Das passiert mir in letzter Zeit auch immer 😢 vielleicht muss man doch das Handy aus dem Schlafzimmer verbannen...

Ich lese immer abends vor dem Einschlafen mit dem eBook Reader. Dank Hintergrundbeleuchtung und stand by geht das Display irgendwann von alleine aus, wenn ich dabei einschlafen sollte. Es ist wie ein Ritual inzwischen. Sonst helfen Hörbücher im Alltag.

Fertig. Jetzt brauchen sie nur jemanden, der gern Fäustlinge trägt.

Klare 4.5-5. Ich weiß, wie Äpfel aussehen, aber es kommt nix. Kann mir dadurch(?) Gesichter auch quasi nicht merken. Dafür ploppen manchmal intrusive thoughts als ganze Bilder vor mein inneres Auge wie jump scares 🥲