田中 友也
@cocobikampo.bsky.social
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。
鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。
ゆるーくいきましょう。
著書: https://onl.la/kRaQ3gB
鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。
ゆるーくいきましょう。
著書: https://onl.la/kRaQ3gB
昨日の新月で心身ともにクタクタな人も多いと思います。
今日はブルーマンデー以上にブルーでしんどい1日やと思います。
・無理しない
・マイペース
・帰りにちょっとしたご褒美を買う
・早く寝る
などして、一旦今日を乗り切りましょう！
無理だけはせんとってね。
自分を大切に。
今日はブルーマンデー以上にブルーでしんどい1日やと思います。
・無理しない
・マイペース
・帰りにちょっとしたご褒美を買う
・早く寝る
などして、一旦今日を乗り切りましょう！
無理だけはせんとってね。
自分を大切に。
August 5, 2024 at 8:15 AM
昨日の新月で心身ともにクタクタな人も多いと思います。
今日はブルーマンデー以上にブルーでしんどい1日やと思います。
・無理しない
・マイペース
・帰りにちょっとしたご褒美を買う
・早く寝る
などして、一旦今日を乗り切りましょう！
無理だけはせんとってね。
自分を大切に。
今日はブルーマンデー以上にブルーでしんどい1日やと思います。
・無理しない
・マイペース
・帰りにちょっとしたご褒美を買う
・早く寝る
などして、一旦今日を乗り切りましょう！
無理だけはせんとってね。
自分を大切に。
6/5は24節気の「芒種(ぼうしゅ)」。
梅雨入りの頃で米や麦など穂の出る穀物の種をまく季節と言われます。
蛍や紫陽花も見頃を迎えます。
サヤエンドウや紫蘇、トマト、茗荷、きゅうり、梅、さくらんぼ、ビワ、縞鯵、イカ、マグロ、キスなども旬になります。
芒種と聞くと愛の不時着を思い出す人も多いと思いますね☺︎
梅雨入りの頃で米や麦など穂の出る穀物の種をまく季節と言われます。
蛍や紫陽花も見頃を迎えます。
サヤエンドウや紫蘇、トマト、茗荷、きゅうり、梅、さくらんぼ、ビワ、縞鯵、イカ、マグロ、キスなども旬になります。
芒種と聞くと愛の不時着を思い出す人も多いと思いますね☺︎
June 5, 2024 at 2:07 AM
6/5は24節気の「芒種(ぼうしゅ)」。
梅雨入りの頃で米や麦など穂の出る穀物の種をまく季節と言われます。
蛍や紫陽花も見頃を迎えます。
サヤエンドウや紫蘇、トマト、茗荷、きゅうり、梅、さくらんぼ、ビワ、縞鯵、イカ、マグロ、キスなども旬になります。
芒種と聞くと愛の不時着を思い出す人も多いと思いますね☺︎
梅雨入りの頃で米や麦など穂の出る穀物の種をまく季節と言われます。
蛍や紫陽花も見頃を迎えます。
サヤエンドウや紫蘇、トマト、茗荷、きゅうり、梅、さくらんぼ、ビワ、縞鯵、イカ、マグロ、キスなども旬になります。
芒種と聞くと愛の不時着を思い出す人も多いと思いますね☺︎
【今日はきっとしんどいぞっ！！】
今日5/23は満月＋全国的に低気圧⚠︎
満月と最近多い低気圧が重なって、きっとメンタルも体もボロボロになりやすい1日。
今日は頭痛や肩こり、めまい、倦怠感、喘息、痛みトラブル、動悸、イライラ、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいと思います。
今日は
あっさりご飯
お風呂につかる
早く寝る
の3点だけでも守ってね。
無理し過ぎないでくださいね。
#全部気圧のせい
今日5/23は満月＋全国的に低気圧⚠︎
満月と最近多い低気圧が重なって、きっとメンタルも体もボロボロになりやすい1日。
今日は頭痛や肩こり、めまい、倦怠感、喘息、痛みトラブル、動悸、イライラ、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいと思います。
今日は
あっさりご飯
お風呂につかる
早く寝る
の3点だけでも守ってね。
無理し過ぎないでくださいね。
#全部気圧のせい
May 23, 2024 at 6:36 AM
【今日はきっとしんどいぞっ！！】
今日5/23は満月＋全国的に低気圧⚠︎
