TTT(丹沢to高尾)攻略
まあまあの体力
始発では相当ペース速く無いと帰れないので前日終電スタート
荷物を極力少なく、途中の山小屋イレブン自販機で補充していく
充分な水分カロリー休憩あれば動ける
終電スタートでは山小屋やってないのでは？
やっぱオススメ出来ない
まあまあの体力
始発では相当ペース速く無いと帰れないので前日終電スタート
荷物を極力少なく、途中の山小屋イレブン自販機で補充していく
充分な水分カロリー休憩あれば動ける
終電スタートでは山小屋やってないのでは？
やっぱオススメ出来ない
May 5, 2024 at 1:18 PM
TTT(丹沢to高尾)攻略
まあまあの体力
始発では相当ペース速く無いと帰れないので前日終電スタート
荷物を極力少なく、途中の山小屋イレブン自販機で補充していく
充分な水分カロリー休憩あれば動ける
終電スタートでは山小屋やってないのでは？
やっぱオススメ出来ない
まあまあの体力
始発では相当ペース速く無いと帰れないので前日終電スタート
荷物を極力少なく、途中の山小屋イレブン自販機で補充していく
充分な水分カロリー休憩あれば動ける
終電スタートでは山小屋やってないのでは？
やっぱオススメ出来ない
見たかったシャガ←これだけ覚えたを下山ギリギリに見れて満足だが
結局ヘビ🐍が一番テンション上がる
結局ヘビ🐍が一番テンション上がる
April 29, 2024 at 10:11 AM
見たかったシャガ←これだけ覚えたを下山ギリギリに見れて満足だが
結局ヘビ🐍が一番テンション上がる
結局ヘビ🐍が一番テンション上がる
秘境だと思ってた奥多摩の蕎麦粒山へ
一番乗りからのカプヌ作ってる間に5人まで増えたんだけど
一番乗りからのカプヌ作ってる間に5人まで増えたんだけど
April 29, 2024 at 10:08 AM
秘境だと思ってた奥多摩の蕎麦粒山へ
一番乗りからのカプヌ作ってる間に5人まで増えたんだけど
一番乗りからのカプヌ作ってる間に5人まで増えたんだけど
厳冬期は路面凍結でたどり着け無かった北横岳へ
登山道にはまあまあ雪残ってるけど山頂全く無い！残念
三ッ岳方面は基本誰も行かないのか踏み跡の少ない岩場
一歩踏み外すと股まで踏み抜き
両足だったら動けず遭難するんだろうなこれ
疲労は全く無いが気力を削がれたので縞枯茶臼は行かずに下山
夏にエンジョイ勢を連れて来ようかな
登山道にはまあまあ雪残ってるけど山頂全く無い！残念
三ッ岳方面は基本誰も行かないのか踏み跡の少ない岩場
一歩踏み外すと股まで踏み抜き
両足だったら動けず遭難するんだろうなこれ
疲労は全く無いが気力を削がれたので縞枯茶臼は行かずに下山
夏にエンジョイ勢を連れて来ようかな
April 15, 2024 at 10:07 AM
厳冬期は路面凍結でたどり着け無かった北横岳へ
登山道にはまあまあ雪残ってるけど山頂全く無い！残念
三ッ岳方面は基本誰も行かないのか踏み跡の少ない岩場
一歩踏み外すと股まで踏み抜き
両足だったら動けず遭難するんだろうなこれ
疲労は全く無いが気力を削がれたので縞枯茶臼は行かずに下山
夏にエンジョイ勢を連れて来ようかな
登山道にはまあまあ雪残ってるけど山頂全く無い！残念
三ッ岳方面は基本誰も行かないのか踏み跡の少ない岩場
一歩踏み外すと股まで踏み抜き
両足だったら動けず遭難するんだろうなこれ
疲労は全く無いが気力を削がれたので縞枯茶臼は行かずに下山
夏にエンジョイ勢を連れて来ようかな
予選敗退‼︎
厳冬期に優勝したかった
まだ行程半分だから逆転ある？
厳冬期に優勝したかった
まだ行程半分だから逆転ある？
April 15, 2024 at 12:05 AM
予選敗退‼︎
厳冬期に優勝したかった
まだ行程半分だから逆転ある？
厳冬期に優勝したかった
まだ行程半分だから逆転ある？
今日は外ランで閾値走5km
3'34"設定がどうやってもペース上がらない
ポイント練習するならジムだな
トレッドミルに設定してあとはダニエル信じて死ぬ気で走り切るだけだから
マシンの方が負荷が軽くなるらしいが傾斜1%つけて追い込めば
心拍数的には確実にジムの方が上なので効いてるはず
