Eike Pan
@eikepan.bsky.social
Climate activist, Social Worker and Cyclist from Hannover in Germany.
Eine Woche Radfahren. langsam wieder Form aufbauen nach dem Winter. War richtig lange raus. Und breche wieder alle Regeln. Dreckigen Rad Cross brand Kleidung schwarze Schuhe und Helm.
March 2, 2025 at 3:43 PM
Eine Woche Radfahren. langsam wieder Form aufbauen nach dem Winter. War richtig lange raus. Und breche wieder alle Regeln. Dreckigen Rad Cross brand Kleidung schwarze Schuhe und Helm.
Lass doch endlich Mai sein. Ich kann das alles nicht mehr. Eis, Schnee, kalt, Schlamm nie Sonne. Soziale Kälte all over it. stopp it now.
February 16, 2025 at 6:01 PM
Lass doch endlich Mai sein. Ich kann das alles nicht mehr. Eis, Schnee, kalt, Schlamm nie Sonne. Soziale Kälte all over it. stopp it now.
Jahresziel 6000km diese Woche in der Lüneburger Heide voll gemacht. Es war wunderschön aber extrem hart und heiß dort.
Die 6000 km waren entsprechend entspannt du erreichen, sodass es schon im August geklappt hat ☺️
Die 6000 km waren entsprechend entspannt du erreichen, sodass es schon im August geklappt hat ☺️
August 31, 2024 at 2:06 PM
Jahresziel 6000km diese Woche in der Lüneburger Heide voll gemacht. Es war wunderschön aber extrem hart und heiß dort.
Die 6000 km waren entsprechend entspannt du erreichen, sodass es schon im August geklappt hat ☺️
Die 6000 km waren entsprechend entspannt du erreichen, sodass es schon im August geklappt hat ☺️
5650/6000 km. Jahresziel fast erreicht. Im August wird das fertig gemacht 😊
Ausserdem gibt's bald das neue Bike über Job leasing. gravel ist so toll schaut selbst.
Ausserdem gibt's bald das neue Bike über Job leasing. gravel ist so toll schaut selbst.
August 7, 2024 at 6:45 PM
5650/6000 km. Jahresziel fast erreicht. Im August wird das fertig gemacht 😊
Ausserdem gibt's bald das neue Bike über Job leasing. gravel ist so toll schaut selbst.
Ausserdem gibt's bald das neue Bike über Job leasing. gravel ist so toll schaut selbst.
Lange nichts mehr gepostet. Weitere 75 km kommen dazu. Mittlerweile über 4000 in 2024. Das Ziel von 6000 wird sehr viel früher erreicht werden als das Jahr zuende sein wird 🚲💚
June 3, 2024 at 3:33 PM
Lange nichts mehr gepostet. Weitere 75 km kommen dazu. Mittlerweile über 4000 in 2024. Das Ziel von 6000 wird sehr viel früher erreicht werden als das Jahr zuende sein wird 🚲💚
Ohne plan los. Einfach 2-3 h ballern. Dann in der Nähe der Marienburg gewesen. DAS Rennradziel der Region. naja also mal dahin. Super schöne Straße hoch und super hübsche Burg. Rückweg dann auf der "Rennstrecke" zur Burg. Da kommst ausm grüßen kaum raus.
May 18, 2024 at 3:45 PM
Ohne plan los. Einfach 2-3 h ballern. Dann in der Nähe der Marienburg gewesen. DAS Rennradziel der Region. naja also mal dahin. Super schöne Straße hoch und super hübsche Burg. Rückweg dann auf der "Rennstrecke" zur Burg. Da kommst ausm grüßen kaum raus.
Sonntag recovery ride mit 2 miesen kleinen Steigungen. Aber wunderschön 🥰
April 23, 2024 at 6:13 AM
Sonntag recovery ride mit 2 miesen kleinen Steigungen. Aber wunderschön 🥰
Gestern spontan auf der Runde gemerkt, dass die 100km drin sind. Das konnte ich nicht liegen lassen und darum erster 100tee in 2024. 🥳🚲 Erschöpfung hielt sich sogar im Rahmen da ich schön auf den puls geachtet habe. Hat mega Bock gemacht. Und neue gravel Strecken dabei auch gefunden.
