オイラー
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ミリオンライブがすき
田中琴葉と白石紬の担当です
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2025/11/15

トレッドミル傾斜4.5スピード8 20分
デッドリフト60kg×10 4セット
November 15, 2025 at 1:44 AM
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2025/11/14

トレッドミル傾斜4.5スピード8 20分
スクワット75kg×10 5セット
November 14, 2025 at 12:14 PM
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2025/11/13

デッドリフト60kg×10 4セット
トレッドミル傾斜4.5スピード8 20分
November 13, 2025 at 1:59 PM
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2025/11/12

おやすみ
November 12, 2025 at 1:42 PM
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2025/11/11

朝
ウォーキング20分

夜
トレッドミル傾斜4スピード8 20分
EZバーバックショルダープレス　17.5kg×10 5セット
スクワット70kg×10 5セット
November 11, 2025 at 1:49 PM
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2025/11/10

朝
ウォーキング20分

夜
ウォーキング40分
November 10, 2025 at 1:59 PM
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2025/11/9

トレッドミル傾斜4スピード8
アシストチン14kg×10 5セット
インナーサイ59kg×15 5セット
アウターサイ55kg×15 5セット
November 9, 2025 at 12:20 AM
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2025/11/8

トレッドミル傾斜4スピード8 20分
デッドリフト60kg×10 4セット
November 8, 2025 at 12:28 AM