満月と最近多い低気圧が重なって、きっとメンタルも体もボロボロになりやすい1日。
今日は頭痛や肩こり、めまい、倦怠感、喘息、痛みトラブル、動悸、イライラ、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいと思います。
今日は
あっさりご飯
お風呂につかる
早く寝る
の3点だけでも守ってね。
無理し過ぎないでくださいね。
#全部気圧のせい
今日5/23は満月＋全国的に低気圧⚠︎
満月と最近多い低気圧が重なって、きっとメンタルも体もボロボロになりやすい1日。
今日は頭痛や肩こり、めまい、倦怠感、喘息、痛みトラブル、動悸、イライラ、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいと思います。
今日は
あっさりご飯
お風呂につかる
早く寝る
の3点だけでも守ってね。
無理し過ぎないでくださいね。
#全部気圧のせい
自分を何度も褒める。
小さな事でも褒める。
自分を素直に褒めれると、他人も褒めれるようになります。
笑顔を出せた☺︎
綺麗な字が書けた。
朝からお味噌汁飲めた。
人に優しく出来た。
何でも良い。
さ、今から今日あった自分の良かった所を心の中で褒めよう！
毎日ほんまによう頑張っとうよ。
小さな事でも褒める。
自分を素直に褒めれると、他人も褒めれるようになります。
笑顔を出せた☺︎
綺麗な字が書けた。
朝からお味噌汁飲めた。
人に優しく出来た。
何でも良い。
さ、今から今日あった自分の良かった所を心の中で褒めよう！
毎日ほんまによう頑張っとうよ。
April 11, 2024 at 3:49 AM
自分を何度も褒める。
小さな事でも褒める。
自分を素直に褒めれると、他人も褒めれるようになります。
笑顔を出せた☺︎
綺麗な字が書けた。
朝からお味噌汁飲めた。
人に優しく出来た。
何でも良い。
さ、今から今日あった自分の良かった所を心の中で褒めよう！
毎日ほんまによう頑張っとうよ。
小さな事でも褒める。
自分を素直に褒めれると、他人も褒めれるようになります。
笑顔を出せた☺︎
綺麗な字が書けた。
朝からお味噌汁飲めた。
人に優しく出来た。
何でも良い。
さ、今から今日あった自分の良かった所を心の中で褒めよう！
毎日ほんまによう頑張っとうよ。
春は陽気がグーンっ⤴︎と上がってくる季節。
この時期は軽く汗をかくくらい散歩や運動して、適度に熱を発散させてあげましょう！
熱がこもったままにしとくとイライラ怒りやすくなったり、のぼせたり、ほてったり、喉渇きやすくなったり…。
春になってからこんな症状出てないかな？
お散歩しよっ！
この時期は軽く汗をかくくらい散歩や運動して、適度に熱を発散させてあげましょう！
熱がこもったままにしとくとイライラ怒りやすくなったり、のぼせたり、ほてったり、喉渇きやすくなったり…。
春になってからこんな症状出てないかな？
お散歩しよっ！
March 22, 2024 at 1:22 AM
春は陽気がグーンっ⤴︎と上がってくる季節。
この時期は軽く汗をかくくらい散歩や運動して、適度に熱を発散させてあげましょう！
熱がこもったままにしとくとイライラ怒りやすくなったり、のぼせたり、ほてったり、喉渇きやすくなったり…。
春になってからこんな症状出てないかな？
お散歩しよっ！
この時期は軽く汗をかくくらい散歩や運動して、適度に熱を発散させてあげましょう！
熱がこもったままにしとくとイライラ怒りやすくなったり、のぼせたり、ほてったり、喉渇きやすくなったり…。
春になってからこんな症状出てないかな？
お散歩しよっ！
【雨の日は梅干しがオススメ】
食欲ない、体の重だるい、一日中眠たい、むくむ、軟便、疲れが取れない、など湿気の多い時期に体調不良になる人には『梅干し』良いですよ！
お粥やお茶漬け、緑茶やお番茶に入れても美味しいですよ✳︎
焼き梅干しもオススメです。
体の芯からスッキリ、ポカポカ。
食欲ない、体の重だるい、一日中眠たい、むくむ、軟便、疲れが取れない、など湿気の多い時期に体調不良になる人には『梅干し』良いですよ！
お粥やお茶漬け、緑茶やお番茶に入れても美味しいですよ✳︎
焼き梅干しもオススメです。
体の芯からスッキリ、ポカポカ。
March 12, 2024 at 12:47 AM
【雨の日は梅干しがオススメ】
食欲ない、体の重だるい、一日中眠たい、むくむ、軟便、疲れが取れない、など湿気の多い時期に体調不良になる人には『梅干し』良いですよ！