April 21, 2024 at 5:55 AM
Gestern spontan auf der Runde gemerkt, dass die 100km drin sind. Das konnte ich nicht liegen lassen und darum erster 100tee in 2024. 🥳🚲 Erschöpfung hielt sich sogar im Rahmen da ich schön auf den puls geachtet habe. Hat mega Bock gemacht. Und neue gravel Strecken dabei auch gefunden.
Weitere 50 und 60km gestern und heute bei meiner persönlichen Tour de Raps. Ausserdem neue Erkenntnis Aprilsonne kann auch Sonnenbrand machen, wie meine Arme beweisen. Insgesamt sind 2432km von 6000km (Jahresziel) geschafft.
April 13, 2024 at 8:01 PM
Weitere 50 und 60km gestern und heute bei meiner persönlichen Tour de Raps. Ausserdem neue Erkenntnis Aprilsonne kann auch Sonnenbrand machen, wie meine Arme beweisen. Insgesamt sind 2432km von 6000km (Jahresziel) geschafft.
80 km. mit Pause in Celle. Wilde Gegend alles Wald alles Schlamm alles Sand. Aber war ne Geile Tour☺️. Der Abenteuer Part der Graveltouren in unbekanntem Gebiet ist für mich immernoch viel reizvoller als Schnelles Fahren auf der Straße.
March 30, 2024 at 5:15 PM
80 km. mit Pause in Celle. Wilde Gegend alles Wald alles Schlamm alles Sand. Aber war ne Geile Tour☺️. Der Abenteuer Part der Graveltouren in unbekanntem Gebiet ist für mich immernoch viel reizvoller als Schnelles Fahren auf der Straße.
Scheiß auf Langsam und lange. Heute war kurz und brutal schnell (rekord für mich) dran. Es war so warm und hat soviel Spaß gemacht 😊 radeln ist einfach leben und Energie und Freude und Begeisterung 🤓🤭💚🔥🚲
March 27, 2024 at 7:15 PM
Scheiß auf Langsam und lange. Heute war kurz und brutal schnell (rekord für mich) dran. Es war so warm und hat soviel Spaß gemacht 😊 radeln ist einfach leben und Energie und Freude und Begeisterung 🤓🤭💚🔥🚲
4!!!
Was ein cooler Kerl. Tadej Gewinnt alles was er will. 🥳😎
Was ein cooler Kerl. Tadej Gewinnt alles was er will. 🥳😎
March 24, 2024 at 1:02 PM
4!!!
Was ein cooler Kerl. Tadej Gewinnt alles was er will. 🥳😎
Was ein cooler Kerl. Tadej Gewinnt alles was er will. 🥳😎
Hagel ist besser als Regen, da du nicht nass wirst.
3. Trainingstour die Woche. 42, 30 und 64 km. heute erst viel Straße dann noch bisschen Matsch. Liebe es mit dem Gravelbike jeden Weg nehmen zu können. 🥰🚲
3. Trainingstour die Woche. 42, 30 und 64 km. heute erst viel Straße dann noch bisschen Matsch. Liebe es mit dem Gravelbike jeden Weg nehmen zu können. 🥰🚲
March 23, 2024 at 5:20 PM
Hagel ist besser als Regen, da du nicht nass wirst.
3. Trainingstour die Woche. 42, 30 und 64 km. heute erst viel Straße dann noch bisschen Matsch. Liebe es mit dem Gravelbike jeden Weg nehmen zu können. 🥰🚲
3. Trainingstour die Woche. 42, 30 und 64 km. heute erst viel Straße dann noch bisschen Matsch. Liebe es mit dem Gravelbike jeden Weg nehmen zu können. 🥰🚲
Puh strava geht wieder.
Bei der heutigen Tour jedes hügelchen mitgenommen. Viel gibt's hier ja nicht aber Deister am Rande, Gerdener Berg, Benther Berg, Lindner Berg. Wieder über 60 km. Training läuft. Jetzt ein zwei Tage Pause.
Bei der heutigen Tour jedes hügelchen mitgenommen. Viel gibt's hier ja nicht aber Deister am Rande, Gerdener Berg, Benther Berg, Lindner Berg. Wieder über 60 km. Training läuft. Jetzt ein zwei Tage Pause.
March 17, 2024 at 2:06 PM
Puh strava geht wieder.
Bei der heutigen Tour jedes hügelchen mitgenommen. Viel gibt's hier ja nicht aber Deister am Rande, Gerdener Berg, Benther Berg, Lindner Berg. Wieder über 60 km. Training läuft. Jetzt ein zwei Tage Pause.