3'34"設定がどうやってもペース上がらない
ポイント練習するならジムだな
トレッドミルに設定してあとはダニエル信じて死ぬ気で走り切るだけだから
マシンの方が負荷が軽くなるらしいが傾斜1%つけて追い込めば
心拍数的には確実にジムの方が上なので効いてるはず
April 12, 2024 at 1:43 PM
今日は外ランで閾値走5km
3'34"設定がどうやってもペース上がらない
ポイント練習するならジムだな
トレッドミルに設定してあとはダニエル信じて死ぬ気で走り切るだけだから
マシンの方が負荷が軽くなるらしいが傾斜1%つけて追い込めば
心拍数的には確実にジムの方が上なので効いてるはず
3'34"設定がどうやってもペース上がらない
ポイント練習するならジムだな
トレッドミルに設定してあとはダニエル信じて死ぬ気で走り切るだけだから
マシンの方が負荷が軽くなるらしいが傾斜1%つけて追い込めば
心拍数的には確実にジムの方が上なので効いてるはず
ミツマタ群生地へミツバ岳
2時間だからゆるふわ登山w
杉林の中頑張って繁殖している感じ
密度がもう少し欲しいところではあったがとても良い雰囲気
そろそろ時期も終わりそう
ミツバまでだとすぐなので権現山まで行ったが下りがまあまあ悪路
ピストンオススメ
2時間だからゆるふわ登山w
杉林の中頑張って繁殖している感じ
密度がもう少し欲しいところではあったがとても良い雰囲気
そろそろ時期も終わりそう
ミツバまでだとすぐなので権現山まで行ったが下りがまあまあ悪路
ピストンオススメ
April 7, 2024 at 11:18 AM
ミツマタ群生地へミツバ岳
2時間だからゆるふわ登山w
杉林の中頑張って繁殖している感じ
密度がもう少し欲しいところではあったがとても良い雰囲気
そろそろ時期も終わりそう
ミツバまでだとすぐなので権現山まで行ったが下りがまあまあ悪路
ピストンオススメ
2時間だからゆるふわ登山w
杉林の中頑張って繁殖している感じ
密度がもう少し欲しいところではあったがとても良い雰囲気
そろそろ時期も終わりそう
ミツバまでだとすぐなので権現山まで行ったが下りがまあまあ悪路
ピストンオススメ
今日は間ノ岳リベンジ
のはずが奈良田駐車場冬季閉鎖中
サブプランの七面山で
修行の山だけあって登山道はよく整備されているが
かなりの急登で平均30%位ある
下の方は植生が杉で面白く無い
山頂付近までいけばまだ雪が十分残り
南アルプスだけあって景色は素晴らしい
のはずが奈良田駐車場冬季閉鎖中
サブプランの七面山で
修行の山だけあって登山道はよく整備されているが
かなりの急登で平均30%位ある
下の方は植生が杉で面白く無い
山頂付近までいけばまだ雪が十分残り
南アルプスだけあって景色は素晴らしい
April 1, 2024 at 8:05 AM
今日は間ノ岳リベンジ
のはずが奈良田駐車場冬季閉鎖中
サブプランの七面山で
修行の山だけあって登山道はよく整備されているが
かなりの急登で平均30%位ある
下の方は植生が杉で面白く無い
山頂付近までいけばまだ雪が十分残り
南アルプスだけあって景色は素晴らしい
のはずが奈良田駐車場冬季閉鎖中
サブプランの七面山で
修行の山だけあって登山道はよく整備されているが
かなりの急登で平均30%位ある
下の方は植生が杉で面白く無い
山頂付近までいけばまだ雪が十分残り
南アルプスだけあって景色は素晴らしい
今日はジムで山トレ(山に向けたトレーニング)
1時間で1000m登るのが目標
リザルト高低差出ないんかい!
6.67km×15%で1000m
流石に実際の山で1000行った事は無かったから十分
1時間で1000m登るのが目標
リザルト高低差出ないんかい!
6.67km×15%で1000m
流石に実際の山で1000行った事は無かったから十分
March 26, 2024 at 11:35 AM
今日はジムで山トレ(山に向けたトレーニング)
1時間で1000m登るのが目標
リザルト高低差出ないんかい!
6.67km×15%で1000m
流石に実際の山で1000行った事は無かったから十分
1時間で1000m登るのが目標
リザルト高低差出ないんかい!
