Juan Camilo Mesa
@elnutridice.com
Nutritionist-Dietitian & Microbiologist PUJ🇨🇴 - MSc in Nutrition @ki.se🇸🇪 - Researcher - IG 📷: @elnutridice - Autor del libro "El nutri dice".
El estudio explica por qué las frutas y las bebidas azucaradas ejercen efectos diferentes sobre la salud. La presencia de otros componentes en la matriz alimentaria de las frutas (como fibra, vitaminas, minerales) modula los efectos de la fructosa: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41202663/
The effects of dietary fructose on blood pressure are modified by the food matrix - PubMed
https://onderzoekmetmensen.nl/en/trial/53397; Unique identifier: NL-OMON53397.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
November 10, 2025 at 4:56 PM
El estudio explica por qué las frutas y las bebidas azucaradas ejercen efectos diferentes sobre la salud. La presencia de otros componentes en la matriz alimentaria de las frutas (como fibra, vitaminas, minerales) modula los efectos de la fructosa: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41202663/
Los resultados apoyan la promoción y educación sobre la introducción temprana de alimentos como estrategia de salud pública para prevenir alergias: publications.aap.org/pediatrics/a...
Guidelines for Early Food Introduction and Patterns of Food Allergy
10.1542/6374765900112Video AbstractPEDS-VA_2024-0705166374765900112OBJECTIVE. We aimed to determine whether rates of peanut (or any) immunoglobulin E–mediated food allergy (IgE-FA) changed following t...
publications.aap.org
November 2, 2025 at 6:22 PM
Los resultados apoyan la promoción y educación sobre la introducción temprana de alimentos como estrategia de salud pública para prevenir alergias: publications.aap.org/pediatrics/a...
Mejora tu sueño a través de la dieta, nos vemos en consulta en: link.elnutricionistadice.com/planes
Consulta nutricional online | El Nutri Dice
La consulta nutricional online más completa. Obtén seguimiento continuo y un plan nutricional fácil de seguir. ¡Empieza ya a cambiar tu estilo de vida!
link.elnutricionistadice.com
October 31, 2025 at 12:22 PM
Mejora tu sueño a través de la dieta, nos vemos en consulta en: link.elnutricionistadice.com/planes
Los autores sugieren que los beneficios de las frutas y verduras podrían deberse a su riqueza en polifenoles, que pueden influir en la calidad del sueño a través del eje microbiota-intestino-cerebro y sus propiedades antioxidantes: www.sleephealthjournal.org/article/S235...
Higher daytime intake of fruits and vegetables predicts less disrupted nighttime sleep in younger adults
Higher-quality diets are associated with better sleep quality in observational studies.
However, a better understanding of this association is needed given that dietary modifications
could represent a...
www.sleephealthjournal.org
October 31, 2025 at 12:22 PM
Los autores sugieren que los beneficios de las frutas y verduras podrían deberse a su riqueza en polifenoles, que pueden influir en la calidad del sueño a través del eje microbiota-intestino-cerebro y sus propiedades antioxidantes: www.sleephealthjournal.org/article/S235...
Incluye más sandía en tu dieta. En consulta te ofrezco docenas de recetas saludables como estas.
Nos vemos en consulta: link.elnutricionistadice.com/planes
Nos vemos en consulta: link.elnutricionistadice.com/planes
Consulta nutricional online | El Nutri Dice
La consulta nutricional online más completa. Obtén seguimiento continuo y un plan nutricional fácil de seguir. ¡Empieza ya a cambiar tu estilo de vida!
link.elnutricionistadice.com
October 29, 2025 at 10:46 PM
Incluye más sandía en tu dieta. En consulta te ofrezco docenas de recetas saludables como estas.
Nos vemos en consulta: link.elnutricionistadice.com/planes
Nos vemos en consulta: link.elnutricionistadice.com/planes
Esta producción de óxido nitroso se traduce en una mejor vasodilatación, reducción de la presión arterial, disminución de la rigidez arterial periférica y mejora de la disfunción endotelial en adultos con factores de riesgo cardiovascular: www.mdpi.com/2072-6643/17...
www.mdpi.com
October 29, 2025 at 10:46 PM
Esta producción de óxido nitroso se traduce en una mejor vasodilatación, reducción de la presión arterial, disminución de la rigidez arterial periférica y mejora de la disfunción endotelial en adultos con factores de riesgo cardiovascular: www.mdpi.com/2072-6643/17...
Desde hace más de un año, estoy entrenando bots personalizados para apoyar a mis pacientes 24/7 en sus objetivos. Sé que funcionan...