お粥やお茶漬け、緑茶やお番茶に入れても美味しいですよ✳︎
焼き梅干しもオススメです。
体の芯からスッキリ、ポカポカ。
食欲ない、体の重だるい、一日中眠たい、むくむ、軟便、疲れが取れない、など湿気の多い時期に体調不良になる人には『梅干し』良いですよ！
お粥やお茶漬け、緑茶やお番茶に入れても美味しいですよ✳︎
焼き梅干しもオススメです。
体の芯からスッキリ、ポカポカ。
メンタル的にも身体的にも1番ツラいかも知れない月曜日を乗り越えたみなさんは偉い！
本当によく頑張った！
しかもそこに＋がっつり低気圧。
今日は自分をいっぱい褒めて、自分を少し甘やかしてあげてあげて下さいね。
そしてあっさり味のご飯をよく噛んで、お風呂にゆっくりつかって、早めに寝よね。
本当によく頑張った！
しかもそこに＋がっつり低気圧。
今日は自分をいっぱい褒めて、自分を少し甘やかしてあげてあげて下さいね。
そしてあっさり味のご飯をよく噛んで、お風呂にゆっくりつかって、早めに寝よね。
March 11, 2024 at 12:13 PM
メンタル的にも身体的にも1番ツラいかも知れない月曜日を乗り越えたみなさんは偉い！
本当によく頑張った！
しかもそこに＋がっつり低気圧。
今日は自分をいっぱい褒めて、自分を少し甘やかしてあげてあげて下さいね。
そしてあっさり味のご飯をよく噛んで、お風呂にゆっくりつかって、早めに寝よね。
本当によく頑張った！
しかもそこに＋がっつり低気圧。
今日は自分をいっぱい褒めて、自分を少し甘やかしてあげてあげて下さいね。
そしてあっさり味のご飯をよく噛んで、お風呂にゆっくりつかって、早めに寝よね。
【桃の節句】
この時期は梅の花が咲き終わり、春の訪れを告げ、季語である桃の花にちなんで桃の節句と呼ばれるようになりました。
桃太郎にも見られるように昔から桃には厄除けや長寿の象徴とされてきました✳︎
ちなみに桃は孔子の時代からあり、昔は「毛毛」と書いてモモと呼んでいたそうです。
この時期は梅の花が咲き終わり、春の訪れを告げ、季語である桃の花にちなんで桃の節句と呼ばれるようになりました。
桃太郎にも見られるように昔から桃には厄除けや長寿の象徴とされてきました✳︎
ちなみに桃は孔子の時代からあり、昔は「毛毛」と書いてモモと呼んでいたそうです。
March 3, 2024 at 2:38 PM
【桃の節句】
この時期は梅の花が咲き終わり、春の訪れを告げ、季語である桃の花にちなんで桃の節句と呼ばれるようになりました。
桃太郎にも見られるように昔から桃には厄除けや長寿の象徴とされてきました✳︎
ちなみに桃は孔子の時代からあり、昔は「毛毛」と書いてモモと呼んでいたそうです。
この時期は梅の花が咲き終わり、春の訪れを告げ、季語である桃の花にちなんで桃の節句と呼ばれるようになりました。
桃太郎にも見られるように昔から桃には厄除けや長寿の象徴とされてきました✳︎
ちなみに桃は孔子の時代からあり、昔は「毛毛」と書いてモモと呼んでいたそうです。
春になるとイライラの相談すごく増えます。
だって春だもの。
転勤や引っ越し、子供の春休みなどで生活習慣や環境が変わりがちだし、気温も不安定、体調を合わせるのも大変なのが春。
まずは基本的な食生活、生活習慣を見直しましょう！
万策尽きたら春のせいです。
だって春だもの。
転勤や引っ越し、子供の春休みなどで生活習慣や環境が変わりがちだし、気温も不安定、体調を合わせるのも大変なのが春。
まずは基本的な食生活、生活習慣を見直しましょう！
万策尽きたら春のせいです。
February 28, 2024 at 1:16 AM
春になるとイライラの相談すごく増えます。
だって春だもの。
転勤や引っ越し、子供の春休みなどで生活習慣や環境が変わりがちだし、気温も不安定、体調を合わせるのも大変なのが春。
まずは基本的な食生活、生活習慣を見直しましょう！
万策尽きたら春のせいです。
だって春だもの。
転勤や引っ越し、子供の春休みなどで生活習慣や環境が変わりがちだし、気温も不安定、体調を合わせるのも大変なのが春。
まずは基本的な食生活、生活習慣を見直しましょう！
万策尽きたら春のせいです。
【冷えた人はお味噌汁を】
冷房で冷えて、喉や鼻風邪の人多いです。
そんな人は
『ネギたっぷり味噌汁』
オススメ！
ネギも味噌も胃腸を温めてくれるので、体が芯から温まります✳︎
特にネギは風邪のひき始めの鼻水、鼻づまり、咳、痰などにも効果があるので、冷えた日は温かい味噌汁飲もうね！
