Denilson Alves
@deniruson.bsky.social
🇫🇷 Professeur de Français
🧭 Viajante
🙃 Sincericida de profissão!
🧭 Viajante
🙃 Sincericida de profissão!
5 de 200.
Mudei a pose para variar um pouco.
Mudei a pose para variar um pouco.
January 9, 2026 at 1:53 AM
5 de 200.
Mudei a pose para variar um pouco.
Mudei a pose para variar um pouco.
E vamos de novo por aqui começar a contagem dos treinos. Ano passado eu desanimei de postar aqui. Mas esse ano vem aí, hein!
January 3, 2026 at 3:43 AM
E vamos de novo por aqui começar a contagem dos treinos. Ano passado eu desanimei de postar aqui. Mas esse ano vem aí, hein!
Ei @leilagermano.bsky.social e @glaudemias.bsky.social . Olhem o que achei aqui em bsb:
September 21, 2025 at 12:28 AM
Ei @leilagermano.bsky.social e @glaudemias.bsky.social . Olhem o que achei aqui em bsb:
21/250
Na série de domingo conhecendo smarts, hj foi dia da última da Ceilândia, a Smart JK Shopping.
Achava maior, mas não curti o espaço agora.
Nota: 5/10.
Na série de domingo conhecendo smarts, hj foi dia da última da Ceilândia, a Smart JK Shopping.
Achava maior, mas não curti o espaço agora.
Nota: 5/10.
February 2, 2025 at 5:15 PM
21/250
Na série de domingo conhecendo smarts, hj foi dia da última da Ceilândia, a Smart JK Shopping.
Achava maior, mas não curti o espaço agora.
Nota: 5/10.
Na série de domingo conhecendo smarts, hj foi dia da última da Ceilândia, a Smart JK Shopping.
Achava maior, mas não curti o espaço agora.
Nota: 5/10.
20/250
Academia lotada, mas consegui.
Academia lotada, mas consegui.
February 1, 2025 at 4:11 PM
20/250
Academia lotada, mas consegui.
Academia lotada, mas consegui.
19/250
Treino puxado hj
Treino puxado hj
January 30, 2025 at 9:41 PM
19/250
Treino puxado hj
Treino puxado hj
18/250
Hj deu bom
Postado direto do mini iphone
Hj deu bom
Postado direto do mini iphone
January 29, 2025 at 4:52 PM
18/250
Hj deu bom
Postado direto do mini iphone
Hj deu bom
Postado direto do mini iphone
17/250
Completei um ciclo de treino de pernas e digo com tranquilidade: Não sei agachar pq a máquina tá sempre cheia. 🥴
Completei um ciclo de treino de pernas e digo com tranquilidade: Não sei agachar pq a máquina tá sempre cheia. 🥴
January 28, 2025 at 9:55 PM
17/250
Completei um ciclo de treino de pernas e digo com tranquilidade: Não sei agachar pq a máquina tá sempre cheia. 🥴
Completei um ciclo de treino de pernas e digo com tranquilidade: Não sei agachar pq a máquina tá sempre cheia. 🥴
16/250
Treino C. Me sinto um gostoso com meus superiores nesse treino. Putz!
A qualidade das fotos vai baixar pq vou usar meu mini iphone para malhar.
Treino C. Me sinto um gostoso com meus superiores nesse treino. Putz!
A qualidade das fotos vai baixar pq vou usar meu mini iphone para malhar.
January 27, 2025 at 8:27 PM
16/250
Treino C. Me sinto um gostoso com meus superiores nesse treino. Putz!
A qualidade das fotos vai baixar pq vou usar meu mini iphone para malhar.
Treino C. Me sinto um gostoso com meus superiores nesse treino. Putz!
A qualidade das fotos vai baixar pq vou usar meu mini iphone para malhar.
15/250
Hj fui na Smart q fica ao lado do Iesb.
Nota 7.5
Cheia, mas possível de treinar. Alguns couros soltando, e limpeza boa.
Irei novamente no fim do ano, se der certo.
Ps: foto com meu mini Iphone. 🥰
Hj fui na Smart q fica ao lado do Iesb.
