mary🦢(0/5kg)
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mf: 45kg
vent account
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queria perder 10, mas to totalmente sem ritmo pra isso ainda
September 16, 2024 at 12:22 AM
queria perder 10, mas to totalmente sem ritmo pra isso ainda
9- drinks alcoólicos
o sonho E pesadelo do ed: drinks alcoólicos
saquê: 70kcal a cada 50 ml
espumante: entre 60-90kcals
gin: 100kcals a cada 50 ml
a dica é: consumir poucas doses durante a noite misturando com outras bebidas low cal (gin e tonica por ex)
o sonho E pesadelo do ed: drinks alcoólicos
saquê: 70kcal a cada 50 ml
espumante: entre 60-90kcals
gin: 100kcals a cada 50 ml
a dica é: consumir poucas doses durante a noite misturando com outras bebidas low cal (gin e tonica por ex)
September 15, 2024 at 5:49 AM
9- drinks alcoólicos
o sonho E pesadelo do ed: drinks alcoólicos
saquê: 70kcal a cada 50 ml
espumante: entre 60-90kcals
gin: 100kcals a cada 50 ml
a dica é: consumir poucas doses durante a noite misturando com outras bebidas low cal (gin e tonica por ex)
o sonho E pesadelo do ed: drinks alcoólicos
saquê: 70kcal a cada 50 ml
espumante: entre 60-90kcals
gin: 100kcals a cada 50 ml
a dica é: consumir poucas doses durante a noite misturando com outras bebidas low cal (gin e tonica por ex)
ps:!!! chá de hibisco com adoçante + água com gás e pedaços de frutas vermelhas fica lindo, saudável e uma delícia
September 15, 2024 at 5:44 AM
ps:!!! chá de hibisco com adoçante + água com gás e pedaços de frutas vermelhas fica lindo, saudável e uma delícia
8- drinks sem álcool
(coisas que eu faço blz) da pra fazer drinks sem alcool baixos em caloria, usando como base água com gás + sucos low cal ou chás com adoçante ou a própria kombucha sem álcool ficam entre 70kcal e 170kcal a cada 200ml
(coisas que eu faço blz) da pra fazer drinks sem alcool baixos em caloria, usando como base água com gás + sucos low cal ou chás com adoçante ou a própria kombucha sem álcool ficam entre 70kcal e 170kcal a cada 200ml
September 15, 2024 at 5:42 AM
8- drinks sem álcool
(coisas que eu faço blz) da pra fazer drinks sem alcool baixos em caloria, usando como base água com gás + sucos low cal ou chás com adoçante ou a própria kombucha sem álcool ficam entre 70kcal e 170kcal a cada 200ml
(coisas que eu faço blz) da pra fazer drinks sem alcool baixos em caloria, usando como base água com gás + sucos low cal ou chás com adoçante ou a própria kombucha sem álcool ficam entre 70kcal e 170kcal a cada 200ml
7- matcha feito em casa
o chá matcha pode ter em torno de 3 calorias, já o matcha latte possui 60 kcal a cada 200 ml
o chá matcha pode ter em torno de 3 calorias, já o matcha latte possui 60 kcal a cada 200 ml
September 15, 2024 at 5:25 AM
7- matcha feito em casa
o chá matcha pode ter em torno de 3 calorias, já o matcha latte possui 60 kcal a cada 200 ml
o chá matcha pode ter em torno de 3 calorias, já o matcha latte possui 60 kcal a cada 200 ml
6- sucos verdes
os sucos verdes podem ter diversos benefícios, desde acelerar o metabolismo e aumentar a imunidade até melhorar a pele e o cabelo, e eles geralmente possuem 80kcal a cada 300ml
os sucos verdes podem ter diversos benefícios, desde acelerar o metabolismo e aumentar a imunidade até melhorar a pele e o cabelo, e eles geralmente possuem 80kcal a cada 300ml
September 15, 2024 at 5:22 AM
6- sucos verdes
os sucos verdes podem ter diversos benefícios, desde acelerar o metabolismo e aumentar a imunidade até melhorar a pele e o cabelo, e eles geralmente possuem 80kcal a cada 300ml
os sucos verdes podem ter diversos benefícios, desde acelerar o metabolismo e aumentar a imunidade até melhorar a pele e o cabelo, e eles geralmente possuem 80kcal a cada 300ml
5- sucos de fruta
os sucos menos calóricos são os de: abacaxi, morango e limão (limonada)
