Les Chroniques du Mieux-Être
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🌿 Prenez soin de vous naturellement | Médecine intégrative validée scientifiquement + storytelling médical + conseils pratiques pour votre équilibre au quotidien | Inspirez-vous, informez-vous, agissez | Par Jérôme Nathanaël, thérapeute holistique
Médecine intégrative 🌿
OMS, microbiote, nerf vague, perturbateurs endocriniens, nature thérapeutique…
Je décrypte 5 avancées majeures qui valident les approches holistiques.
Avec, à chaque fois, des gestes simples pour votre quotidien et votre prévention.
OMS, microbiote, nerf vague, perturbateurs endocriniens, nature thérapeutique…
Je décrypte 5 avancées majeures qui valident les approches holistiques.
Avec, à chaque fois, des gestes simples pour votre quotidien et votre prévention.
Médecine intégrative : quand la science et l'OMS valident les approches holistiques
Découvrez comment votre microbiome intestinal protège votre cœur, comment le nerf vague pilote votre résilience émotionnelle, et pourquoi la science valide enfin la médecine intégrative. Des découvert...
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December 9, 2025 at 4:30 PM
Médecine intégrative 🌿
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Je décrypte 5 avancées majeures qui valident les approches holistiques.
Avec, à chaque fois, des gestes simples pour votre quotidien et votre prévention.
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Avec, à chaque fois, des gestes simples pour votre quotidien et votre prévention.
Envie d’une communauté bien-être qui va au‑delà des « bons conseils » ? 🌿
Les Chroniques deviennent une vraie base de connaissances en santé intégrative, avec articles hebdos, sources scientifiques, outils pratiques, chat d’échange et accompagnement personnalisé pour avancer à votre rythme.
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Les Chroniques du Mieux-Être : Nouvelle formule 2025 | 2 mois offerts
La nouvelle formule : 1 article/semaine + accompagnement personnalisé en ligne : votre base de connaissances et votre communauté d’accompagnement pour reprendre votre santé en main, à votre rythme.
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December 9, 2025 at 4:29 PM
Envie d’une communauté bien-être qui va au‑delà des « bons conseils » ? 🌿
Les Chroniques deviennent une vraie base de connaissances en santé intégrative, avec articles hebdos, sources scientifiques, outils pratiques, chat d’échange et accompagnement personnalisé pour avancer à votre rythme.
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Envie de garder les bienfaits des vacances sans replonger dans le stress ? 🌊
Dans mon nouvel article, je partage 7 clés concrètes, appuyées par les neurosciences et la chronobiologie, pour vivre une rentrée plus douce, préserver votre énergie et installer une routine vraiment durable.
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7 clés pour une rentrée zen
Préservez les bienfaits de vos vacances en réussissant une reprise douce et efficace grâce à des astuces simples validées scientifiquement.
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December 9, 2025 at 4:27 PM
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Dans mon nouvel article, je partage 7 clés concrètes, appuyées par les neurosciences et la chronobiologie, pour vivre une rentrée plus douce, préserver votre énergie et installer une routine vraiment durable.
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Toujours sous pression, cerveau en surchauffe ? ⏸️
Dans mon nouvel article, je vous partage la méthode des 3 R – ralentir, respirer, remercier – une routine ultra simple, praticable partout, pour apprivoiser le stress, retrouver de l’ancrage et rouvrir la porte à la joie au quotidien.
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La méthode des 3 R : ralentir, respirer, remercier
Découvrez une méthode simple pour transformer votre stress quotidien en sérénité durable. Techniques pratiques pour retrouver équilibre et joie.
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December 9, 2025 at 4:27 PM
Toujours sous pression, cerveau en surchauffe ? ⏸️
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Disputes à répétition, tensions, fatigue relationnelle ? 💥
Dans mon nouvel article, je partage 5 clés concrètes pour restaurer les liens familiaux : écoute empathique, gestion apaisée des conflits, pardon, limites saines et rituels de bienveillance au quotidien.
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5 clés pour restaurer les relations familiales
La communication consciente en famille : techniques d'écoute empathique, gestion des tensions et pratiques de bienveillance pour créer une harmonie durable.
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December 9, 2025 at 4:26 PM
Disputes à répétition, tensions, fatigue relationnelle ? 💥
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Envie d’un bonheur qui ne dépend plus des circonstances ? 🌱
Dans mon nouvel article, j’explore un chemin intérieur inspiré des sagesses anciennes et des neurosciences pour cultiver autonomie émotionnelle, gratitude, sens et équilibre corps‑esprit au quotidien.
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Le chemin intérieur vers un bonheur durable
Une approche holistique du bonheur intégrant sagesses anciennes et méthodes pratiques pour cultiver autonomie, gratitude et équilibre corps-esprit.
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December 9, 2025 at 4:24 PM
Envie d’un bonheur qui ne dépend plus des circonstances ? 🌱
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Ballonnements, fatigue, moral en dents de scie ? 🌀
Dans mon nouvel article, je vous explique comment l’intestin, notre « deuxième cerveau », influence humeur, immunité et énergie, et comment prendre soin de votre microbiote au quotidien.
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L'intestin, notre "deuxième cerveau" et notre santé
Découvrez le rôle clé de l'intestin, notre 'deuxième cerveau', et son impact sur la santé physique et mentale. Conseils pratiques pour optimiser votre microbiote et préserver l'axe intestin-cerveau.
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December 9, 2025 at 4:23 PM
Ballonnements, fatigue, moral en dents de scie ? 🌀
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Stress, fatigue nerveuse, sommeil agité ? 🌪️
Dans mon nouvel article, je vous guide pas à pas dans la pratique du body scan, une méditation simple et validée scientifiquement pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un sommeil plus réparateur.
Dans mon nouvel article, je vous guide pas à pas dans la pratique du body scan, une méditation simple et validée scientifiquement pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un sommeil plus réparateur.
Une pratique pour diminuer le stress
Grâce au body scan, pratique de pleine conscience validée scientifiquement, réduisez stress et tensions pour un bien-être durable au quotidien.
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December 9, 2025 at 4:22 PM
Stress, fatigue nerveuse, sommeil agité ? 🌪️
Dans mon nouvel article, je vous guide pas à pas dans la pratique du body scan, une méditation simple et validée scientifiquement pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un sommeil plus réparateur.
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Retrouver sens, énergie et unité 🌿
Nouvel article sur mon approche holistique : corps, émotions, mental, relations et spiritualité réunis dans un même accompagnement personnalisé.
Pour celles et ceux qui se sentent morcelés et veulent enfin se rassembler.
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Une approche holistique de la personne humaine
Retrouvez équilibre, énergie et sens en prenant soin de toutes les dimensions de votre être : corps, émotions, mental, relations et spiritualité.
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December 9, 2025 at 4:20 PM
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