Pudim de chocolate com 66kcal CADA UM, vai ser o docinho da semana😼

Almoçariam comigo???

50g de arroz - 70kcal
100g de brócolis - 34kcal
50g de abobrinha - 55kcal
100g de moela de frango - 94kcal

Total no almoço - 253kcal !!

O jantar hoje foi cenoura com abobrinha grelhada, pão mofado com presunto e uma maionese caseira que ta a mais ou menos uma semana aberta na geladeira.

Já vai ser a segunda tentativa de intoxicação essa semana💔

Como o pinterest me vê:

- aura
- color
- album
- scenery

Oi galera eu to inchado e o tomate mpfado que eu comi ontem nao deu intoxicação eu quero me matar

Mano

Até agora não senti nadinha, não acredito que comi aquela nojeira toda podre e não vou pegar a merda da intoxicação

Rap10 com presunto, ricota, reponho e tomate mofado que tava a 20 dias na geladeira, finalmente vem aí a intoxicação alimentar???

Pior coisa do mundo é a tela do celular ficar escura e você ver a sua cara gorda e papada parecendo um segundo queixo

Kotoko - Unis

✿ pʀѳร ɛ cѳɳtʀɑร

Sábado e domingo foram os dias mais difíceis pra mim, mas continuei focado e me afundei nas bebidas 0kcal, me senti muito fraco, senti enjoos e dores de cabeça fortes, mas depois que comi um pouco quando acabou senti que valeu a pena, minhas coxas não estavam mais tão coladas !!

✿ ɑɗɛɳɗѳร

Beba muita água !! Se não beber seu corpo vai reter líquido e você vai inchar, beba EM MÉDIA 2,5/3L de água POR DIA.

Use laxante !!

Se alongue antes e depois de treinar/fazer exercícios.

Também é bom lembrar de dormir no mínimo 8 horas por dia, o sono é o melhor amigo da magreza.

✿ ɛxɛʀciciѳร

De segunda a sexta eu fiz caminhada de 4km, ida e volta; 5 horas de dança, seja aprendendo uma ou dançando em Random Play dance; e 1 hora de cardio intenso

✿ ɗiɛtɑ

Eu comecei na segunda com uma dieta de 600kcal por dia, e de sexta a outra segunda fiz nf restrita, só bebendo bebidas 0kcal e mascando chiclete

﹏﹏ Cσмσ ρєяdi 7kg єм υмα รємαиα ִ✿ ▍⃞🐋
ㅤ┼─ ( #edtwt #edsky #subsky #subtwt )
(1/1)

✿ ɑɗɛɳɗѳร

Beba muita água !! Se não beber seu corpo vai reter líquido e você vai inchar, beba EM MÉDIA 2,5/3L de água POR DIA.

Use laxante !!

Se alongue antes e depois de treinar/fazer exercícios.

Também é bom lembrar de dormir no mínimo 8 horas por dia, o sono é o melhor amigo da magreza.

✿ ɛxɛʀciciѳร

De segunda a sexta eu fiz caminhada de 4km, ida e volta; 5 horas de dança, seja aprendendo uma ou dançando em Random Play dance; e 1 hora de cardio intenso

✿ ɗiɛtɑ

Eu comecei na segunda com uma dieta de 600kcal por dia, e de sexta a outra segunda fiz nf restrita, só bebendo bebidas 0kcal e mascando chiclete

Como que reinicia conta do zero meu Deus