Uff tal vez se pueda discutir cuando estemos más cerca de las elecciones. El frente amplio si me gusta, el partido de Claudia que se siente como una reinvención del PAC no :c pero por eso, por el fantasma del PAC jaja

Exijo un 100% con el PT jajaja

Aaaaa pero desde la perspectiva de Tom/Greg son tan 😍 (tóxicos) jajaja

Y en fermentados caseros también incluyen viroma, cosa que no traen los suplementos o probióticos como el yogurt y ahora se está viendo que tiene un montón de funciones

Suuuuper caros, el de mibioma es muy completo, pero no lo recomiendo si no hay alguna sospecha de por medio que realmente amerite practicarlo

Pero el truco está en la diversidad de la dieta y claro, hay que valorar el estado inicial, en algunos casos se ocupa suplementar con probióticos

☝🏻🤓 lo mejor que pudo hacer es describirlo como una fauna porque es todo un ecosistema super complejo. En general suele mejorarse con un buen y variado consumo de fibra (frutas, vegetales, semillas, frutos secos, leguminosas) y alimentos probióticos como el kefir, yogurt y fermentados

Mantener una microbiota saludable, mejora el sistema inmune (se resfria menos y no tendría que ir tanto a la clínica bíblica)

Reducir el estrés! Está relacionado con casi cualquier enfermedad crónica

Disminuir el consumo de grasas saturadas!! Importantísimo si no quiere pagar seguro, hasta un examen de sangre le va a costar más que esos 90000 colónes y ni se diga las pastillas

Procurar un consumo alto en fibra: la fibra está inversamente relacionada con un montón de enfermedades, no es solo para mejorar la consistencia y frecuencia de las heces sino también reduce el colesterol, promueve una microbiota saludable y en diabetes regula la glicemia

Ejercicio de fuerza y cardio: la masa muscular es un tejido protector, pero tampoco hay que omitir la funcionalidad y la movilidad que son importantísimas durante la vejez

Lo odiooooooo hagan mango sin hilooos

De hecho eso lo han hecho desde el principio todos los ministros del gobierno 🤮

No conocía esa historia, pero si, perfectamente por acumulación en la piel del pigmento 😅

No es tan poco común entonces 😂