剛開始身體會有腎上腺素分泌暫時遮斷大部分痛覺
再來就是肌肉承受大量撞擊後會去產生乳酸去修復受損軟組織
這是需要時間去代謝的
前兩天患處等可以冰敷
三天後軟組織不再有嚴重發炎反應 就轉為熱敷去維持患部的溫度以加速新陳代謝

先冰敷
能付多久算多久
沒有傷口的話 肌肉損傷藥膏先抹上去了
口服藥的話
有消炎止痛的還有肌肉鬆弛劑有這些常備藥的話可以先用了
經驗來說 會痛個三到七天左右

阿巴阿巴

就是 維持一個追夢的心吧
會有那一天到來的
#相信自己 一定可以

要 要開戰

洗澡預備

阿巴阿巴