Ich stimme dir insoweit zu, dass man bei ausgewogener veganer Ernährung fast alles mit der Nahrung aufnehmen kann. Aber Vitamin B12 MUSS man substituieren, da führt einfach kein Weg dran vorbei. Das kann sonst böse ausgehen... egal ob schwanger oder nicht.
October 20, 2023 at 6:06 AM
Ich stimme dir insoweit zu, dass man bei ausgewogener veganer Ernährung fast alles mit der Nahrung aufnehmen kann. Aber Vitamin B12 MUSS man substituieren, da führt einfach kein Weg dran vorbei. Das kann sonst böse ausgehen... egal ob schwanger oder nicht.