DVGS e. V.
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Der Deutsche Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V. (DVGS) steht als Fachverband für das Thema Sport- und Bewegungstherapie sowie Gesundheitssport. Hier informieren wir über die aktuellen gesundheitspolitischen Themen rund um unseren Verband.
🚪🔟 Hinter dem 10. Türchen versteckt sich eine weitere Übung für den Oberkörper. Stellt euch dabei vor, ihr würdet Holz hacken. Wir starten im Sitzen🪓💪
December 10, 2025 at 11:06 AM
🚪🔟 Hinter dem 10. Türchen versteckt sich eine weitere Übung für den Oberkörper. Stellt euch dabei vor, ihr würdet Holz hacken. Wir starten im Sitzen🪓💪
🚪9️⃣ Auch heute haben wir wieder eine Steigerung. Führt die Liegestütze auf dem Boden durch. Dabei könnt ihr variieren, ob ihr die Liegestütze auf den Füßen oder auf den Knien macht, je nachdem was ihr euch zutraut💪
December 9, 2025 at 11:45 AM
🚪9️⃣ Auch heute haben wir wieder eine Steigerung. Führt die Liegestütze auf dem Boden durch. Dabei könnt ihr variieren, ob ihr die Liegestütze auf den Füßen oder auf den Knien macht, je nachdem was ihr euch zutraut💪
🚪8️⃣ Schwieriger wird es schon, wenn ihr die Wand durch einen erhöhten Gegenstand ersetzt. Nehmt dazu bspw. einfach einen Tisch💪
December 8, 2025 at 11:42 AM
🚪8️⃣ Schwieriger wird es schon, wenn ihr die Wand durch einen erhöhten Gegenstand ersetzt. Nehmt dazu bspw. einfach einen Tisch💪
🚪 7️⃣ Wie ihr die Beine trainiert wisst ihr jetzt. Hinter dem 7. Türchen erwartet euch die erste Übung zur Kräftigung des Oberkörpers. Wir starten mit Liegestützen an der Wand und steigern die Schwierigkeit in den kommenden Tagen💪
December 7, 2025 at 11:33 AM
🚪 7️⃣ Wie ihr die Beine trainiert wisst ihr jetzt. Hinter dem 7. Türchen erwartet euch die erste Übung zur Kräftigung des Oberkörpers. Wir starten mit Liegestützen an der Wand und steigern die Schwierigkeit in den kommenden Tagen💪
🚪 6️⃣ Heute ist Nikolaus 🎅 Den Schoko-Nikolaus verdienen wir uns heute mit Ausfallschritten im Wechsel links und rechts. Wenn ihr eine weitere Steigerung wollt, könnt ihr Gewichte wie bspw. Wasserflaschen dazu nehmen und die Arme beim runtergehen ausbreiten und beim Hochgehen wieder zusammenführen💪
December 7, 2025 at 11:29 AM
🚪 6️⃣ Heute ist Nikolaus 🎅 Den Schoko-Nikolaus verdienen wir uns heute mit Ausfallschritten im Wechsel links und rechts. Wenn ihr eine weitere Steigerung wollt, könnt ihr Gewichte wie bspw. Wasserflaschen dazu nehmen und die Arme beim runtergehen ausbreiten und beim Hochgehen wieder zusammenführen💪
🚪 5️⃣ Noch anstrengender werden die Ausfallschritte, wenn ihr in der bekannten Position etwas wippt. Auch hier könnt ihr die Beine beliebig oft tauschen💪
December 5, 2025 at 12:06 PM
🚪 5️⃣ Noch anstrengender werden die Ausfallschritte, wenn ihr in der bekannten Position etwas wippt. Auch hier könnt ihr die Beine beliebig oft tauschen💪
🚪4️⃣ Nachdem ihr jetzt Übungen für die Waden kennt, gehen wir nun über auf die ganzen Beine. Ausfallschritte stärken eure Bein- und Gesäßmuskulatur. Los geht es mit einer Übung, bei der ihr den Ausfallschritt haltet. Nach einer Zeit könnt ihr die Beine wechseln💪
December 4, 2025 at 11:00 AM
🚪4️⃣ Nachdem ihr jetzt Übungen für die Waden kennt, gehen wir nun über auf die ganzen Beine. Ausfallschritte stärken eure Bein- und Gesäßmuskulatur. Los geht es mit einer Übung, bei der ihr den Ausfallschritt haltet. Nach einer Zeit könnt ihr die Beine wechseln💪
🚪 3️⃣ Diejenigen, denen die bisherigen Übungsformen zu leicht waren oder diejenigen, die sich steigern möchten, kommen heute auf ihre Kosten. Versucht das Wadenheben auf einem Bein, erst links und dann rechts 💪