6.67km×15%で1000m
流石に実際の山で1000行った事は無かったから十分
今日の登山費用寿司に注ぎ込む
三分の一くらいか？
お得すぎん
三分の一くらいか？
お得すぎん
March 25, 2024 at 1:56 AM
今日の登山費用寿司に注ぎ込む
三分の一くらいか？
お得すぎん
三分の一くらいか？
お得すぎん
雨が止む気配が無いので朝ランで
ジョグ1時間
ジョグがトレメニューで一番きつくない？
ちょっとWS入れてるけどw
ジョグ1時間
ジョグがトレメニューで一番きつくない？
ちょっとWS入れてるけどw
March 24, 2024 at 11:19 PM
雨が止む気配が無いので朝ランで
ジョグ1時間
ジョグがトレメニューで一番きつくない？
ちょっとWS入れてるけどw
ジョグ1時間
ジョグがトレメニューで一番きつくない？
ちょっとWS入れてるけどw
1時間で下山したのでバリエーションルートもプラス
ミツマタ見に行けば良かったかな
ミツマタ見に行けば良かったかな
March 20, 2024 at 12:30 AM
1時間で下山したのでバリエーションルートもプラス
ミツマタ見に行けば良かったかな
ミツマタ見に行けば良かったかな
今日は日本で最も人気のあるらしい高尾山へ
ゆっくりと咲き始めた野草観察をば
高尾の良さがわからん
ゆっくりと咲き始めた野草観察をば
高尾の良さがわからん
March 20, 2024 at 12:28 AM
今日は日本で最も人気のあるらしい高尾山へ
ゆっくりと咲き始めた野草観察をば
高尾の良さがわからん
ゆっくりと咲き始めた野草観察をば
高尾の良さがわからん
雪の無い山は久々の朝低山トレラン
朝食抜きがいいらしいので
BCAAだけ飲んで途中補給せずに完走
帰宅後腹痛と吐き気を催し
痙攣と滝汗も止まらない
1時間以上走るなら補給必須
朝食抜きがいいらしいので
BCAAだけ飲んで途中補給せずに完走
帰宅後腹痛と吐き気を催し
痙攣と滝汗も止まらない
1時間以上走るなら補給必須
March 17, 2024 at 12:42 PM
雪の無い山は久々の朝低山トレラン
朝食抜きがいいらしいので
BCAAだけ飲んで途中補給せずに完走
帰宅後腹痛と吐き気を催し
痙攣と滝汗も止まらない
1時間以上走るなら補給必須
朝食抜きがいいらしいので
BCAAだけ飲んで途中補給せずに完走
帰宅後腹痛と吐き気を催し
痙攣と滝汗も止まらない
1時間以上走るなら補給必須
甲斐駒ヶ岳黒戸尾根はヤバイって有名だけど
仙丈ヶ岳の地蔵尾根の方が体力的にヤバくない？
選択肢に入らないのか
仙丈ヶ岳の地蔵尾根の方が体力的にヤバくない？
選択肢に入らないのか
March 15, 2024 at 6:24 AM
甲斐駒ヶ岳黒戸尾根はヤバイって有名だけど
仙丈ヶ岳の地蔵尾根の方が体力的にヤバくない？
選択肢に入らないのか
仙丈ヶ岳の地蔵尾根の方が体力的にヤバくない？
選択肢に入らないのか
甲斐駒ヶ岳黒戸尾根
甲斐駒にしては奇跡の雲一つない晴天 なのに
山頂直前で勇気の撤退
めちゃくちゃ悔しかったが
雪で鎖の埋まった急斜面の鎖場は
危険が危なすぎるので行かなくて正解
冬ではなく夏なら…北沢峠と違ってアクセスいいし
登山口の標高低いし
スズメバチに襲われるし
まったくおすすめ出来ないw
甲斐駒にしては奇跡の雲一つない晴天 なのに
山頂直前で勇気の撤退
めちゃくちゃ悔しかったが
雪で鎖の埋まった急斜面の鎖場は
危険が危なすぎるので行かなくて正解
冬ではなく夏なら…北沢峠と違ってアクセスいいし
登山口の標高低いし
スズメバチに襲われるし
まったくおすすめ出来ないw
March 11, 2024 at 10:39 AM
甲斐駒ヶ岳黒戸尾根
甲斐駒にしては奇跡の雲一つない晴天 なのに
山頂直前で勇気の撤退
めちゃくちゃ悔しかったが
雪で鎖の埋まった急斜面の鎖場は
危険が危なすぎるので行かなくて正解
冬ではなく夏なら…北沢峠と違ってアクセスいいし
登山口の標高低いし
スズメバチに襲われるし
まったくおすすめ出来ないw
甲斐駒にしては奇跡の雲一つない晴天 なのに
山頂直前で勇気の撤退
めちゃくちゃ悔しかったが
雪で鎖の埋まった急斜面の鎖場は
危険が危なすぎるので行かなくて正解
