ちきちき🍍
@chikichia.bsky.social
万年ダイエッター。
東京で、本に関わるお仕事してます。
推し肉はハラミとセセリです。
東京で、本に関わるお仕事してます。
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いってきます！！
会社の最寄ターミナルに全力通勤ラッシュ時間に着いたので、先輩に会うかも〜とか適当なこと言ってたら本当にその先輩に会って笑った朝でした。
会社の最寄ターミナルに全力通勤ラッシュ時間に着いたので、先輩に会うかも〜とか適当なこと言ってたら本当にその先輩に会って笑った朝でした。
August 4, 2023 at 12:29 AM
いってきます！！
会社の最寄ターミナルに全力通勤ラッシュ時間に着いたので、先輩に会うかも〜とか適当なこと言ってたら本当にその先輩に会って笑った朝でした。
会社の最寄ターミナルに全力通勤ラッシュ時間に着いたので、先輩に会うかも〜とか適当なこと言ってたら本当にその先輩に会って笑った朝でした。
2023年5月30日のごはんログ
1300の日だけどトレーニングの日。なんか、何食べたらいいかなぁって悩むことが増えたような。まぁ大体お決まりのものなんだけども。
しかしトレーニングキツかった笑
終わった後プロテイン飲んでます。あと、飴２粒食べました。
1300の日だけどトレーニングの日。なんか、何食べたらいいかなぁって悩むことが増えたような。まぁ大体お決まりのものなんだけども。
しかしトレーニングキツかった笑
終わった後プロテイン飲んでます。あと、飴２粒食べました。
May 30, 2023 at 9:49 PM
2023年5月30日のごはんログ
1300の日だけどトレーニングの日。なんか、何食べたらいいかなぁって悩むことが増えたような。まぁ大体お決まりのものなんだけども。
しかしトレーニングキツかった笑
終わった後プロテイン飲んでます。あと、飴２粒食べました。
1300の日だけどトレーニングの日。なんか、何食べたらいいかなぁって悩むことが増えたような。まぁ大体お決まりのものなんだけども。
しかしトレーニングキツかった笑
終わった後プロテイン飲んでます。あと、飴２粒食べました。
2023年5月29日のごはんログ
1300の日。昨日のお昼に食べきれなかった納豆巻きスタート！
お豆腐にのせてる調味料がまじでおいしすぎるんだけどカロリー目ん玉ぶっ飛ぶくらい高い。糖と油はうまいんじゃぁ…
1300の日。昨日のお昼に食べきれなかった納豆巻きスタート！
お豆腐にのせてる調味料がまじでおいしすぎるんだけどカロリー目ん玉ぶっ飛ぶくらい高い。糖と油はうまいんじゃぁ…
May 30, 2023 at 9:46 PM
2023年5月29日のごはんログ
1300の日。昨日のお昼に食べきれなかった納豆巻きスタート！
お豆腐にのせてる調味料がまじでおいしすぎるんだけどカロリー目ん玉ぶっ飛ぶくらい高い。糖と油はうまいんじゃぁ…
1300の日。昨日のお昼に食べきれなかった納豆巻きスタート！
お豆腐にのせてる調味料がまじでおいしすぎるんだけどカロリー目ん玉ぶっ飛ぶくらい高い。糖と油はうまいんじゃぁ…
2023年5月28日のごはんログ
テニスの大会→結婚式準備→トレーニングな一日。間食がえげつない（笑）ツリー繋げます。お昼の納豆巻きは次の日の朝食へ。トレーニング後にプロテイン飲みました
テニスの大会→結婚式準備→トレーニングな一日。間食がえげつない（笑）ツリー繋げます。お昼の納豆巻きは次の日の朝食へ。トレーニング後にプロテイン飲みました
May 30, 2023 at 9:42 PM
2023年5月28日のごはんログ
テニスの大会→結婚式準備→トレーニングな一日。間食がえげつない（笑）ツリー繋げます。お昼の納豆巻きは次の日の朝食へ。トレーニング後にプロテイン飲みました
テニスの大会→結婚式準備→トレーニングな一日。間食がえげつない（笑）ツリー繋げます。お昼の納豆巻きは次の日の朝食へ。トレーニング後にプロテイン飲みました
2023年5月27日のごはんログ
明日のために1300で節制する日！だけどみたらし食べちゃった。ちゃんと範囲内ですよ！！
明日のために1300で節制する日！だけどみたらし食べちゃった。ちゃんと範囲内ですよ！！
May 27, 2023 at 10:06 PM
2023年5月27日のごはんログ
明日のために1300で節制する日！だけどみたらし食べちゃった。ちゃんと範囲内ですよ！！
明日のために1300で節制する日！だけどみたらし食べちゃった。ちゃんと範囲内ですよ！！
