昨日の夜は、体幹トレーニングフルセット30分以上実施。いい感じに体幹に刺激が入った😊腹筋ローラーもやることがあるけど、いつも腹直筋が筋肉痛になる😅

今日、腰痛に悩んでる人が、コルセットでなんとかしようとしてたから、どこに原因があって、どんなことをすればいいか説明した。体幹という天然の最強コルセットを利用しない手はないと思うのだが、浸透していないのだろうか…。

なんかニュースになってたから登録してみた。体幹や、体幹トレーニングについて投稿していくよ🏋️