Dr Bruno Duarte - Emagrecimento
@drbrunoduarte.bsky.social
👨🏾⚕️Médico com foco emagrecimento e hipertrofia
🩺 Medicina assertiva e de resultados
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Whey Protein ou Comida de Verdade? 🥩🍳
Será que o Whey Protein substitui uma boa refeição? 🤔
Embora seja ótimo para praticidade, nunca deixe de lado uma alimentação rica em nutrientes. Use o Whey como complemento, não substituição! 💥
Será que o Whey Protein substitui uma boa refeição? 🤔
Embora seja ótimo para praticidade, nunca deixe de lado uma alimentação rica em nutrientes. Use o Whey como complemento, não substituição! 💥
September 11, 2024 at 10:40 AM
Whey Protein ou Comida de Verdade? 🥩🍳
Será que o Whey Protein substitui uma boa refeição? 🤔
Embora seja ótimo para praticidade, nunca deixe de lado uma alimentação rica em nutrientes. Use o Whey como complemento, não substituição! 💥
Será que o Whey Protein substitui uma boa refeição? 🤔
Embora seja ótimo para praticidade, nunca deixe de lado uma alimentação rica em nutrientes. Use o Whey como complemento, não substituição! 💥
Emagrecimento Sustentável 💪🍎: “Perder peso rápido pode parecer tentador, mas é importante focar em hábitos que você possa manter para a vida toda! 🚶♂️
Pequenas mudanças levam a grandes resultados. Não é sobre dietas malucas, é sobre consistência!
Pequenas mudanças levam a grandes resultados. Não é sobre dietas malucas, é sobre consistência!
September 11, 2024 at 10:35 AM
Emagrecimento Sustentável 💪🍎: “Perder peso rápido pode parecer tentador, mas é importante focar em hábitos que você possa manter para a vida toda! 🚶♂️
Pequenas mudanças levam a grandes resultados. Não é sobre dietas malucas, é sobre consistência!
Pequenas mudanças levam a grandes resultados. Não é sobre dietas malucas, é sobre consistência!
Perdendo o foco? 😵 Tente o jejum de dopamina por 24h para recarregar seu cérebro e voltar mais produtivo! 🔋 #JejumDeDopamina #FocoNosResultados
September 11, 2024 at 2:40 AM
Perdendo o foco? 😵 Tente o jejum de dopamina por 24h para recarregar seu cérebro e voltar mais produtivo! 🔋 #JejumDeDopamina #FocoNosResultados
Quer mais músculos? 💥
Priorize carboidratos e proteínas após o treino! 🍝🏋️♂️
Nutrição correta = crescimento garantido. #HipertrofiaEficaz #DicasDeTreino
Priorize carboidratos e proteínas após o treino! 🍝🏋️♂️
Nutrição correta = crescimento garantido. #HipertrofiaEficaz #DicasDeTreino
September 11, 2024 at 2:40 AM
Quer mais músculos? 💥
Priorize carboidratos e proteínas após o treino! 🍝🏋️♂️
Nutrição correta = crescimento garantido. #HipertrofiaEficaz #DicasDeTreino
Priorize carboidratos e proteínas após o treino! 🍝🏋️♂️
Nutrição correta = crescimento garantido. #HipertrofiaEficaz #DicasDeTreino
Beber 2L de água por dia pode aumentar sua queima de gordura em até 30%! 💧
A água é sua maior aliada no processo de emagrecimento. #EmagrecimentoSaudável #Hidrate-se
A água é sua maior aliada no processo de emagrecimento. #EmagrecimentoSaudável #Hidrate-se
September 11, 2024 at 2:39 AM
Beber 2L de água por dia pode aumentar sua queima de gordura em até 30%! 💧
A água é sua maior aliada no processo de emagrecimento. #EmagrecimentoSaudável #Hidrate-se
A água é sua maior aliada no processo de emagrecimento. #EmagrecimentoSaudável #Hidrate-se
Já experimentou o jejum intermitente? 🕛
Ajuda a controlar a fome e a queimar gordura.
Mas cuidado: deve ser feito com acompanhamento! 🔥 #JejumIntermitente #Emagrecimento
Ajuda a controlar a fome e a queimar gordura.
Mas cuidado: deve ser feito com acompanhamento! 🔥 #JejumIntermitente #Emagrecimento
September 11, 2024 at 2:39 AM
Já experimentou o jejum intermitente? 🕛
Ajuda a controlar a fome e a queimar gordura.
Mas cuidado: deve ser feito com acompanhamento! 🔥 #JejumIntermitente #Emagrecimento
Ajuda a controlar a fome e a queimar gordura.
Mas cuidado: deve ser feito com acompanhamento! 🔥 #JejumIntermitente #Emagrecimento
Para hipertrofia, o descanso é tão importante quanto o treino! 💪
Menos horas de sono = menos músculos.
Não subestime o poder de 8h de sono! 🛌 #DicasDeHipertrofia #GanhosDeMassa”
Menos horas de sono = menos músculos.
Não subestime o poder de 8h de sono! 🛌 #DicasDeHipertrofia #GanhosDeMassa”
September 11, 2024 at 2:38 AM
Para hipertrofia, o descanso é tão importante quanto o treino! 💪
Menos horas de sono = menos músculos.