冷房で冷えて、喉や鼻風邪の人多いです。
そんな人は
『ネギたっぷり味噌汁』
オススメ！
ネギも味噌も胃腸を温めてくれるので、体が芯から温まります✳︎
特にネギは風邪のひき始めの鼻水、鼻づまり、咳、痰などにも効果があるので、冷えた日は温かい味噌汁飲もうね！
February 27, 2024 at 9:50 AM
【冷えた人はお味噌汁を】
冷房で冷えて、喉や鼻風邪の人多いです。
そんな人は
『ネギたっぷり味噌汁』
オススメ！
ネギも味噌も胃腸を温めてくれるので、体が芯から温まります✳︎
特にネギは風邪のひき始めの鼻水、鼻づまり、咳、痰などにも効果があるので、冷えた日は温かい味噌汁飲もうね！
冷房で冷えて、喉や鼻風邪の人多いです。
そんな人は
『ネギたっぷり味噌汁』
オススメ！
ネギも味噌も胃腸を温めてくれるので、体が芯から温まります✳︎
特にネギは風邪のひき始めの鼻水、鼻づまり、咳、痰などにも効果があるので、冷えた日は温かい味噌汁飲もうね！
【憂鬱なブルーマンデー】
月曜の朝は「ブルーマンデー」と言って、とにかく憂鬱に感じやすく、センチメンタルになりやすい1日。
毎日の寒さに体の元気も消耗しがち。
だから月曜日から全力疾走で無理し過ぎずに、徐々に本調子に持っていきましょうね。
自分を超超大切にして下さい。
月曜の朝は「ブルーマンデー」と言って、とにかく憂鬱に感じやすく、センチメンタルになりやすい1日。
毎日の寒さに体の元気も消耗しがち。
だから月曜日から全力疾走で無理し過ぎずに、徐々に本調子に持っていきましょうね。
自分を超超大切にして下さい。
February 25, 2024 at 10:02 PM
【憂鬱なブルーマンデー】
月曜の朝は「ブルーマンデー」と言って、とにかく憂鬱に感じやすく、センチメンタルになりやすい1日。
毎日の寒さに体の元気も消耗しがち。
だから月曜日から全力疾走で無理し過ぎずに、徐々に本調子に持っていきましょうね。
自分を超超大切にして下さい。
月曜の朝は「ブルーマンデー」と言って、とにかく憂鬱に感じやすく、センチメンタルになりやすい1日。
毎日の寒さに体の元気も消耗しがち。
だから月曜日から全力疾走で無理し過ぎずに、徐々に本調子に持っていきましょうね。
自分を超超大切にして下さい。
【イライラ、鬱鬱にはいちご】
いちごは体の余分な熱を冷まし、体に潤いと血を与え、胃腸の調子を整える効果があります。
満月付近もイライラ、鬱鬱しやすいとき。
見た目もかわいいいちごを食べて、気分もスッキリしよ！
いちごの美味しい季節や。
いちごは体の余分な熱を冷まし、体に潤いと血を与え、胃腸の調子を整える効果があります。
満月付近もイライラ、鬱鬱しやすいとき。
見た目もかわいいいちごを食べて、気分もスッキリしよ！
いちごの美味しい季節や。
February 25, 2024 at 2:41 AM
【イライラ、鬱鬱にはいちご】
いちごは体の余分な熱を冷まし、体に潤いと血を与え、胃腸の調子を整える効果があります。
満月付近もイライラ、鬱鬱しやすいとき。
見た目もかわいいいちごを食べて、気分もスッキリしよ！
いちごの美味しい季節や。
いちごは体の余分な熱を冷まし、体に潤いと血を与え、胃腸の調子を整える効果があります。
満月付近もイライラ、鬱鬱しやすいとき。
見た目もかわいいいちごを食べて、気分もスッキリしよ！
いちごの美味しい季節や。
自分を大切にしてくれる人を大切にして下さい。
大切にしてくれる人は甘やかしてくれる人って事じゃないです。
反対に、心なく厳しいだけの人でもないです。
自分の事を思って、考えて行動してくれる人。
そして自分も相手を大切にしましょう。
自分も大切に。
相手も大切に。
両思いだと良いよね。
大切にしてくれる人は甘やかしてくれる人って事じゃないです。
反対に、心なく厳しいだけの人でもないです。
自分の事を思って、考えて行動してくれる人。
そして自分も相手を大切にしましょう。
自分も大切に。
相手も大切に。
両思いだと良いよね。
February 22, 2024 at 3:39 AM
自分を大切にしてくれる人を大切にして下さい。
大切にしてくれる人は甘やかしてくれる人って事じゃないです。
反対に、心なく厳しいだけの人でもないです。
自分の事を思って、考えて行動してくれる人。
そして自分も相手を大切にしましょう。
自分も大切に。
相手も大切に。
両思いだと良いよね。
大切にしてくれる人は甘やかしてくれる人って事じゃないです。