December 3, 2025 at 11:36 AM
🚪 3️⃣ Diejenigen, denen die bisherigen Übungsformen zu leicht waren oder diejenigen, die sich steigern möchten, kommen heute auf ihre Kosten. Versucht das Wadenheben auf einem Bein, erst links und dann rechts 💪
🚪 2️⃣ Gestern haben wir euch bereits das Wadenheben zur Kräftigung der Waden und der unteren Extremitäten vorgestellt. Heute gehen wir im Schwierigkeitsgrad eine Stufe hoch. Sucht euch dafür eine kleine Erhöhung wie z. B. eine Treppe💪
December 2, 2025 at 11:09 AM
🚪 2️⃣ Gestern haben wir euch bereits das Wadenheben zur Kräftigung der Waden und der unteren Extremitäten vorgestellt. Heute gehen wir im Schwierigkeitsgrad eine Stufe hoch. Sucht euch dafür eine kleine Erhöhung wie z. B. eine Treppe💪
🚪 1️⃣ Unser diesjähriger Adventskalender steht ganz unter dem Motto "Stark durch den Advent". Statt Schokolade haben wir hinter den Türchen verschiedene Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden versteckt. Los geht es mit Wadenheben💪
December 1, 2025 at 11:02 AM
🚪 1️⃣ Unser diesjähriger Adventskalender steht ganz unter dem Motto "Stark durch den Advent". Statt Schokolade haben wir hinter den Türchen verschiedene Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden versteckt. Los geht es mit Wadenheben💪
Am vergangenen Freitag war Weltdiabetestag🩸💉
Unser Lehrbuch „Diabetes und Bewegung“ beim Deutscher Ärzte-Verlag ist daher immer noch aktuell und bietet grundlegendes Hintergrundwissen und praktische Module für die Planung von entsprechenden Kursen🤓💪
Unser Lehrbuch „Diabetes und Bewegung“ beim Deutscher Ärzte-Verlag ist daher immer noch aktuell und bietet grundlegendes Hintergrundwissen und praktische Module für die Planung von entsprechenden Kursen🤓💪
November 19, 2025 at 8:49 AM
Am vergangenen Freitag war Weltdiabetestag🩸💉
Unser Lehrbuch „Diabetes und Bewegung“ beim Deutscher Ärzte-Verlag ist daher immer noch aktuell und bietet grundlegendes Hintergrundwissen und praktische Module für die Planung von entsprechenden Kursen🤓💪
Unser Lehrbuch „Diabetes und Bewegung“ beim Deutscher Ärzte-Verlag ist daher immer noch aktuell und bietet grundlegendes Hintergrundwissen und praktische Module für die Planung von entsprechenden Kursen🤓💪
Unser Factsheet #Bewegung, körperliche Aktivität und #Alter unterstreicht die Bedeutung der #Bewegungsförderung im Alter.
October 31, 2025 at 9:12 AM
Unser Factsheet #Bewegung, körperliche Aktivität und #Alter unterstreicht die Bedeutung der #Bewegungsförderung im Alter.
Heute ist Weltosteoporosetag🦴 Passend dazu haben wir unsere Factsheet-Reihe Osteoporose und Sturzprävention für euch🤓
October 20, 2025 at 8:40 AM
Heute ist Weltosteoporosetag🦴 Passend dazu haben wir unsere Factsheet-Reihe Osteoporose und Sturzprävention für euch🤓
Am 09. Oktober 2025 veranstaltete die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement gemeinsam mit uns und der Deutsche Rentenversicherung Bund das 2. Experten-Symposium Rehabilitation.
Unser Bericht ist nun auf unserer Website eingestellt 👇
bildung.dvgs.de/experten-sym...
Unser Bericht ist nun auf unserer Website eingestellt 👇
bildung.dvgs.de/experten-sym...
October 15, 2025 at 9:29 AM
Am 09. Oktober 2025 veranstaltete die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement gemeinsam mit uns und der Deutsche Rentenversicherung Bund das 2. Experten-Symposium Rehabilitation.
Unser Bericht ist nun auf unserer Website eingestellt 👇
bildung.dvgs.de/experten-sym...
