Ich mach keinen Ernährungsplan aber hab schon im Auge wieviel ich auf dem Rad verbrenne und versuch das dann über carb snacks ungefähr zu kompensieren damit ich ansonsten relativ normal essen kann (außer ich hab echt Bock auf das Essen und genehmige mir dann Riesenmengen aber das machen glaube alle)

Was meinst du mit sich beißen? Finde persönlich immer nervig wenn Workout Kalorien 1:1 in die Bedarfskalorien gerechnet werden und zB Protein stark hochtreiben obwohl ich mit carbs refuele. Wenn dich das nicht stört mach einfach wöchentl. KJ/7 als zusätzlichen Grundbedarf in belieb. Ernährungsplan

Es ist geworden: der gut integrierte Holländer (18 Gels an Versorgungspunkten eingesammelt und mit heim genommen)

Mit zu viel Druck in den Beinen ankommen wäre natürlich ein Klassiker, aber ist zu ordinär. Mir gedürstet es nach etwas mehr Raffinesse.

Vielleicht die hinten etwas zu dünn gewordenen Bibs anziehen? Oder mit Müffelpolster im Helm? Zwei verschiedene Socken?

Achso, ne tatsächlich ein Radler den ich unterwegs getroffen hab und in ner comment section, also mention im übertragenen Sinne! Bin soweit von Stuttgart weg, dass ich es als ungewöhnlich wahrnehme aber hab mich evtl auch einfach selbst gebaadermeinhoft

Das jetzt dritte Brezelrace mention aus drei komplett verschiedenen Richtungen. wieviele Hype kann 1 Rennen, feiere komplett

I've definitely noticed the Sunforge containing more language that I don't understand than the Dawnhounds, or at least more than I remember. In terms of reading experience it mostly blends into your style of puzzling fantasy world where I'm challenged to figure out what's going on, so v v well done!

Gerade zum Mittagessen die erste reingesnackt, sehr gut! Glaub bislang hat es vor allem immer am Salz gemangelt!

Not sure I'd try for that then, as appealing as a challenge is. Minimising time in z1 comes with similar dangers as going for maximal avg speed imo

Just found your pic from a couple weeks ago, looks pretty much perfect tbh!
bsky.app/profile/greg...

Where's the leakage to, all Z1 or lots of Z3+?

Hab mir kürzlich dieses Decathlon Aeroteil gekauft und tatsächlich ist es da so, dass die Verstellung einfach nicht genug Reibung hat und sich mit der Zeit einfach immer weiter öffnet. Ich glaub nicht, dass das bei den meisten der Grund ist, aber mir ist das jetzt auch schon passiert 😭😭

Hatte da mal 1 Freundin aber zum Glück haben wir sehr weit weg gewohnt und waren nur selten ihre Eltern besuchen. Habe als sehr autoaffin in Erinnerung, VW Heldenverehrung auf Level Ludwigshafen ('Unsere Anilin'), nur halt 80 Jahre später

Muss aber warnen, es klappt nicht mit jedem Helm. ZB Lazer Kineticore absoluter hard mode mit dem komischen Innenleben. Decathlon Aero Helm hingegen sehr einsteigerfreundlich!

Krönung dann wenn man das Helm-Ausdrück-Game perfekt hinbekommt und man den Erfolg direkt am halben Liter Schweiß der berührungslos an einem vorbei platscht sehen kann

es ist ziemlich einfach promis die nicht den eigenen werten entsprechen aus dem eigenen leben zu verbannen. wer das nicht tut wird auch keine befreundeten täter aus dem freundeskreis verbannen

🎯