Bei der heutigen Tour jedes hügelchen mitgenommen. Viel gibt's hier ja nicht aber Deister am Rande, Gerdener Berg, Benther Berg, Lindner Berg. Wieder über 60 km. Training läuft. Jetzt ein zwei Tage Pause.
Wieder krank gewesen die Woche daher die erste Tour der Woche. Rückweg im brutalen Gegenwind. Das war echt unschön. Aber glücklich wieder über 60 km auf den Tacho bekommen zu haben 😊
March 16, 2024 at 2:16 PM
Wieder krank gewesen die Woche daher die erste Tour der Woche. Rückweg im brutalen Gegenwind. Das war echt unschön. Aber glücklich wieder über 60 km auf den Tacho bekommen zu haben 😊
67 kilometer mit extremen Gegenwind auf dem Hinweg. Auch ein paar kleine und ein großer Ausflug durchs Grüne waren dabei, Rückweg dann auf dem Cycling-Boulevard.
March 9, 2024 at 1:03 PM
67 kilometer mit extremen Gegenwind auf dem Hinweg. Auch ein paar kleine und ein großer Ausflug durchs Grüne waren dabei, Rückweg dann auf dem Cycling-Boulevard.
Wenn man nach Paris-Nizza und Tireno nur noch eine Stunde Zeit hat, dann muss man eben schneller fahren. Leider trotzdem nur 26,6.
March 6, 2024 at 5:43 PM
Wenn man nach Paris-Nizza und Tireno nur noch eine Stunde Zeit hat, dann muss man eben schneller fahren. Leider trotzdem nur 26,6.
I am Back!! Nach über einer Woche Krankheit. Erste Graveltour. Wunderbare 35km. Fühlten sich auch schön an. Das recht warme Wetter hat da seht geholfen. Hab nichtmal eine Pause gemacht. daher auch keine Bilder 😅
March 3, 2024 at 1:14 PM
I am Back!! Nach über einer Woche Krankheit. Erste Graveltour. Wunderbare 35km. Fühlten sich auch schön an. Das recht warme Wetter hat da seht geholfen. Hab nichtmal eine Pause gemacht. daher auch keine Bilder 😅
Jeder Höhenmeter ist ne Autobahnbrücke 😅
Wollte 40 km fahren aber dann war ich bei 40 noch so fit dann wurde noch ne schleife durch Hannover dran gehangen. Also 62km.
Dadurch ohne Absicht einen Wochenrekord für 2024 von 250km, yeaaah. Aber der Frühling darf kommen es war wieder unangenehmer.
Wollte 40 km fahren aber dann war ich bei 40 noch so fit dann wurde noch ne schleife durch Hannover dran gehangen. Also 62km.
Dadurch ohne Absicht einen Wochenrekord für 2024 von 250km, yeaaah. Aber der Frühling darf kommen es war wieder unangenehmer.
February 18, 2024 at 12:32 PM
Jeder Höhenmeter ist ne Autobahnbrücke 😅
Wollte 40 km fahren aber dann war ich bei 40 noch so fit dann wurde noch ne schleife durch Hannover dran gehangen. Also 62km.
Dadurch ohne Absicht einen Wochenrekord für 2024 von 250km, yeaaah. Aber der Frühling darf kommen es war wieder unangenehmer.
Wollte 40 km fahren aber dann war ich bei 40 noch so fit dann wurde noch ne schleife durch Hannover dran gehangen. Also 62km.
Dadurch ohne Absicht einen Wochenrekord für 2024 von 250km, yeaaah. Aber der Frühling darf kommen es war wieder unangenehmer.