反対に、心なく厳しいだけの人でもないです。
自分の事を思って、考えて行動してくれる人。
そして自分も相手を大切にしましょう。
自分も大切に。
相手も大切に。
両思いだと良いよね。
【今日は昨日からの寒暖差がすごいっ‼︎】
今日は多くの地域で昨日からの寒暖差がかなりあります。
これだけ大きな寒暖差があると着るものなどで調節しても、身体はバテバテになっちゃうと思います。
その結果、心もバテバテに。
今日はご飯やじゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、豆類、きのこ類、なつめなど食べつつ、休息を大切に、早く寝るようにしましょう！
今日は夜更かしと無理厳禁ですっ‼︎
3連休の人はあと2日、乗り切りましょう！
今日は多くの地域で昨日からの寒暖差がかなりあります。
これだけ大きな寒暖差があると着るものなどで調節しても、身体はバテバテになっちゃうと思います。
その結果、心もバテバテに。
今日はご飯やじゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、豆類、きのこ類、なつめなど食べつつ、休息を大切に、早く寝るようにしましょう！
今日は夜更かしと無理厳禁ですっ‼︎
3連休の人はあと2日、乗り切りましょう！
February 20, 2024 at 11:56 PM
【今日は昨日からの寒暖差がすごいっ‼︎】
今日は多くの地域で昨日からの寒暖差がかなりあります。
これだけ大きな寒暖差があると着るものなどで調節しても、身体はバテバテになっちゃうと思います。
その結果、心もバテバテに。
今日はご飯やじゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、豆類、きのこ類、なつめなど食べつつ、休息を大切に、早く寝るようにしましょう！
今日は夜更かしと無理厳禁ですっ‼︎
3連休の人はあと2日、乗り切りましょう！
今日は多くの地域で昨日からの寒暖差がかなりあります。
これだけ大きな寒暖差があると着るものなどで調節しても、身体はバテバテになっちゃうと思います。
その結果、心もバテバテに。
今日はご飯やじゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、豆類、きのこ類、なつめなど食べつつ、休息を大切に、早く寝るようにしましょう！
今日は夜更かしと無理厳禁ですっ‼︎
3連休の人はあと2日、乗り切りましょう！
【ブルーマンデー＋爆弾低気圧＝めっちゃしんどい！】
今日2/19は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がってるのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出てしんどいと思います。
まず今日1日を無理せず、自分を大切に生き抜こう。
最近低気圧多いね。
#全部気圧のせい
今日2/19は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がってるのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出てしんどいと思います。
まず今日1日を無理せず、自分を大切に生き抜こう。
最近低気圧多いね。
#全部気圧のせい
February 19, 2024 at 2:59 AM
【ブルーマンデー＋爆弾低気圧＝めっちゃしんどい！】
今日2/19は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がってるのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出てしんどいと思います。
まず今日1日を無理せず、自分を大切に生き抜こう。
最近低気圧多いね。
#全部気圧のせい
今日2/19は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がってるのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出てしんどいと思います。
まず今日1日を無理せず、自分を大切に生き抜こう。
最近低気圧多いね。
#全部気圧のせい
今日は二十四節気の一つ『雨水（うすい）』です。
雨水は雪から雨に変わる頃を言い、