eles possuem em torno de 100 kcal a cada 300 ml (sem açúcar adicionado)
os sucos menos calóricos são os de: abacaxi, morango e limão (limonada)
eles possuem em torno de 100 kcal a cada 300 ml (sem açúcar adicionado)
September 15, 2024 at 5:19 AM
5- sucos de fruta
os sucos menos calóricos são os de: abacaxi, morango e limão (limonada)
eles possuem em torno de 100 kcal a cada 300 ml (sem açúcar adicionado)
os sucos menos calóricos são os de: abacaxi, morango e limão (limonada)
eles possuem em torno de 100 kcal a cada 300 ml (sem açúcar adicionado)
4- água de coco
a água de coco é perfeita pra esse calor e tempo seco, ajuda muito na hidratação do corpo, é muito refrescante e possui em torno de 40kcals a cada 200ml
a água de coco é perfeita pra esse calor e tempo seco, ajuda muito na hidratação do corpo, é muito refrescante e possui em torno de 40kcals a cada 200ml
September 15, 2024 at 5:16 AM
4- água de coco
a água de coco é perfeita pra esse calor e tempo seco, ajuda muito na hidratação do corpo, é muito refrescante e possui em torno de 40kcals a cada 200ml
a água de coco é perfeita pra esse calor e tempo seco, ajuda muito na hidratação do corpo, é muito refrescante e possui em torno de 40kcals a cada 200ml
3- chás
além de serem baixos em calorias, os chás são ótimos pra quem sofre com retenção de líquido, eles podem ajudar muito no processo de desinchação
além de serem baixos em calorias, os chás são ótimos pra quem sofre com retenção de líquido, eles podem ajudar muito no processo de desinchação
September 15, 2024 at 5:11 AM
3- chás
além de serem baixos em calorias, os chás são ótimos pra quem sofre com retenção de líquido, eles podem ajudar muito no processo de desinchação
além de serem baixos em calorias, os chás são ótimos pra quem sofre com retenção de líquido, eles podem ajudar muito no processo de desinchação
2- energético proteico
o moving pro, descobri recentemente e é perfeito pra quem treina e está em cutting: ele tem 15g de proteína e 54 kcals por lata!!
o moving pro, descobri recentemente e é perfeito pra quem treina e está em cutting: ele tem 15g de proteína e 54 kcals por lata!!
September 15, 2024 at 5:09 AM
2- energético proteico
o moving pro, descobri recentemente e é perfeito pra quem treina e está em cutting: ele tem 15g de proteína e 54 kcals por lata!!
o moving pro, descobri recentemente e é perfeito pra quem treina e está em cutting: ele tem 15g de proteína e 54 kcals por lata!!
saindo dó óbvio (refrigerante 0, água e chá preto)
1- Kombucha
A kombucha é uma bebida fermentada que pode ou não ser alcoólica, e geralmente possui de 20 a 30 kcal por 200ml
1- Kombucha
A kombucha é uma bebida fermentada que pode ou não ser alcoólica, e geralmente possui de 20 a 30 kcal por 200ml
September 15, 2024 at 5:06 AM
saindo dó óbvio (refrigerante 0, água e chá preto)
1- Kombucha
A kombucha é uma bebida fermentada que pode ou não ser alcoólica, e geralmente possui de 20 a 30 kcal por 200ml
1- Kombucha
A kombucha é uma bebida fermentada que pode ou não ser alcoólica, e geralmente possui de 20 a 30 kcal por 200ml
14/09
1.125 queimadas
1.227 consumidas
fiz nf o dia todo (isso tudo foi só jantar de pizza + vinho💀💀)
1.125 queimadas
1.227 consumidas
fiz nf o dia todo (isso tudo foi só jantar de pizza + vinho💀💀)
September 15, 2024 at 4:38 AM
14/09
1.125 queimadas
1.227 consumidas
fiz nf o dia todo (isso tudo foi só jantar de pizza + vinho💀💀)
1.125 queimadas
1.227 consumidas
fiz nf o dia todo (isso tudo foi só jantar de pizza + vinho💀💀)
pena que n dá pra fixar ne 😔
September 14, 2024 at 2:23 AM
pena que n dá pra fixar ne 😔
13/09
1242 kcals queimadas
1.040 consumidas
1242 kcals queimadas
1.040 consumidas
September 14, 2024 at 2:22 AM
13/09
1242 kcals queimadas
1.040 consumidas
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1.040 consumidas