Soy pionero en el país en la IA aplicada a la nutrición y la alimentación. Nos vemos en consulta en: link.elnutricionistadice.com/planes
Soy pionero en el país en la IA aplicada a la nutrición y la alimentación. Nos vemos en consulta en: link.elnutricionistadice.com/planes
Consulta nutricional online | El Nutri Dice
La consulta nutricional online más completa. Obtén seguimiento continuo y un plan nutricional fácil de seguir. ¡Empieza ya a cambiar tu estilo de vida!
link.elnutricionistadice.com
October 28, 2025 at 2:30 PM
Desde hace más de un año, estoy entrenando bots personalizados para apoyar a mis pacientes 24/7 en sus objetivos. Sé que funcionan...
Soy pionero en el país en la IA aplicada a la nutrición y la alimentación. Nos vemos en consulta en: link.elnutricionistadice.com/planes
Soy pionero en el país en la IA aplicada a la nutrición y la alimentación. Nos vemos en consulta en: link.elnutricionistadice.com/planes
La suplementación no provocó aumento de peso y fue bien tolerada por las mujeres que participaron en el ensayo.
Sin embargo, se necesita más investigación para dilucidar los mecanismos subyacentes y los beneficios a largo plazo: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40854087/
Sin embargo, se necesita más investigación para dilucidar los mecanismos subyacentes y los beneficios a largo plazo: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40854087/
The Effects of 8-Week Creatine Hydrochloride and Creatine Ethyl Ester Supplementation on Cognition, Clinical Outcomes, and Brain Creatine Levels in Perimenopausal and Menopausal Women (CONCRET-MENOPA): A Randomized Controlled Trial - PubMed
Our findings suggest that this supplementation protocol may be a promising, safe, effective, and practical dietary strategy for improving clinical outcomes and elevating brain creatine concentrations in perimenopausal and menopausal women. The trial was registered at ClinicalTrials.gov (NCT06660004) …
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
October 27, 2025 at 2:25 PM
La suplementación no provocó aumento de peso y fue bien tolerada por las mujeres que participaron en el ensayo.
Sin embargo, se necesita más investigación para dilucidar los mecanismos subyacentes y los beneficios a largo plazo: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40854087/
Sin embargo, se necesita más investigación para dilucidar los mecanismos subyacentes y los beneficios a largo plazo: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40854087/
Una vez más, las donaciones de alimentos suelen ser conflictivas. En el contexto de la guerra (genocidio), las fórmulas infantiles en polvo pueden hacer más daño que bien.
La importancia de asesorarse de expertos: onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/...
La importancia de asesorarse de expertos: onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/...
Gaza's Infant Malnutrition Crisis Needs More Than Just Infant Formula
Click on the article title to read more.
onlinelibrary.wiley.com
October 26, 2025 at 10:35 PM
Una vez más, las donaciones de alimentos suelen ser conflictivas. En el contexto de la guerra (genocidio), las fórmulas infantiles en polvo pueden hacer más daño que bien.
La importancia de asesorarse de expertos: onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/...
La importancia de asesorarse de expertos: onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/...
Los altos niveles de exposición al marketing de alimentos menos saludables y el consumo de estos alimentos observados en este estudio, subrayan la urgente necesidad de que todos los países implementen restricciones: ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10....
The association between exposure to food marketing and dietary intake among youth in six countries - International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity
Background While food marketing to youth is associated with harmful behavioural and dietary outcomes, few studies have assessed differences in this relationship between countries. This study examined ...
ijbnpa.biomedcentral.com
October 22, 2025 at 1:21 PM
Los altos niveles de exposición al marketing de alimentos menos saludables y el consumo de estos alimentos observados en este estudio, subrayan la urgente necesidad de que todos los países implementen restricciones: ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10....
La relación entre la exposición al marketing y el consumo también fue en gran medida consistente para las frutas y verduras en todos los países.
Es decir, conviene que los gobiernos implementen campañas que promuevan el consumo de frutas y verduras.
Es decir, conviene que los gobiernos implementen campañas que promuevan el consumo de frutas y verduras.
October 22, 2025 at 1:21 PM
La relación entre la exposición al marketing y el consumo también fue en gran medida consistente para las frutas y verduras en todos los países.
Es decir, conviene que los gobiernos implementen campañas que promuevan el consumo de frutas y verduras.
Es decir, conviene que los gobiernos implementen campañas que promuevan el consumo de frutas y verduras.
¿Eres nutricionista y quieres probar Avena, la mejor app para gestionar planes nutricionales?
😎Aquí va un descuento en tu primer mes: link.elnutricionistadice.com/avena-io
😎Aquí va un descuento en tu primer mes: link.elnutricionistadice.com/avena-io
Software para nutriólogos Avena
El único software con más de 10 mil recetas y menús. Conoce porque Avena es muy superior a cualquier otro software para nutriólogos.
link.elnutricionistadice.com
October 22, 2025 at 12:55 PM
¿Eres nutricionista y quieres probar Avena, la mejor app para gestionar planes nutricionales?
😎Aquí va un descuento en tu primer mes: link.elnutricionistadice.com/avena-io
😎Aquí va un descuento en tu primer mes: link.elnutricionistadice.com/avena-io