2023年5月26日のごはんログ
1800の日なので多めご飯（特に夕飯）。ただアスパラを塩炒めしたものがなぜこんなに美味しいのか。あとささみの梅しそまきもこれおいしいな！！！
豆大福は正義。
1800の日なので多めご飯（特に夕飯）。ただアスパラを塩炒めしたものがなぜこんなに美味しいのか。あとささみの梅しそまきもこれおいしいな！！！
豆大福は正義。
May 26, 2023 at 4:25 PM
2023年5月26日のごはんログ
1800の日なので多めご飯（特に夕飯）。ただアスパラを塩炒めしたものがなぜこんなに美味しいのか。あとささみの梅しそまきもこれおいしいな！！！
豆大福は正義。
1800の日なので多めご飯（特に夕飯）。ただアスパラを塩炒めしたものがなぜこんなに美味しいのか。あとささみの梅しそまきもこれおいしいな！！！
豆大福は正義。
2023年5月25日のごはんログ
1300kcalの日なので、色々気をつけながら食べましたが、夕飯にフルーツはつけちゃいました🥝あと山ほどの野菜。
トレーニングの日だったので、夜にプロテインも飲んでいます。
1300kcalの日なので、色々気をつけながら食べましたが、夕飯にフルーツはつけちゃいました🥝あと山ほどの野菜。
トレーニングの日だったので、夜にプロテインも飲んでいます。
May 25, 2023 at 10:30 PM
2023年5月25日のごはんログ
1300kcalの日なので、色々気をつけながら食べましたが、夕飯にフルーツはつけちゃいました🥝あと山ほどの野菜。
トレーニングの日だったので、夜にプロテインも飲んでいます。
1300kcalの日なので、色々気をつけながら食べましたが、夕飯にフルーツはつけちゃいました🥝あと山ほどの野菜。
トレーニングの日だったので、夜にプロテインも飲んでいます。
2023年5月24日のごはんログ
計画的に1800calにする日でした。豆大福食べたからか、パーソナルトレーニングも頑張れました……めちゃくちゃしんどかった……😵昼食は写真撮らずに食べ始めちゃったので、裏側だけ。
計画的に1800calにする日でした。豆大福食べたからか、パーソナルトレーニングも頑張れました……めちゃくちゃしんどかった……😵昼食は写真撮らずに食べ始めちゃったので、裏側だけ。
May 25, 2023 at 10:44 AM
2023年5月24日のごはんログ
計画的に1800calにする日でした。豆大福食べたからか、パーソナルトレーニングも頑張れました……めちゃくちゃしんどかった……😵昼食は写真撮らずに食べ始めちゃったので、裏側だけ。
計画的に1800calにする日でした。豆大福食べたからか、パーソナルトレーニングも頑張れました……めちゃくちゃしんどかった……😵昼食は写真撮らずに食べ始めちゃったので、裏側だけ。
2023年5月24日のごはんログ
計画的に1800calにする日でした。豆大福食べたからか、パーソナルトレーニングも頑張れました……めちゃくちゃしんどかった……😵昼食は写真撮らずに食べ始めちゃったので、裏側だけ。
計画的に1800calにする日でした。豆大福食べたからか、パーソナルトレーニングも頑張れました……めちゃくちゃしんどかった……😵昼食は写真撮らずに食べ始めちゃったので、裏側だけ。
May 25, 2023 at 10:44 AM
2023年5月24日のごはんログ
計画的に1800calにする日でした。豆大福食べたからか、パーソナルトレーニングも頑張れました……めちゃくちゃしんどかった……😵昼食は写真撮らずに食べ始めちゃったので、裏側だけ。
計画的に1800calにする日でした。豆大福食べたからか、パーソナルトレーニングも頑張れました……めちゃくちゃしんどかった……😵昼食は写真撮らずに食べ始めちゃったので、裏側だけ。
2023年5月23日のごはんログ
昨日とほぼ同じメニューだけど、ホタテのお刺身だけ追加。満足度は高いでしたよ。
昨日とほぼ同じメニューだけど、ホタテのお刺身だけ追加。満足度は高いでしたよ。
May 23, 2023 at 12:53 PM
2023年5月23日のごはんログ
昨日とほぼ同じメニューだけど、ホタテのお刺身だけ追加。満足度は高いでしたよ。
昨日とほぼ同じメニューだけど、ホタテのお刺身だけ追加。満足度は高いでしたよ。
2023年5月22日のごはんログ
特筆すべきは夕飯。海老だしで鶏胸肉の海苔煮を作ったところ、飛び上がるほどおいしかったです。多分次の日も食べます。
特筆すべきは夕飯。海老だしで鶏胸肉の海苔煮を作ったところ、飛び上がるほどおいしかったです。多分次の日も食べます。
