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Escritora 🍃 Educadora somática 🍃 Especialista en trauma, sistema nervioso, teoría polivagal y somática 🌺
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Superbaño para desintoxicarse
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Superbaño para desintoxicarse
Pequeñas píldoras semanales que nos ayudan a tomar conciencia y a despertar de nuestro "piloto automático".
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January 29, 2026 at 3:51 PM
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Los "tres segundos" que están friendo tu cerebro open.substack.com/pub/elsabona...
Los "tres segundos" están friendo tu cerebro
Acabo de leer una newsletter de Katita Williamson que me ha hecho pensar mucho.
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January 27, 2026 at 9:39 AM
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Maldita gripe de los c******
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Maldita gripe de los c******
Categorías: Regulación
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January 17, 2026 at 9:42 AM
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Por donde empezar si empiezas de cero en este 2026
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Por donde empezar si empiezas de cero en este 2026
Cosas maravillosas que aprendí de Jorge García-Dihinx
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January 7, 2026 at 11:42 AM
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"Quiero ganar más dinero"
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"Quiero ganar más dinero"
Ayer me mandaron un mensaje por Instagram.
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December 20, 2025 at 9:56 AM
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10 razones por las que la Navidad puede ser causa de estrés, y no de alegría
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10 razones por las que la Navidad puede ser causa de estrés, y no de alegría
Categoría: Regulación
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December 16, 2025 at 9:53 AM
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Una seguridad difícil de reconocer
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Una seguridad difícil de reconocer
Categorías: Despertar, Emprender
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December 12, 2025 at 12:06 PM
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El corazón "hipervigilado"
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El corazón "hipervigilado"
Categoría: Trauma
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December 10, 2025 at 11:51 AM
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Entender que el esfuerzo no es el camino
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Entender que el esfuerzo no es el camino
Me ha costado mucho entender que el esfuerzo no es el camino.
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December 9, 2025 at 4:51 PM