「降っていた雪は雨に変わり、冬の間積もっていた雪や張っていた氷が解けて水になる頃」
という意味。
春キャベツやふきのとう、菜の花、タラの芽、コゴミ、山うどなど山菜も旬を迎え、いよいよ春はすぐそこ✳︎
雨水は雪から雨に変わる頃を言い、
「降っていた雪は雨に変わり、冬の間積もっていた雪や張っていた氷が解けて水になる頃」
という意味。
春キャベツやふきのとう、菜の花、タラの芽、コゴミ、山うどなど山菜も旬を迎え、いよいよ春はすぐそこ✳︎
February 19, 2024 at 12:50 AM
今日は二十四節気の一つ『雨水（うすい）』です。
雨水は雪から雨に変わる頃を言い、
「降っていた雪は雨に変わり、冬の間積もっていた雪や張っていた氷が解けて水になる頃」
という意味。
春キャベツやふきのとう、菜の花、タラの芽、コゴミ、山うどなど山菜も旬を迎え、いよいよ春はすぐそこ✳︎
雨水は雪から雨に変わる頃を言い、
「降っていた雪は雨に変わり、冬の間積もっていた雪や張っていた氷が解けて水になる頃」
という意味。
春キャベツやふきのとう、菜の花、タラの芽、コゴミ、山うどなど山菜も旬を迎え、いよいよ春はすぐそこ✳︎
紅茶は薬膳で甘・苦味で温性。
①体を温める
②精神安定、リラックス作用
③利尿作用
等の働きがあります。
また高い殺菌作用もあるので、風邪などの感染症が流行る季節は温かい紅茶がオススメ。
不安感やソワソワする時はミルクティー。
イライラする時はレモンティー。
その時の体調に合わせてね。
①体を温める
②精神安定、リラックス作用
③利尿作用
等の働きがあります。
また高い殺菌作用もあるので、風邪などの感染症が流行る季節は温かい紅茶がオススメ。
不安感やソワソワする時はミルクティー。
イライラする時はレモンティー。
その時の体調に合わせてね。
February 18, 2024 at 1:06 AM
紅茶は薬膳で甘・苦味で温性。
①体を温める
②精神安定、リラックス作用
③利尿作用
等の働きがあります。
また高い殺菌作用もあるので、風邪などの感染症が流行る季節は温かい紅茶がオススメ。
不安感やソワソワする時はミルクティー。
イライラする時はレモンティー。
その時の体調に合わせてね。
①体を温める
②精神安定、リラックス作用
③利尿作用
等の働きがあります。
また高い殺菌作用もあるので、風邪などの感染症が流行る季節は温かい紅茶がオススメ。
不安感やソワソワする時はミルクティー。
イライラする時はレモンティー。
その時の体調に合わせてね。
「春に3日の晴れなし」
春の晴天は3日と続かず、変化が早いのが特徴。
ほんと春のお天気や気温、気圧は不安定。
これに体は自然と合わせてくれてるから、疲れるし、しんどいし、余裕がなくなってくるんです…。
春はしんどいし、イライラして当たり前。
だからマイペース。
自分のペースでいこか。
春の晴天は3日と続かず、変化が早いのが特徴。
ほんと春のお天気や気温、気圧は不安定。
これに体は自然と合わせてくれてるから、疲れるし、しんどいし、余裕がなくなってくるんです…。
春はしんどいし、イライラして当たり前。
だからマイペース。
自分のペースでいこか。
February 16, 2024 at 4:54 AM
「春に3日の晴れなし」
春の晴天は3日と続かず、変化が早いのが特徴。
ほんと春のお天気や気温、気圧は不安定。
これに体は自然と合わせてくれてるから、疲れるし、しんどいし、余裕がなくなってくるんです…。
春はしんどいし、イライラして当たり前。
だからマイペース。
自分のペースでいこか。
春の晴天は3日と続かず、変化が早いのが特徴。
ほんと春のお天気や気温、気圧は不安定。
これに体は自然と合わせてくれてるから、疲れるし、しんどいし、余裕がなくなってくるんです…。
春はしんどいし、イライラして当たり前。
だからマイペース。
自分のペースでいこか。
今日のように風の強い日は風邪の入口の「風門(ふうもん)」を守りましょう！
この風門を冷やすと頭痛や肩こり、風邪、背中のこり、ダルさなどにも繋がります。
ゾクゾクしたり、冷やしちゃったかな？という時はカイロやドライヤー、熱めのシャワー等で風門を温めると早くスッキリ楽になりますよ。
この風門を冷やすと頭痛や肩こり、風邪、背中のこり、ダルさなどにも繋がります。
ゾクゾクしたり、冷やしちゃったかな？という時はカイロやドライヤー、熱めのシャワー等で風門を温めると早くスッキリ楽になりますよ。
February 16, 2024 at 12:00 AM