May 23, 2023 at 10:15 AM
2023年5月22日のごはんログ
特筆すべきは夕飯。海老だしで鶏胸肉の海苔煮を作ったところ、飛び上がるほどおいしかったです。多分次の日も食べます。
特筆すべきは夕飯。海老だしで鶏胸肉の海苔煮を作ったところ、飛び上がるほどおいしかったです。多分次の日も食べます。
2023年5月21日のごはんログ
この日の昼のために数日節制していたのです。やったりました、お寿司18カンも食べたりました。
そのあとのパーソナルで、マッチョさん（トレーナー）の追い込みが激しかったのは多分気のせいじゃないはず。
この日の昼のために数日節制していたのです。やったりました、お寿司18カンも食べたりました。
そのあとのパーソナルで、マッチョさん（トレーナー）の追い込みが激しかったのは多分気のせいじゃないはず。
May 22, 2023 at 9:46 AM
2023年5月21日のごはんログ
この日の昼のために数日節制していたのです。やったりました、お寿司18カンも食べたりました。
そのあとのパーソナルで、マッチョさん（トレーナー）の追い込みが激しかったのは多分気のせいじゃないはず。
この日の昼のために数日節制していたのです。やったりました、お寿司18カンも食べたりました。
そのあとのパーソナルで、マッチョさん（トレーナー）の追い込みが激しかったのは多分気のせいじゃないはず。
2023年5月20日のごはんログ
引き続き1300kcalの日。なんだけど、豆大福食べたすぎて他で調整。
朝の謎物体はオートミールと豆腐のおにぎり。アスパラを大量にいただいたので、しばらくアスパラ祭りが開催されます💃
引き続き1300kcalの日。なんだけど、豆大福食べたすぎて他で調整。
朝の謎物体はオートミールと豆腐のおにぎり。アスパラを大量にいただいたので、しばらくアスパラ祭りが開催されます💃
May 20, 2023 at 1:34 PM
2023年5月20日のごはんログ
引き続き1300kcalの日。なんだけど、豆大福食べたすぎて他で調整。
朝の謎物体はオートミールと豆腐のおにぎり。アスパラを大量にいただいたので、しばらくアスパラ祭りが開催されます💃
引き続き1300kcalの日。なんだけど、豆大福食べたすぎて他で調整。
朝の謎物体はオートミールと豆腐のおにぎり。アスパラを大量にいただいたので、しばらくアスパラ祭りが開催されます💃
2023年5月19日のごはんログ
1300kcalの日。これで1250kcalくらいかな。まぁまぁ量は食べられています。夜爆食いしないために、昼を多めにしました。
1300kcalの日。これで1250kcalくらいかな。まぁまぁ量は食べられています。夜爆食いしないために、昼を多めにしました。
May 19, 2023 at 11:57 PM
2023年5月19日のごはんログ
1300kcalの日。これで1250kcalくらいかな。まぁまぁ量は食べられています。夜爆食いしないために、昼を多めにしました。
1300kcalの日。これで1250kcalくらいかな。まぁまぁ量は食べられています。夜爆食いしないために、昼を多めにしました。
2023年5月18日のごはんログ
今日は1800kcal食べていい日なのでちょっと調子のりました。
今日は1800kcal食べていい日なのでちょっと調子のりました。
May 18, 2023 at 1:50 PM
2023年5月18日のごはんログ
今日は1800kcal食べていい日なのでちょっと調子のりました。
今日は1800kcal食べていい日なのでちょっと調子のりました。
2023年5月17日のごはんログ
1300kcalに抑える日。作り置きの中でカロリー低そうなものをチョイスして食べてました（お昼以外）。
お昼の塩こんぶおにぎりが美味しすぎたのでリピ決定。ファミマでのマッチョさんオススメフードは焼き鳥味のサラダチキンだそうです。
カロリー的にはもう一品いけそうだったけど、まぁ今日はここまで。
1300kcalに抑える日。作り置きの中でカロリー低そうなものをチョイスして食べてました（お昼以外）。
お昼の塩こんぶおにぎりが美味しすぎたのでリピ決定。ファミマでのマッチョさんオススメフードは焼き鳥味のサラダチキンだそうです。
カロリー的にはもう一品いけそうだったけど、まぁ今日はここまで。
May 17, 2023 at 12:38 PM
2023年5月17日のごはんログ
1300kcalに抑える日。作り置きの中でカロリー低そうなものをチョイスして食べてました（お昼以外）。
