แต่ไปญปกินดุจริง ตื่นมาตี5 กิน สิบโมง กิน บ่าย กิน เย็น กิน กินๆๆๆๆ กินบุฟเยอะด้วย 5555555555555555

เลยคิดว่าระบบเผาพลาญเราคงจะเปลี่ยนไป กล้ามเนื้อที่มากขึ้นจากช่วงที่ออกกำลังกายเยอะๆ (โพลแดนซ์) ถึงน้ำหนักบนตราชั่งไม่ลง แต่ไม่ได้แปลว่าร่างกายเราไม่เปลี่ยนไป เพราะงั้นใครกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่แล้วกำลังเจอช่วงติดดอย คุณสู้ๆนะ ร่างกายคุณกำลังเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไม่มีอะไรเสียเปล่าแน่นอน !

ท่านอาจาร์ยต้องเข้าสิ่งนั้นกับผมแล้วรึเปล่า

สวยม้ากกกกก งานฟลอว์เวิร์ค ทริคตึงๆ

ต้องใช่แน่ๆ

ดูแบบเว้นช่วงแล้วกลับมาอ่านสรุปงงค่ะ จำรายละเอียดตอนเก่าๆไม่ได้ แล้วดูเล่นกับดีเทลเยอะด้วย 😭