Não subestime o poder de 8h de sono! 🛌 #DicasDeHipertrofia #GanhosDeMassa”
Menos horas de sono = menos músculos.
Não subestime o poder de 8h de sono! 🛌 #DicasDeHipertrofia #GanhosDeMassa”
Você sabia que dormir 7h por noite pode acelerar seu processo de emagrecimento? 💤
Sono de qualidade é chave para perder peso! #EmagrecimentoEficaz #HábitosSaudáveis
Sono de qualidade é chave para perder peso! #EmagrecimentoEficaz #HábitosSaudáveis
September 11, 2024 at 2:38 AM
Você sabia que dormir 7h por noite pode acelerar seu processo de emagrecimento? 💤
Sono de qualidade é chave para perder peso! #EmagrecimentoEficaz #HábitosSaudáveis
Sono de qualidade é chave para perder peso! #EmagrecimentoEficaz #HábitosSaudáveis
Está sentindo que nada te satisfaz?
Tente o jejum de dopamina! 🚫
Sem redes sociais, sem estímulos. Apenas 24h para resgatar seu foco e disciplina. 🧘♂️ #JejumDeDopamina #ControleMental”
Tente o jejum de dopamina! 🚫
Sem redes sociais, sem estímulos. Apenas 24h para resgatar seu foco e disciplina. 🧘♂️ #JejumDeDopamina #ControleMental”
September 11, 2024 at 2:37 AM
Está sentindo que nada te satisfaz?
Tente o jejum de dopamina! 🚫
Sem redes sociais, sem estímulos. Apenas 24h para resgatar seu foco e disciplina. 🧘♂️ #JejumDeDopamina #ControleMental”
Tente o jejum de dopamina! 🚫
Sem redes sociais, sem estímulos. Apenas 24h para resgatar seu foco e disciplina. 🧘♂️ #JejumDeDopamina #ControleMental”
Se você quer hipertrofia, não basta treinar pesado! 🏋️♂️
Comer de 3 em 3 horas e priorizar proteínas é ESSENCIAL. 🍗 #Hipertrofia
Comer de 3 em 3 horas e priorizar proteínas é ESSENCIAL. 🍗 #Hipertrofia
September 11, 2024 at 2:37 AM
Se você quer hipertrofia, não basta treinar pesado! 🏋️♂️
Comer de 3 em 3 horas e priorizar proteínas é ESSENCIAL. 🍗 #Hipertrofia
Comer de 3 em 3 horas e priorizar proteínas é ESSENCIAL. 🍗 #Hipertrofia
Quer perder gordura rápido? 🔥 Troque refrigerante por água 💧 e inclua proteína em TODAS as refeições! Simples, mas eficaz. 😉 #EmagrecimentoSaudável
September 11, 2024 at 2:36 AM
Quer perder gordura rápido? 🔥 Troque refrigerante por água 💧 e inclua proteína em TODAS as refeições! Simples, mas eficaz. 😉 #EmagrecimentoSaudável
Isso aqui não emagrecer ninguém sozinho viu 🤯
Ozempic é excelente para o emagrecimento quando acompanhado por um médico e nutricionista #emagrecer #ozempic
Ozempic é excelente para o emagrecimento quando acompanhado por um médico e nutricionista #emagrecer #ozempic
September 11, 2024 at 2:20 AM
Isso aqui não emagrecer ninguém sozinho viu 🤯
Ozempic é excelente para o emagrecimento quando acompanhado por um médico e nutricionista #emagrecer #ozempic
Ozempic é excelente para o emagrecimento quando acompanhado por um médico e nutricionista #emagrecer #ozempic
Eu sei o que é obesidade na pele e por isso além da medicina e da pós em nutrologia, EU POSSO TE AJUDAR 🫡
September 11, 2024 at 2:15 AM
Eu sei o que é obesidade na pele e por isso além da medicina e da pós em nutrologia, EU POSSO TE AJUDAR 🫡
Adicione proteína em todas as suas refeições e diminua pela metade seu carboidrato
Receita simples e que sempre funciona para o emagrecimento 🫡
Receita simples e que sempre funciona para o emagrecimento 🫡
September 11, 2024 at 2:14 AM
Adicione proteína em todas as suas refeições e diminua pela metade seu carboidrato
Receita simples e que sempre funciona para o emagrecimento 🫡
Receita simples e que sempre funciona para o emagrecimento 🫡
Treina todo santo dia mas não faz uma dieta.
Jamais terá um resultado palpável
Jamais terá um resultado palpável
September 11, 2024 at 2:10 AM
Treina todo santo dia mas não faz uma dieta.
Jamais terá um resultado palpável
Jamais terá um resultado palpável
Mais um dia de treino 🫡
September 11, 2024 at 2:06 AM
Mais um dia de treino 🫡
Você pode ser o próximo e eu posso te ajudar 🫡 #emagrecimento #emagrecer
September 11, 2024 at 2:05 AM
Você pode ser o próximo e eu posso te ajudar 🫡 #emagrecimento #emagrecer