今日のように風の強い日は風邪の入口の「風門(ふうもん)」を守りましょう！
この風門を冷やすと頭痛や肩こり、風邪、背中のこり、ダルさなどにも繋がります。
ゾクゾクしたり、冷やしちゃったかな？という時はカイロやドライヤー、熱めのシャワー等で風門を温めると早くスッキリ楽になりますよ。
この風門を冷やすと頭痛や肩こり、風邪、背中のこり、ダルさなどにも繋がります。
ゾクゾクしたり、冷やしちゃったかな？という時はカイロやドライヤー、熱めのシャワー等で風門を温めると早くスッキリ楽になりますよ。
【低気圧対策！】
①ストレスや疲れを溜め過ぎない
②深呼吸を心がける
③睡眠をしっかりとる
④お風呂にゆっくりつかる
⑤朝から太陽の光を浴びる
⑥ストレッチで血行を良くする
⑦体を冷やさない
⑧酔い止め薬を飲む
⑨「内関」のツボを押す
⑩万策尽きたら諦める
無理をしない事が大切です☺︎
①ストレスや疲れを溜め過ぎない
②深呼吸を心がける
③睡眠をしっかりとる
④お風呂にゆっくりつかる
⑤朝から太陽の光を浴びる
⑥ストレッチで血行を良くする
⑦体を冷やさない
⑧酔い止め薬を飲む
⑨「内関」のツボを押す
⑩万策尽きたら諦める
無理をしない事が大切です☺︎
February 15, 2024 at 2:35 AM
【低気圧対策！】
①ストレスや疲れを溜め過ぎない
②深呼吸を心がける
③睡眠をしっかりとる
④お風呂にゆっくりつかる
⑤朝から太陽の光を浴びる
⑥ストレッチで血行を良くする
⑦体を冷やさない
⑧酔い止め薬を飲む
⑨「内関」のツボを押す
⑩万策尽きたら諦める
無理をしない事が大切です☺︎
①ストレスや疲れを溜め過ぎない
②深呼吸を心がける
③睡眠をしっかりとる
④お風呂にゆっくりつかる
⑤朝から太陽の光を浴びる
⑥ストレッチで血行を良くする
⑦体を冷やさない
⑧酔い止め薬を飲む
⑨「内関」のツボを押す
⑩万策尽きたら諦める
無理をしない事が大切です☺︎
【今日は絶対無理しない！！】
今日2/15は全国的に爆弾低気圧。
皆さんどうか自分を大切に、無理しないで過ごして下さい。
毎日の寒暖差にメンタルも体もボロボロになりやすい1日。
まずは自分を守りましょう！
頭痛や肩こり、痛み、めまい、倦怠感、喘息、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいです。
ちゃんと退路を確保して、しんどい人は無理せず穏やかに過ごしてね。
#全部気圧のせい
今日2/15は全国的に爆弾低気圧。
皆さんどうか自分を大切に、無理しないで過ごして下さい。
毎日の寒暖差にメンタルも体もボロボロになりやすい1日。
まずは自分を守りましょう！
頭痛や肩こり、痛み、めまい、倦怠感、喘息、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいです。
ちゃんと退路を確保して、しんどい人は無理せず穏やかに過ごしてね。
#全部気圧のせい
February 15, 2024 at 2:17 AM
【今日は絶対無理しない！！】
今日2/15は全国的に爆弾低気圧。
皆さんどうか自分を大切に、無理しないで過ごして下さい。
毎日の寒暖差にメンタルも体もボロボロになりやすい1日。
まずは自分を守りましょう！
頭痛や肩こり、痛み、めまい、倦怠感、喘息、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいです。
ちゃんと退路を確保して、しんどい人は無理せず穏やかに過ごしてね。
#全部気圧のせい
今日2/15は全国的に爆弾低気圧。
皆さんどうか自分を大切に、無理しないで過ごして下さい。
毎日の寒暖差にメンタルも体もボロボロになりやすい1日。
まずは自分を守りましょう！
頭痛や肩こり、痛み、めまい、倦怠感、喘息、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいです。
ちゃんと退路を確保して、しんどい人は無理せず穏やかに過ごしてね。
#全部気圧のせい
春の睡眠は「春眠暁を覚えず」と言いますが、冬と違って
遅く寝ても朝は早く起きて、散歩などした方が良い。
とされています。
心やメンタルにはいつも以上に気を配って、こまめにストレス発散しましょう✳︎
服装も気持ちもゆったり、朝の綺麗な空気を深呼吸して、身体をノビノビ伸ばしましょう！
遅く寝ても朝は早く起きて、散歩などした方が良い。
とされています。
