Anak Haus? Waspada Tanda Dehidrasi! Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, dan untuk anak-anak, jumlah itu bisa mencapai 70% dari berat badannya. Bayangkan, separuh lebih tubuh mereka bergantung pada cairan agar semua sistem bekerja dengan baik — mulai dari otak, pencernaan, hingga sirkulasi darah. Baca juga: Sering Haus? Ini 6 Penyebabnya! Masalahnya, anak-anak jauh lebih mudah kehilangan cairan…

Batuk Anak Tak Kunjung Sembuh? Waspadai Ini! Batuk pada anak memang bikin panik. Apalagi kalau sudah seminggu lebih belum juga sembuh 😟. Tapi sebelum buru-buru cari obat atau panik googling sana-sini, penting buat tahu dulu — nggak semua batuk itu berbahaya.Faktanya, batuk adalah cara alami tubuh melindungi diri dari kuman, debu, atau benda asing yang masuk ke saluran napas.

Rahasia Minyak Goreng Sehat yang Jarang Diketahui Minyak goreng sering kali jadi kambing hitam di dapur. Banyak orang takut menggunakannya karena khawatir kolesterol naik atau jantung bermasalah. Padahal, tubuh tetap butuh lemak dalam jumlah cukup — termasuk dari minyak. Kuncinya bukan menghindari, tapi memilih dan mengolah minyak goreng dengan bijak. Baca juga: Masak di Rumah: Rahasia Pola Makan Sehat Sebagai dokter, saya sering menjumpai pasien yang datang dengan kadar kolesterol tinggi, padahal mereka merasa sudah makan “sehat”.

Rahasia Amnesia: Saat Otak Lupa Siapa Kita Pernah nggak kamu tiba-tiba lupa sesuatu yang baru saja terjadi—nama orang, tempat naruh kunci, atau bahkan kejadian penting dalam hidupmu? 🤔 Kalau pernah, mungkin kamu sedikit “mencicipi” salah satu misteri terbesar otak manusia: amnesia. Baca juga: Bahaya Tersembunyi Perokok Pasif Otak kita itu luar biasa kompleks. Di balik miliaran sel saraf dan zat kimia di dalamnya, ada satu fungsi vital yang bikin kita bisa jadi diri sendiri: …

Lobektomi Paru: Prosedur, Alasan, dan Harapan Pernahkah kamu mendengar istilah lobektomi? Buat sebagian orang, kata ini mungkin terdengar asing, tapi di dunia medis—khususnya dalam bedah toraks—lobektomi jadi salah satu prosedur penting yang bisa menyelamatkan hidup. Baca juga: 8 Fakta Penting Kanker Paru Lobektomi adalah operasi pengangkatan salah satu lobus paru. Seperti yang kamu tahu, paru-paru kita punya lima lobus: tiga di kanan dan dua di kiri.

Sembelit? Jangan Disepelekan! Pernah nggak sih kamu duduk lama di toilet, berharap “momen bahagia” itu datang, tapi yang keluar cuma keringat dingin? 😅 Kalau iya, selamat, kamu bukan sendirian. Hampir semua orang pernah merasakan susah buang air besar alias sembelit, dan jujur… rasanya nggak enak banget. Baca juga: Tips Mencegah Sembelit Sembelit atau dalam istilah medis disebut konstipasi adalah kondisi ketika frekuensi buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.

Bahaya Tersembunyi Perokok Pasif Kamu mungkin bangga karena tidak merokok. Kamu tahu bahaya rokok untuk paru-paru, jantung, sampai kanker. Tapi pernahkah kamu sadar kalau bahaya itu tetap bisa menempel padamu meski kamu tidak pernah menyentuh sebatang rokok pun? Ya, jawabannya adalah perokok pasif. Baca juga: Berhenti Merokok Redakan Depresi? Asap rokok tidak memilih korban. Siapa saja yang ada di sekitarnya akan ikut menghirup ribuan zat kimia berbahaya.

Bahaya Rokok yang Jarang Disadari Kamu pasti sudah sering dengar kalau merokok bisa menyebabkan kanker paru dan penyakit jantung. Bahkan, gambar seram di bungkus rokok sudah jadi pemandangan sehari-hari. Tapi, anehnya, banyak orang tetap memilih untuk menyalakan sebatang rokok. Baca juga: Berhenti Merokok Redakan Depresi? Kenapa?Mungkin karena mereka merasa masih sehat-sehat saja. Atau berpikir, “Ah, yang penting nikmat dulu.”