Lettsss gooo. 🚲
60 km Runde mit ein paar Hügeln. Ich wünschte mir so sehr, dass ich näher an den Hügeln wohnen würde 😢 oder auch nicht ist auch hart iwie. Aber ansonsten soviel Sonne hab ich lange nicht gesehen. Daumen drücken, dass der Winter weg bleibt. Dann wirds großartig die Wochen 😊
60 km Runde mit ein paar Hügeln. Ich wünschte mir so sehr, dass ich näher an den Hügeln wohnen würde 😢 oder auch nicht ist auch hart iwie. Aber ansonsten soviel Sonne hab ich lange nicht gesehen. Daumen drücken, dass der Winter weg bleibt. Dann wirds großartig die Wochen 😊
February 17, 2024 at 4:51 PM
Lettsss gooo. 🚲
60 km Runde mit ein paar Hügeln. Ich wünschte mir so sehr, dass ich näher an den Hügeln wohnen würde 😢 oder auch nicht ist auch hart iwie. Aber ansonsten soviel Sonne hab ich lange nicht gesehen. Daumen drücken, dass der Winter weg bleibt. Dann wirds großartig die Wochen 😊
60 km Runde mit ein paar Hügeln. Ich wünschte mir so sehr, dass ich näher an den Hügeln wohnen würde 😢 oder auch nicht ist auch hart iwie. Aber ansonsten soviel Sonne hab ich lange nicht gesehen. Daumen drücken, dass der Winter weg bleibt. Dann wirds großartig die Wochen 😊
Eigentlich fahr ich ja seit Monaten eher langsam und dafür länger.
Heute war es so warm und ich wollte mal richtig ballern, trotz großem Anteil Gravel. Ich weiß man soll eigentlich Intervall fahren. aber egal ich hab einfach ne schnelle Durschnitts-Kmh versucht.
Ergebnis ich tot und :
Heute war es so warm und ich wollte mal richtig ballern, trotz großem Anteil Gravel. Ich weiß man soll eigentlich Intervall fahren. aber egal ich hab einfach ne schnelle Durschnitts-Kmh versucht.
Ergebnis ich tot und :
February 16, 2024 at 4:58 PM
Eigentlich fahr ich ja seit Monaten eher langsam und dafür länger.
Heute war es so warm und ich wollte mal richtig ballern, trotz großem Anteil Gravel. Ich weiß man soll eigentlich Intervall fahren. aber egal ich hab einfach ne schnelle Durschnitts-Kmh versucht.
Ergebnis ich tot und :
Heute war es so warm und ich wollte mal richtig ballern, trotz großem Anteil Gravel. Ich weiß man soll eigentlich Intervall fahren. aber egal ich hab einfach ne schnelle Durschnitts-Kmh versucht.
Ergebnis ich tot und :
Die ersten 1000 km sind geschafft.
Heute ein kleine Runde ins dunkle hinein und dann im stock dunklen gefahren. Es war großartig ☺️
Heute ein kleine Runde ins dunkle hinein und dann im stock dunklen gefahren. Es war großartig ☺️
February 13, 2024 at 6:19 PM
Die ersten 1000 km sind geschafft.
Heute ein kleine Runde ins dunkle hinein und dann im stock dunklen gefahren. Es war großartig ☺️
Heute ein kleine Runde ins dunkle hinein und dann im stock dunklen gefahren. Es war großartig ☺️
Erstes mal über 4 Stunden in 2024 dabei 92 Kilometer. War vielleicht noch etwas viel aber bin einfach gefahren ohne die Strecke fest zu haben. was man auch sieht. Es war auch ein wenig wellig aber nicht zu sehr, da die Hügel echt weit sind immer. Bin richtig platt, jetzt. 😂😇
February 10, 2024 at 8:16 PM
Erstes mal über 4 Stunden in 2024 dabei 92 Kilometer. War vielleicht noch etwas viel aber bin einfach gefahren ohne die Strecke fest zu haben. was man auch sieht. Es war auch ein wenig wellig aber nicht zu sehr, da die Hügel echt weit sind immer. Bin richtig platt, jetzt. 😂😇
Freitag, früher Feierabend gehabt, 30 km 1,5 Stunden mussten natürlich wieder sein. Die langen Fahrten brauchen ja eine Grundlage.
Meine lieblingsstrecke ist aber mal wieder blockiert😆 naja dann halt woanders.
Meine lieblingsstrecke ist aber mal wieder blockiert😆 naja dann halt woanders.
February 9, 2024 at 8:13 PM
Freitag, früher Feierabend gehabt, 30 km 1,5 Stunden mussten natürlich wieder sein. Die langen Fahrten brauchen ja eine Grundlage.
Meine lieblingsstrecke ist aber mal wieder blockiert😆 naja dann halt woanders.
Meine lieblingsstrecke ist aber mal wieder blockiert😆 naja dann halt woanders.
Mit meine Stevens Tabor von 2020, Gravelbike.
February 4, 2024 at 10:58 PM
Mit meine Stevens Tabor von 2020, Gravelbike.