ゲームしていると私も腰痛くなります笑
PCも、ずっと使ってると腰に負担かかりますよね……😭（昔PCで絵を描いていた時は、長時間のお絵描きの後がヤバかったです💦）
そうそう、下半身の着替えが本当に痛いですよね！めちゃくちゃわかります😭
お大事になさってください😢

腰痛持ちなので、動かしていると痛くなくなるのわかります……動かしているとだんだん血流が良くなるので、その時は痛みが緩和されると接骨院の先生に言われました。
多分無理をしてしまった分がドカンと来てしまったのだと思います😢湿布もらって貼るだけでも楽になるので、病院に行くのをお勧めします💦