vem 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Depois decidi fazer natação quando mais novo havia feito 8 meses de natação decidi tentar novamente e hoje tem sido minha única atividade e a maior responsável pela minha mudança físic, participei ate de uma maratona o que me deu mais confiança em praticar 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Quando teve a flexibilização voltei a malhar rever amigos e só o atonde receber os amigos fez tão bem pra minha cabeça, mas agora sem a tendinite tava mais focado em ganho de massa, foquei pouco mais na dieta tava mais confiante e percebi como gostava de fazer atividade fisica 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Ai veio a pandemia e tive que dar uma pausa, nesse período ja tinha deixado a medicação mas continuei com a terapia, ainda com tendinite e dores, o isolamento dos meus amigos mexeu muito comigo. Acho que não recaí pq tirei 30 dias de ferias e passei com minha mãe e meu pai passou tempo comigo 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Depois comecei a mesclar com academia, confesso que academia sozinho, com inseguranças sobre o corpo é um inferno. Mas tentei focar na questão de saúde e deixar estética como consequência, nesse período tive tendinite em ambas as mãos, fiz fisioterapia e treinos leves 🔽
November 13, 2025 at 2:13 PM
Em 2019 comecei a fazer atividade fisica como uma das estratégias pra sair da depressão junto com medição e terapia. Comecei no pilates queria corrigir postura, nessa epoca sentia muitas dores nas costas e lombar(eu fico gag toda vez que revejo.)

Daí fui dando mais passos 👇
November 13, 2025 at 2:13 PM
The sound that played in my mind
November 13, 2025 at 12:24 PM
As divas serviram nesse episódio de hoje, cada uma botou 40kg de bct na mesa, mas amei mais ainda pq hoje não assisti sozinho, meu amigo que tá acompanhando viu comigo ❤️
Agora todo domingo vamos fazer party de Gachiakuta.
November 10, 2025 at 12:11 AM
Essa animação do bbno$ ficou a maior vibe Buddy Poke do Orkut, inclusive sdds
November 9, 2025 at 1:52 PM
E tbm umas meias de gatinhos
November 8, 2025 at 11:46 PM
Passei na porta da loja vi uma regatinha azul linda, não resisti tive que levar
November 8, 2025 at 11:46 PM
Não aceito que desenvolveram tanto o coitado pra no fim sumir por conta de encosto. E O KINKOU NÃO FAZ NAAAAADA
November 8, 2025 at 1:47 PM
Chegar em casa bebim depois de um rolezim de boteco, eu amo demais. Vai ficar faltando so o maridim em casa pra gente terminar os papos safados que tava tendo na mesa
November 8, 2025 at 2:47 AM
Fechei a semana de treinos, feliz de ter conseguido ir em todos da semana. Tava falhando muito por conta da ansiedade e stress do trabalho e do pessoal. Futuramente tentar retomar a academia tbm
November 7, 2025 at 1:27 AM
Aqui tem dois bebezões de 1 ano e pouco
November 6, 2025 at 2:48 PM
Deixando o primeiro #cuequinta no site
November 6, 2025 at 2:44 AM
Com tanta do de desmontar e encaixotar a estante de quadrinhos, msm que seja temporário, pq levou tanto tempo pra ver ela assim 🥹
November 3, 2025 at 7:11 PM
Meu deus como rolê de boteco é maravilhoso
November 1, 2025 at 12:16 AM
31 de outubro, Shibuya
October 31, 2025 at 1:22 PM
Diaaa! Vou entrar na trend ao menos uma vez #suvaquarta
October 29, 2025 at 11:41 AM
Pãozinho caseiro no meio do homeoffice, se um dia fui triste não lembro
October 28, 2025 at 7:48 PM
Dominguinho de preguiça
October 26, 2025 at 1:55 PM