Busque uma atividade física que seja prazerosa pra você. Pra mim foi a dança, são 9 anos dançando e sendo muito feliz. Faço de segunda a quinta, quase sempre tenho ensaio no fim de semana. Vai tentando o que você acha que pode funcionar pra vc, quem sabe você não encontre uma grande paixão?

Fim de sexta-feira, série velha, leituras, abraçando minha cachorra que me ama de verdade.

… minha psiq insistiu que eu tentasse ampliar as minhas redes de afeto (já que as outras desconfiguraram), mas meus amigos só me procuram quando precisam. Chamar pra um café, um shopping, um cinema, um acarajé, uma caminhada, uma água de coco… ninguém chama. O que me restou?

Dra. Sandra Lee é meu vício 😂

Eu fico de pé todos os dias, mesmo que seja só pra cair de novo. Não deturpe meu processo, não atordoe minha mente. Se eu penso ou já pensei em desistir é com conhecimento de causa

Magoa, raiva, pensamentos intrusivos, medo. Eu me esforço cada mísero segundo. Eu não quero ser assim pra sempre. Eu já sofro nessa brincadeira a 20 anos, eu não sei mais o que fazer. Mas dizer que eu não me esforço e não faço o que é preciso para melhorar, injustiça.

Misturar bebida com remédio? Passo longe. Tomo a luz do sol todas as manhãs passeando com minha cachorra, o amor da minha vida, enquanto vejo o verde da lagoa ou o azul do mar. Mas me sinto alguém sugada por um dementador. Vazia. Sem nada vivo de verdade dentro de mim. Tomada só por ansiedade