みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
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みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
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☀️自己肯定感ゼロ→「ありのままの自分を愛せる」ようになるまで
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「大丈夫？」が繰り返されると、信頼されていない気がする。
アドラー心理学では、信頼は「相手を信じて任せること」と考えます。
#アドラー心理学 #信頼関係
September 2, 2025 at 1:53 AM
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後輩と比べられ、心が重くなる時。
アドラー心理学は「比べるのは他人ではなく過去の自分」と伝えます。
#アドラー心理学 #自己肯定感
August 30, 2025 at 1:57 AM
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「あの頃のせいで…」と感じることはありますか？
アドラー心理学は「人はいつでも変われる」と伝えます。
未来は、今のあなたの選択から始まります。
#アドラー心理学 #勇気づけ
August 29, 2025 at 12:52 AM
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人前で責められ、恥ずかしさや悔しさでいっぱいになる時。
アドラー心理学では「自分の価値は他人の評価で決まらない」と考えます。
#アドラー心理学 #自己受容
August 28, 2025 at 8:16 AM
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「こうした方がいいよ」…そんな言葉に心が閉ざすことはありませんか？
アドラー心理学の「課題の分離」で、自分の行動を自分で選べる感覚を取り戻せます。
#アドラー心理学 #課題の分離
August 27, 2025 at 1:02 AM
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相手の反応を先読みするより、自分の本音に正直に。
#アドラー心理学 #課題の分離 #HSP
August 27, 2025 at 1:02 AM
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ただ聞いてほしかっただけなのに…。言わなきゃよかった｡｡｡
そんなとき、共感をもらえると、心は少し軽くなる。
#アドラー心理学 #勇気づけ #HSP
August 25, 2025 at 1:01 AM
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焦りをやわらげるのは「できたこと」に目を向けることから。
#アドラー心理学 #自己肯定感 #HSP
August 25, 2025 at 1:01 AM
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評価の基準を「自分が決めたゴール」に置くと、心が安定します。
#コーチング #自己肯定感 #HSP
August 23, 2025 at 1:40 AM
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馴染めないと感じる時こそ、自分から一歩踏み出してみよう。
#アドラー心理学 #所属感 #HSP
August 22, 2025 at 12:19 AM
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孤立感をなくす一歩は、小さな「ありがとう」から。
#アドラー心理学 #共同体感覚 #HSP
August 21, 2025 at 12:30 AM
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劣等感は、あなたを動かすエネルギーにもなる。
#アドラー心理学 #劣等感 #自己成長 #HSP
August 20, 2025 at 12:53 AM
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理想と現実の差がつらい時は「今できる最善」から始めよう。
#アドラー心理学 #未来志向 #HSP
August 19, 2025 at 12:23 AM
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やる気のない人を見るとイライラ…変えられるのは相手ではなく、自分の行動です。
#アドラー心理学 #課題の分離 #HSP
August 18, 2025 at 1:16 AM
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成長できてない…と焦ってしまう時、比べるべきは他人じゃなく“過去の自分”です。
#アドラー心理学 #成長 #自己理解 #HSP
August 17, 2025 at 12:17 AM
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「何もできない日＝価値がない日」じゃない。
できない日があっても、あなたの価値は変わりません。
今日は自分を責める言葉を一つやめてみませんか？
#アドラー心理学 #自己肯定感 #コーチング
August 16, 2025 at 12:43 AM
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迷惑かけたくない…そう思って頼れずに抱え込んでいませんか？
#アドラー心理学 #課題の分離 #頼る練習 #HSP
August 15, 2025 at 12:26 AM
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仕事を誰かに任せるのが苦手。自分でやった方が早いって思っていませんか？
#アドラー心理学 #信頼の練習 #自己理解 #HSP
August 14, 2025 at 12:34 AM
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上司の顔色ばかり気にして、自分の意見が言えなくなっていませんか？
#アドラー心理学 #職場の悩み #自己主張 #HSP
August 12, 2025 at 11:51 PM
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自分の意見が軽く扱われてる気がして、モヤモヤしていませんか？
#アドラー心理学 #自己尊重 #HSP #伝える力
August 11, 2025 at 11:58 PM
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言っても無駄、やっても無駄。そんなふうに感じて心が閉じていませんか？
#アドラー心理学 #自己効力感 #HSP #前向きになれないときに
August 11, 2025 at 12:33 AM
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自分と違う意見を返されると、ついイラッとしてしまう…そんなことありませんか？
#アドラー心理学 #対話の力 #自己理解 #HSP
August 11, 2025 at 12:32 AM
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理不尽なひと言や嫌味を受け流せなくて、あとからモヤモヤしていませんか？
#アドラー心理学 #HSP #対人関係 #心のセルフケア
August 11, 2025 at 12:29 AM
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相談されたからアドバイスしたのに、全然相手が変わらない。
そんなとき、イライラしていませんか？
#アドラー心理学 #傾聴 #信頼関係 #HSP
August 8, 2025 at 6:22 AM
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先延ばしをやめたいのに、できない。
そんな自分にモヤモヤしていませんか？
#アドラー心理学 #先延ばし #自己理解 #HSP
August 6, 2025 at 11:53 PM