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Bewegungsbezogene Achtsamkeit geht aber nicht nur im Rahmen von Betrieblicher Gesundheitsförderung, sondern auch im Alltag. Eine tolle Möglichkeit dafür seht ihr im Video 👃 👄 🦻 👁️ 🤚
October 10, 2025 at 1:36 PM
Bewegungsbezogene Achtsamkeit geht aber nicht nur im Rahmen von Betrieblicher Gesundheitsförderung, sondern auch im Alltag. Eine tolle Möglichkeit dafür seht ihr im Video 👃 👄 🦻 👁️ 🤚
Auch Achtsamkeit spielt für die Reduktion von Stress im Alltag eine wichtige Rolle. Unser Factsheet zeigt passend dazu, dass bewegungsbezogene Achtsamkeitsübungen im Rahmen von BGF-Maßnahmen unser psychisches und physisches Wohlbefinden verbessern können🧘
October 10, 2025 at 7:56 AM
Auch Achtsamkeit spielt für die Reduktion von Stress im Alltag eine wichtige Rolle. Unser Factsheet zeigt passend dazu, dass bewegungsbezogene Achtsamkeitsübungen im Rahmen von BGF-Maßnahmen unser psychisches und physisches Wohlbefinden verbessern können🧘
Unsere Stresspyramide zeigt, wie sich Stress durch den Lebensstil und das richtige Maß an Bewegung reduzieren lässt 🧘
October 9, 2025 at 8:04 AM
Unsere Stresspyramide zeigt, wie sich Stress durch den Lebensstil und das richtige Maß an Bewegung reduzieren lässt 🧘
Neben dem Factsheet haben wir heute auch ein Erklärvideo für euch vorbereitet. Es zeigt auf, was bei Stress im Körper passiert und wie dies durch Bewegung bewältigt werden kann👇
October 8, 2025 at 11:01 AM
Neben dem Factsheet haben wir heute auch ein Erklärvideo für euch vorbereitet. Es zeigt auf, was bei Stress im Körper passiert und wie dies durch Bewegung bewältigt werden kann👇
Ein Risikofaktor für die mentale Gesundheit ist Stress. Wie dieser durch Bewegung reduziert werden kann, seht ihr auf unserem Factsheet👇
October 8, 2025 at 11:00 AM
Ein Risikofaktor für die mentale Gesundheit ist Stress. Wie dieser durch Bewegung reduziert werden kann, seht ihr auf unserem Factsheet👇
Heute sind wir beim Symposium der Deutschen Krebshilfe zum Thema „Onkologische Sport- und Bewegungstherapie in Deutschland: Der Weg zur Regelversorgung“ in Berlin.
Wir freuen uns auf einen guten Austausch😄
Wir freuen uns auf einen guten Austausch😄
October 7, 2025 at 10:28 AM
Heute sind wir beim Symposium der Deutschen Krebshilfe zum Thema „Onkologische Sport- und Bewegungstherapie in Deutschland: Der Weg zur Regelversorgung“ in Berlin.
Wir freuen uns auf einen guten Austausch😄
Wir freuen uns auf einen guten Austausch😄
Teil 4 unseres Erklärvideos "Digitale Gesundheitskompetenz"
October 3, 2025 at 9:58 AM
Teil 4 unseres Erklärvideos "Digitale Gesundheitskompetenz"
Teil 3 unseres Erklärvideos "Digitale Gesundheitskompetenz"
October 3, 2025 at 9:57 AM
Teil 3 unseres Erklärvideos "Digitale Gesundheitskompetenz"
Teil 2 unseres Erklärvideos "Digitale Gesundheitskompetenz"
October 3, 2025 at 9:56 AM
Teil 2 unseres Erklärvideos "Digitale Gesundheitskompetenz"
Zum Abschluss unser Erklärvideo-Reihe wollen wir euch noch auf den richtigen Umgang mit Online-Quellen aufmerksam machen. Dazu findet ihr im heutigen Video, welches im gemeinsamen BGM-Projekt mit der DAK-Gesundheit entstanden ist, einige Qualitätskriterien zur Einschätzung einer Quelle🤓
October 3, 2025 at 9:55 AM
Zum Abschluss unser Erklärvideo-Reihe wollen wir euch noch auf den richtigen Umgang mit Online-Quellen aufmerksam machen. Dazu findet ihr im heutigen Video, welches im gemeinsamen BGM-Projekt mit der DAK-Gesundheit entstanden ist, einige Qualitätskriterien zur Einschätzung einer Quelle🤓
Durch die Corona-Pandemie haben sich hybride und flexible Arbeitsmodelle entwickelt. Wie sich diese mit #Bewegungsförderung vereinbaren lassen, seht ihr in unserem Erklärvideo, das wir für das BGM der DAK-Gesundheit erstellt haben. Eine wichtige Rolle nehmen dabei kurze Aktivpausen ein. 🚶
October 2, 2025 at 9:00 AM
Durch die Corona-Pandemie haben sich hybride und flexible Arbeitsmodelle entwickelt. Wie sich diese mit #Bewegungsförderung vereinbaren lassen, seht ihr in unserem Erklärvideo, das wir für das BGM der DAK-Gesundheit erstellt haben. Eine wichtige Rolle nehmen dabei kurze Aktivpausen ein. 🚶