Kurang Tidur Bisa Bahaya Pernah nggak kamu merasa sudah tidur, tapi tubuh tetap lelah, otak susah fokus, dan emosi jadi gampang meledak? Nah, mungkin jawabannya ada di kualitas dan lama tidurmu. Banyak orang masih menganggap remeh tidur, padahal tidur itu sama pentingnya dengan makan makanan bergizi atau olahraga rutin. Baca juga: Bikin Tidur Nyenyak Setiap Malam Bayangkan tubuhmu seperti smartphone. Kalau tidak pernah diisi daya dengan benar, performanya akan melambat, baterainya cepat habis, bahkan bisa rusak permanen.

Kulit Kering? Jangan Panik! Pernah merasa kulit kamu terasa kencang, gatal, bahkan sampai perih sehabis mandi? Atau mungkin kulit wajah terlihat kusam dan mudah mengelupas? Tenang, kamu nggak sendirian. Kulit kering adalah masalah yang cukup sering dialami banyak orang, apalagi di iklim tropis seperti Indonesia. Baca juga: Tips Buat Yang Memiliki Kulit Kering Masalah ini memang terlihat sepele, tapi kalau dibiarkan, kulit kering bisa bikin kamu nggak nyaman, menurunkan rasa percaya diri, bahkan berisiko menimbulkan peradangan.

Bahaya Duduk Lama Saat Pulang Kerja! Pulang kerja naik mobil pribadi atau duduk manis di angkot itu memang nyaman. Apalagi joknya empuk, AC dingin, dan bisa sambil scroll TikTok atau dengerin podcast. Tapi, tahu nggak sih, kebiasaan ini bisa bikin tubuh kamu “protes” diam-diam? Baca juga: Tips Tetap Fit Saat Perjalanan Ke Kantor Kita sering nggak sadar bahwa duduk terlalu lama, apalagi setiap hari, bisa berdampak serius buat kesehatan.

Pikir Dulu Sebelum Ngemil! Kalau kamu sering merasa celana makin sempit tapi ngerasa nggak makan banyak, bisa jadi kamu salah satu dari jutaan orang yang “makan pakai hati”—bukan pakai logika. Kebiasaan ini kelihatannya sepele, tapi dampaknya bisa sangat besar. Terutama buat kesehatan dan penampilanmu. Masalahnya bukan cuma soal berat badan naik. Tapi juga soal kontrol diri yang pelan-pelan hilang saat kamu membiarkan makanan jadi pelarian dari stres, bosan, atau bahkan kesepian.

ASI Perah Bisa Jadi Penyelamat! Kamu ibu menyusui tapi punya jadwal yang super padat? Entah itu karena kerjaan di kantor, kuliah, urusan rumah tangga, atau bahkan sekadar ingin istirahat lebih tenang—kabar baiknya, kamu tetap bisa memberikan ASI terbaik untuk buah hati. Caranya? Memerah dan menyimpan ASI dengan cara yang tepat. Baca juga: 12 Rahasia Anak Lahap Makan Yes, ASI perah bisa jadi solusi cerdas.

Waspada! Hewan Lucu Bisa Menulari Penyakit Punya hewan peliharaan itu menyenangkan, ya?Mereka bisa jadi teman setia, penghilang stres, bahkan penyelamat mood di hari yang berat. Tapi tunggu dulu...Kamu tahu nggak sih, kalau hewan peliharaan yang kelihatan sehat-sehat aja bisa jadi sumber penyakit buat manusia? Baca juga: Alergi Hewan Peliharaan? Ini Tandanya! Serius. Ini bukan buat nakut-nakutin.Tapi biar kamu dan keluarga tetap sehat sambil tetap bisa main bareng hewan kesayangan di rumah.

Tips Sehat Liburan Akhir Tahun Liburan akhir tahun udah di depan mata. Akhirnya, momen yang paling dinanti buat lepas penat, kumpul bareng keluarga, dan nikmatin waktu santai datang juga. Tapi… Ada satu hal yang sering luput saat suasana happy kayak gini: kesehatan. Banyak orang fokus ke itinerary liburan, outfit of the day, atau kulineran sana-sini. Padahal, tanpa tubuh yang fit dan pikiran yang sehat, semua rencana itu bisa bubar jalan.

Risiko Medis Serius di Balik Tato Tato itu keren, unik, dan bisa jadi bentuk ekspresi diri yang kuat. Banyak orang menganggap tato sebagai bentuk seni. Ada yang menato namanya sendiri, nama orang tercinta, simbol perjuangan hidup, bahkan kutipan inspiratif yang mengubah cara pandang mereka terhadap dunia. Tapi... tunggu dulu. Pernah nggak sih kamu berpikir, "Apakah tato itu aman untuk kesehatan kulit dan tubuhku?"

