健康にとって、休息は大切です。
忙しい中でも、仮に短い時間であっても、自分のペースで、自分らしく過ごせる時間、というのが休息になります。
診察室でよく、休み方について話し合います。
ある方が「忙しくても食事だけは自分のペースでとる」とおっしゃり、はたと気づきました。私も、たとえコンビニごはんでも、自分のリズムで味わって食べることだけは手放さずにいたのです。
それは、私にとっても、大切な休息だったのでしょう。
まとまった休みは取れなくても、一口、ゆっくり味わう。そんな小さな主導権を取り戻すことが、こころとからだを守る術になるような気がしています。

昨日の診察で、ある方が「辛いことを忘れたくて本を読み漁るけれど、内容はすぐに忘れてしまう」と、話してくれました。
でも、忘れてしまってもいいのだと思います。読んだ言葉や、誰かとの何気ない会話。それらは砂時計の砂のようにこぼれ落ちているようでいて、実は私たちの心の深いところに静かに積み重なり、豊かな土壌になっていく。
何を読んだか思い出せなくても、その積み重ねが、いつしか自分を支える視点や、世界を味わうための土台に変わっているのかもしれません。
消えてしまったように見えるものたちが、今の自分を形作ってくれている。そう思うと、効率や記憶に縛られない、静かな豊かさがそこにあるような気がします。

開業医の日曜日は、特に用事がない日は、デスクワークに費やされます。今日はそういう日で、朝から少し込み入った文書作成をしています。診療情報提供書の形式的ではない丁寧な返書とか、労働基準局に出す医師意見書とか、そういったものを作成しています。