橘莉乃
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橘莉乃
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20↑//東海/お写真はDMにて📥/お別れはB
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え、やっぱりTwitter調子悪いよね？？
April 28, 2025 at 12:26 PM
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Twitter調子悪いな😔
March 10, 2025 at 3:19 PM
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痩せたい(定期)
エアロビ始めて1週間経ちました
とりあえず10日経つまで様子見
March 3, 2025 at 4:11 PM
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2/24
エアロビ20分
膝トレ
胃下垂
マッサージ15分
February 24, 2025 at 2:52 PM
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エアロビきち〜〜〜！！！
有酸素運動したくて本当は歩きたいんだけどお外寒すぎるから、エアロビしてる
15分で足の付け根しぬ
February 24, 2025 at 10:44 AM
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2/20久しぶり
15分マッサージ
20×2 腹筋
顔マッサージ
February 20, 2025 at 3:54 PM
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や、痩せたいです…😿
February 20, 2025 at 3:26 PM
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2/12
15分エアロビ
15分マッサージ
顔
February 12, 2025 at 4:39 PM
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2/11
15分エアロビ
15分マッサージ
顔
February 11, 2025 at 2:18 PM
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2/10
エアロビ15分
顔トレーニング
15分マッサージ
February 10, 2025 at 1:05 PM
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2/9
釜爺
筋膜ローラー
February 9, 2025 at 2:42 PM
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朝ごはん全然たべられない
糖質ダイエットしてるんですか？って言われる始末
January 30, 2025 at 11:38 AM
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マッサージ
ストレッチ
January 29, 2025 at 10:57 AM
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ウォーキング30分
January 29, 2025 at 10:57 AM
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忘れまくってて草
ウォーキング30分
January 28, 2025 at 3:10 AM
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昨日忘れてた
4日目
筋膜リリース
January 26, 2025 at 2:26 PM
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2日目
筋膜リリース
釜爺×1
January 24, 2025 at 2:00 PM
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1日目
筋膜リリース
釜爺×1
January 23, 2025 at 2:04 PM
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フルグラほんの少しだけが朝ごはんだったんだけど栄養足りてなかった
ちゃんと白米食わないと炭水化物の数値足りてなかった
January 22, 2025 at 4:01 PM
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必要摂取カロリー満たしてないとかそんなことあるんや、栄養失調で太ってた説マ？
January 22, 2025 at 4:00 PM
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とりあえずバナナと朝ごはんちゃんと食べるのと、お昼に卵焼き追加で食べる
January 22, 2025 at 3:59 PM
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ゆりにゃがタンパク質、脂質、炭水化物がちゃんと必要分取れているかをまず確認しようって言ってたから見てみたけど、全然足りてなかった😭
January 22, 2025 at 3:58 PM
cos-rino.bsky.social
いつもの食事をあすけんで登録して測ったら全然栄養足りなかった
色々食べられそうなもの足してやっといい感じの数値まで持ってこれた
この数値を目ざしてたくさん食べられるかはわかんないけど
January 22, 2025 at 3:57 PM
cos-rino.bsky.social
ブルスカ全然使ってなかった、なんか有益な使い方したいな
January 13, 2025 at 1:07 PM
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おなかいたいしぬ😿なんでこんな日に限って来てしまったの😿
December 14, 2024 at 4:32 AM