冬ではなく夏なら…北沢峠と違ってアクセスいいし
登山口の標高低いし
スズメバチに襲われるし
まったくおすすめ出来ないw
東京 のマラソンで3位入賞w
今回は3人揃えたけど
チーム最速の私が2回に1回走るのは変わらず
目標の3'30"ペースは達成せず
3'40"でした
ちなみに１位は8人チーム
2位4人チームなので
快挙でしょう
今回は3人揃えたけど
チーム最速の私が2回に1回走るのは変わらず
目標の3'30"ペースは達成せず
3'40"でした
ちなみに１位は8人チーム
2位4人チームなので
快挙でしょう
March 3, 2024 at 10:22 AM
東京 のマラソンで3位入賞w
今回は3人揃えたけど
チーム最速の私が2回に1回走るのは変わらず
目標の3'30"ペースは達成せず
3'40"でした
ちなみに１位は8人チーム
2位4人チームなので
快挙でしょう
今回は3人揃えたけど
チーム最速の私が2回に1回走るのは変わらず
目標の3'30"ペースは達成せず
3'40"でした
ちなみに１位は8人チーム
2位4人チームなので
快挙でしょう
奥多摩と言うか青梅の山
普通に白いんだよな
普通に白いんだよな
February 29, 2024 at 11:32 PM
奥多摩と言うか青梅の山
普通に白いんだよな
普通に白いんだよな
朝ラン
今月は何も進歩が無いまま来週レース
レース調整で山も1回しか行けてない
登山と長距離レースは両立できないのか
今月は何も進歩が無いまま来週レース
レース調整で山も1回しか行けてない
登山と長距離レースは両立できないのか
February 26, 2024 at 1:48 PM
朝ラン
今月は何も進歩が無いまま来週レース
レース調整で山も1回しか行けてない
登山と長距離レースは両立できないのか
今月は何も進歩が無いまま来週レース
レース調整で山も1回しか行けてない
登山と長距離レースは両立できないのか
登山予定が天気悪いので朝ラン
なんやこの筋肉痛⁉︎
なんやこの筋肉痛⁉︎
February 18, 2024 at 9:30 PM
登山予定が天気悪いので朝ラン
なんやこの筋肉痛⁉︎
なんやこの筋肉痛⁉︎
前回が1.4km×8周で3'42"/kmペース
計測とたすき受け渡し場所にズレあるから3'40"かな
今回は一周の距離が1.2kmと短いから
3'30"目標に鍛え上げる
計測とたすき受け渡し場所にズレあるから3'40"かな
今回は一周の距離が1.2kmと短いから
3'30"目標に鍛え上げる
February 15, 2024 at 2:13 AM
前回が1.4km×8周で3'42"/kmペース
計測とたすき受け渡し場所にズレあるから3'40"かな
今回は一周の距離が1.2kmと短いから
3'30"目標に鍛え上げる
計測とたすき受け渡し場所にズレあるから3'40"かな
今回は一周の距離が1.2kmと短いから
3'30"目標に鍛え上げる
蛭ヶ岳はいいぞ
裏丹沢は日当たりが悪く雪がめっちゃ残る
アクセス悪く登山者が少なく快適
冬は蛭ヶ岳
裏丹沢は日当たりが悪く雪がめっちゃ残る
アクセス悪く登山者が少なく快適
冬は蛭ヶ岳
February 11, 2024 at 11:01 AM
蛭ヶ岳はいいぞ
裏丹沢は日当たりが悪く雪がめっちゃ残る
アクセス悪く登山者が少なく快適
冬は蛭ヶ岳
裏丹沢は日当たりが悪く雪がめっちゃ残る
アクセス悪く登山者が少なく快適
冬は蛭ヶ岳
ジョグ5kmと
lt走3'39''ペース5km
内転筋と中臀筋をマシン入れて終
ついに体脂肪率10%切ったぞ
lt走3'39''ペース5km
内転筋と中臀筋をマシン入れて終
ついに体脂肪率10%切ったぞ
February 8, 2024 at 1:00 PM
ジョグ5kmと
lt走3'39''ペース5km
内転筋と中臀筋をマシン入れて終
ついに体脂肪率10%切ったぞ
lt走3'39''ペース5km
内転筋と中臀筋をマシン入れて終
ついに体脂肪率10%切ったぞ
今週はここに登る
そろそろ雪山になっているはずだ
そろそろ雪山になっているはずだ
February 7, 2024 at 12:53 PM
今週はここに登る
そろそろ雪山になっているはずだ
そろそろ雪山になっているはずだ