Farkındalığın var hiç olmazsa boşver 😂

Duygulara bağlı olmak iyidir tabi duygularına hakim olabilmek daha iyidir. İyi şanslar sana :d

Yardımı olur mu bilmem fakat bağımlılık yapıcı maddeleri bir duyguya bağlayıp devam ederseniz hem bağımlılık süresi artar hem de miktarı. Mesela; çok derdim var içiyorum, sigara içmediğimde sinirli oluyorum vb.

Alkol yok sigara ise üç günde bir paket, bırakmak lazım.