心やメンタルにはいつも以上に気を配って、こまめにストレス発散しましょう✳︎
服装も気持ちもゆったり、朝の綺麗な空気を深呼吸して、身体をノビノビ伸ばしましょう！
February 14, 2024 at 3:16 AM
春の睡眠は「春眠暁を覚えず」と言いますが、冬と違って
遅く寝ても朝は早く起きて、散歩などした方が良い。
とされています。
心やメンタルにはいつも以上に気を配って、こまめにストレス発散しましょう✳︎
服装も気持ちもゆったり、朝の綺麗な空気を深呼吸して、身体をノビノビ伸ばしましょう！
遅く寝ても朝は早く起きて、散歩などした方が良い。
とされています。
心やメンタルにはいつも以上に気を配って、こまめにストレス発散しましょう✳︎
服装も気持ちもゆったり、朝の綺麗な空気を深呼吸して、身体をノビノビ伸ばしましょう！
僕の実体験ではチョコ、インスタント食品、スナック菓子など食べると鼻炎がめっちゃ悪化します。
特に「チョコ」は1番悪化します。
花粉症やアトピーなどアレルギーのひどい方もチョコやスナック菓子など食べると悪化しやすい。
特に花粉症の人は自分のために、今だけでもこれらの食材を控えてね。
特に「チョコ」は1番悪化します。
花粉症やアトピーなどアレルギーのひどい方もチョコやスナック菓子など食べると悪化しやすい。
特に花粉症の人は自分のために、今だけでもこれらの食材を控えてね。
February 14, 2024 at 1:12 AM
僕の実体験ではチョコ、インスタント食品、スナック菓子など食べると鼻炎がめっちゃ悪化します。
特に「チョコ」は1番悪化します。
花粉症やアトピーなどアレルギーのひどい方もチョコやスナック菓子など食べると悪化しやすい。
特に花粉症の人は自分のために、今だけでもこれらの食材を控えてね。
特に「チョコ」は1番悪化します。
花粉症やアトピーなどアレルギーのひどい方もチョコやスナック菓子など食べると悪化しやすい。
特に花粉症の人は自分のために、今だけでもこれらの食材を控えてね。
日光浴をすると体がぽかぽか温まり、元気になり、健康にとって良い効果があります。
大切な事は背中に日光を受けること。
背中には「陽経の海」と呼ばれる『督脈』が通ってます。
背中は「陽気」が流れて、ツボも沢山あるので全身暖まり、心肺機能にも良い影響が。
ぽかぽか日和は日光浴と深呼吸を！
大切な事は背中に日光を受けること。
背中には「陽経の海」と呼ばれる『督脈』が通ってます。
背中は「陽気」が流れて、ツボも沢山あるので全身暖まり、心肺機能にも良い影響が。
ぽかぽか日和は日光浴と深呼吸を！
February 13, 2024 at 11:53 AM
日光浴をすると体がぽかぽか温まり、元気になり、健康にとって良い効果があります。
大切な事は背中に日光を受けること。
背中には「陽経の海」と呼ばれる『督脈』が通ってます。
背中は「陽気」が流れて、ツボも沢山あるので全身暖まり、心肺機能にも良い影響が。
ぽかぽか日和は日光浴と深呼吸を！
大切な事は背中に日光を受けること。
背中には「陽経の海」と呼ばれる『督脈』が通ってます。
背中は「陽気」が流れて、ツボも沢山あるので全身暖まり、心肺機能にも良い影響が。
ぽかぽか日和は日光浴と深呼吸を！
冬に蓄えた脂肪や余分なもの(痰湿)は、春のうちにしっかり排出しましょう！
中医師の先生も、今まで冷え性対策に「紅茶」を飲んでいた人もこれから夏までは『緑茶』がオススメとの事。
緑茶のように苦味の食べ飲み物は春に起きやすいのぼせやイライラなど体の余分な熱を鎮める力も。
春は緑茶やね。
中医師の先生も、今まで冷え性対策に「紅茶」を飲んでいた人もこれから夏までは『緑茶』がオススメとの事。
緑茶のように苦味の食べ飲み物は春に起きやすいのぼせやイライラなど体の余分な熱を鎮める力も。
春は緑茶やね。
February 13, 2024 at 12:02 AM
冬に蓄えた脂肪や余分なもの(痰湿)は、春のうちにしっかり排出しましょう！
中医師の先生も、今まで冷え性対策に「紅茶」を飲んでいた人もこれから夏までは『緑茶』がオススメとの事。
緑茶のように苦味の食べ飲み物は春に起きやすいのぼせやイライラなど体の余分な熱を鎮める力も。
春は緑茶やね。
中医師の先生も、今まで冷え性対策に「紅茶」を飲んでいた人もこれから夏までは『緑茶』がオススメとの事。
緑茶のように苦味の食べ飲み物は春に起きやすいのぼせやイライラなど体の余分な熱を鎮める力も。
春は緑茶やね。