Waspadai Tanda Awal Diabetes! Pernah nggak sih kamu merasa cepat haus, sering buang air kecil, gampang lapar, tapi berat badan malah turun? Hati-hati. Bisa jadi itu sinyal tubuh yang diam-diam sedang “teriak” minta tolong. Baca juga: Menu Sarapan Sehat untuk Diabetes Yes, kita lagi ngomongin diabetes tipe 2—penyakit yang nggak cuma menyerang orang tua, tapi makin banyak muncul di usia produktif.

Rahasia Sehat Makan Daging Daging adalah bagian tak terpisahkan dari menu harian banyak orang. Aromanya yang menggoda dan rasa gurihnya yang khas bikin siapa pun sulit menolak. Tapi, di balik kelezatannya, kamu perlu tahu satu rahasia penting: tidak semua daging itu menyehatkan. Baca juga: Daging Membunuhmu? Temuan Mengejutkan! Kabar baiknya, kamu tetap bisa menikmati daging tanpa rasa bersalah, asalkan tahu cara memilih jenis yang tepat.

10 Suara Tersiksa yang Bikin Merinding Bayangin kamu lagi makan tenang-tenang, terus ada yang iseng ngeret piring pakai garpu. Bulu kuduk langsung berdiri? Nah, ternyata, kamu nggak lebay. Otak kita memang bereaksi negatif terhadap suara-suara tertentu. Sebuah penelitian dari Journal of Neuroscience membuktikan, ada beberapa jenis suara yang secara ilmiah memang sangat mengganggu sistem saraf. Yuk, kita bahas bareng-bareng—dan hati-hati ya, jangan sampai keinget suaranya saat baca ini 😬

Awas! Gejala Ini Tanda Alergi Hidung Kamu mungkin sering mengira itu cuma pilek biasa. Hidung tersumbat, bersin-bersin, mata gatal, bahkan berair seperti habis nonton film sedih. Tapi, tahu nggak sih? Gejala kayak gitu bisa jadi tanda alergi yang menyerang hidung, bukan cuma flu biasa. Baca juga: Alergi Makanan? Jangan Panik! Dan ini penting banget, apalagi kalau terjadi pada anak-anak. Soalnya, alergi hidung bisa ganggu aktivitas sehari-hari, kualitas tidur, bahkan bikin anak jadi lebih gampang rewel.

Tetap Bisa Minum Susu, Kok! Kamu punya intoleransi laktosa tapi tetap kangen minum susu? Jangan buru-buru mengucapkan selamat tinggal ke minuman favoritmu. Kabar baiknya: kamu nggak harus sepenuhnya berhenti minum susu. Yup, serius. Kalau kamu ngerasa perut sering mules, kembung, atau diare setelah minum susu, bisa jadi kamu punya intoleransi laktosa. Tapi tenang dulu. Ini bukan akhir dari hubunganmu dengan susu dan teman-temannya.

12 Rahasia Anak Lahap Makan Membujuk anak supaya mau makan itu kadang seperti ujian kesabaran tingkat dewa. Kamu sudah susah payah masak menu bergizi, eh... yang disentuh cuma nasi putihnya. Atau bahkan cuma main sendok. Kalau kamu sedang berada di fase ini, tenang. Kamu nggak sendirian. Dan kabar baiknya: kebiasaan makan anak bisa dibentuk sejak dini — dengan cara yang seru, hangat, dan penuh cinta.

Rahasia Pola Makan Anak Sehat Kamu pasti pernah kebingungan, makanan seperti apa sih yang ideal buat anak di setiap tahap tumbuh kembangnya? Apalagi di usia-usia awal, anak itu masih belajar memilih makanannya sendiri. Kadang doyan, kadang GTM (Gerakan Tutup Mulut). Tapi tenang, kamu nggak sendirian! Banyak orang tua juga ngalamin hal yang sama. Yang penting: kamu perlu tahu dulu, apa aja makanan yang dibutuhkan si kecil sesuai usianya.

Anak Susah Makan? Coba Trik Ini! Punya anak yang pilih-pilih makanan memang bisa bikin stres.Apalagi kalau tiap kali makan, suasananya berubah jadi drama. Mulai dari tangisan, aksi tutup mulut, sampai “negosiasi” panjang yang ujung-ujungnya bikin kamu nyerah dan kasih makanan instan kesukaan dia. Baca juga: Tips Memberi Makan Pada Anak Anak Padahal...Gizi seimbang itu kunci tumbuh kembang anak, lho.

7 Tips Penting Setelah Melahirkan Seminggu pertama setelah melahirkan itu seperti naik roller coaster. Kamu bahagia luar biasa, tapi juga kelelahan parah. Ada momen kamu menatap bayi kamu sambil senyum-senyum sendiri, tapi lima menit kemudian kamu bisa merasa pengen nangis karena belum sempat mandi, tidur, atau makan dengan tenang. Baca juga: Risiko Yang Bisa Terjadi Saat Melahirkan Normal Dan itu normal.