Nota 7.5
Cheia, mas possível de treinar. Alguns couros soltando, e limpeza boa.
Irei novamente no fim do ano, se der certo.
Ps: foto com meu mini Iphone. 🥰
January 26, 2025 at 4:58 PM
15/250
Hj fui na Smart q fica ao lado do Iesb.
Nota 7.5
Cheia, mas possível de treinar. Alguns couros soltando, e limpeza boa.
Irei novamente no fim do ano, se der certo.
Ps: foto com meu mini Iphone. 🥰
Hj fui na Smart q fica ao lado do Iesb.
Nota 7.5
Cheia, mas possível de treinar. Alguns couros soltando, e limpeza boa.
Irei novamente no fim do ano, se der certo.
Ps: foto com meu mini Iphone. 🥰
14/250
Malhei com fome. Não recomendo.
Malhei com fome. Não recomendo.
January 26, 2025 at 4:53 PM
14/250
Malhei com fome. Não recomendo.
Malhei com fome. Não recomendo.
13/250
Pernas e bumbum na nuca.
Pernas e bumbum na nuca.
January 24, 2025 at 5:27 PM
13/250
Pernas e bumbum na nuca.
Pernas e bumbum na nuca.
12/250
Consegui correr 1km na esteira em velocidade 8. Feliz desse micro progresso.
Consegui correr 1km na esteira em velocidade 8. Feliz desse micro progresso.
January 22, 2025 at 4:59 PM
12/250
Consegui correr 1km na esteira em velocidade 8. Feliz desse micro progresso.
Consegui correr 1km na esteira em velocidade 8. Feliz desse micro progresso.
11/250
Minhas pernas doem.
Minhas pernas doem.
January 21, 2025 at 5:34 PM
11/250
Minhas pernas doem.
Minhas pernas doem.
10/250
Malhei e consegui pegar algumas carguinhas a mais. A dieta vem aí, hein!
Malhei e consegui pegar algumas carguinhas a mais. A dieta vem aí, hein!
January 20, 2025 at 8:08 PM
10/250
Malhei e consegui pegar algumas carguinhas a mais. A dieta vem aí, hein!
Malhei e consegui pegar algumas carguinhas a mais. A dieta vem aí, hein!
9/250
Com o boy na smart de Maceió.
Com o boy na smart de Maceió.
January 20, 2025 at 8:05 PM
9/250
Com o boy na smart de Maceió.
Com o boy na smart de Maceió.
8/250
Fechei a semana mesmo sem ter tempo para fechar a semana. Çocorr!
Fechei a semana mesmo sem ter tempo para fechar a semana. Çocorr!
January 9, 2025 at 4:19 PM
8/250
Fechei a semana mesmo sem ter tempo para fechar a semana. Çocorr!
Fechei a semana mesmo sem ter tempo para fechar a semana. Çocorr!
6/250
Hj fui treinar na 305n. A academia é bem pequena, mas funcional. Tem um cheiro estranho. Só volto lá se for necessário.
Hj fui treinar na 305n. A academia é bem pequena, mas funcional. Tem um cheiro estranho. Só volto lá se for necessário.
January 8, 2025 at 12:57 AM
6/250
Hj fui treinar na 305n. A academia é bem pequena, mas funcional. Tem um cheiro estranho. Só volto lá se for necessário.
Hj fui treinar na 305n. A academia é bem pequena, mas funcional. Tem um cheiro estranho. Só volto lá se for necessário.
5/250
Esse treino é pesado demais.
Mas hj já consegui fazer um pouco mais rápido. Até o final de fevereiro ficará top.
Esse treino é pesado demais.
Mas hj já consegui fazer um pouco mais rápido. Até o final de fevereiro ficará top.
January 6, 2025 at 11:29 PM
5/250
Esse treino é pesado demais.
Mas hj já consegui fazer um pouco mais rápido. Até o final de fevereiro ficará top.
Esse treino é pesado demais.
Mas hj já consegui fazer um pouco mais rápido. Até o final de fevereiro ficará top.