お昼の塩こんぶおにぎりが美味しすぎたのでリピ決定。ファミマでのマッチョさんオススメフードは焼き鳥味のサラダチキンだそうです。
カロリー的にはもう一品いけそうだったけど、まぁ今日はここまで。
1300kcalに抑える日。作り置きの中でカロリー低そうなものをチョイスして食べてました（お昼以外）。
お昼の塩こんぶおにぎりが美味しすぎたのでリピ決定。ファミマでのマッチョさんオススメフードは焼き鳥味のサラダチキンだそうです。
カロリー的にはもう一品いけそうだったけど、まぁ今日はここまで。
2023年5月16日のごはんログ
今日は1800kcal食べていい日。だけどまぁ昼はやりすぎだったなー。本当は和菓子にするべきだった。
あと、会社でいただいたお菓子（フリーズドライのいちごにチョコレートコーティングしてあるもの。2粒）トレーニング後にプロテイン一杯飲んでます。
今日は1800kcal食べていい日。だけどまぁ昼はやりすぎだったなー。本当は和菓子にするべきだった。
あと、会社でいただいたお菓子（フリーズドライのいちごにチョコレートコーティングしてあるもの。2粒）トレーニング後にプロテイン一杯飲んでます。
May 16, 2023 at 2:09 PM
2023年5月16日のごはんログ
今日は1800kcal食べていい日。だけどまぁ昼はやりすぎだったなー。本当は和菓子にするべきだった。
あと、会社でいただいたお菓子（フリーズドライのいちごにチョコレートコーティングしてあるもの。2粒）トレーニング後にプロテイン一杯飲んでます。
今日は1800kcal食べていい日。だけどまぁ昼はやりすぎだったなー。本当は和菓子にするべきだった。
あと、会社でいただいたお菓子（フリーズドライのいちごにチョコレートコーティングしてあるもの。2粒）トレーニング後にプロテイン一杯飲んでます。
2023年5月15日のご飯ログ。
今日からジグザグダイエットを始めました。1日1800kcal取っていい日（週3日）と1日1300kcalに抑える日（週4日）を繰り返していくという方法です。
今日の食事は1300kcal丁度でした。ルール内でギリギリまで食べてやる、という私の食欲が垣間見えますね…。
今日からジグザグダイエットを始めました。1日1800kcal取っていい日（週3日）と1日1300kcalに抑える日（週4日）を繰り返していくという方法です。
今日の食事は1300kcal丁度でした。ルール内でギリギリまで食べてやる、という私の食欲が垣間見えますね…。
May 15, 2023 at 12:09 PM
2023年5月15日のご飯ログ。
今日からジグザグダイエットを始めました。1日1800kcal取っていい日（週3日）と1日1300kcalに抑える日（週4日）を繰り返していくという方法です。
今日の食事は1300kcal丁度でした。ルール内でギリギリまで食べてやる、という私の食欲が垣間見えますね…。
今日からジグザグダイエットを始めました。1日1800kcal取っていい日（週3日）と1日1300kcalに抑える日（週4日）を繰り返していくという方法です。
今日の食事は1300kcal丁度でした。ルール内でギリギリまで食べてやる、という私の食欲が垣間見えますね…。
本日の食事。今日はテニスの試合があったので、そのあとでコメダ珈琲行ってミニシロノワール食べちゃった！！でも最高！！
夜はマッチョのパーソナルトレーニングだったので、ギリギリ許された…気がする…多分。明日からジグザグダイエットが始まります。
夜はマッチョのパーソナルトレーニングだったので、ギリギリ許された…気がする…多分。明日からジグザグダイエットが始まります。
May 14, 2023 at 12:28 PM
本日の食事。今日はテニスの試合があったので、そのあとでコメダ珈琲行ってミニシロノワール食べちゃった！！でも最高！！
夜はマッチョのパーソナルトレーニングだったので、ギリギリ許された…気がする…多分。明日からジグザグダイエットが始まります。
夜はマッチョのパーソナルトレーニングだったので、ギリギリ許された…気がする…多分。明日からジグザグダイエットが始まります。
今日のご飯ログ。ここに載せてるもののカロリーは大体1400kcalくらい。
この中だと、ジェネリックタコとブロッコリーのサラダがお気に入り。
この中だと、ジェネリックタコとブロッコリーのサラダがお気に入り。
May 13, 2023 at 3:44 PM
今日のご飯ログ。ここに載せてるもののカロリーは大体1400kcalくらい。
この中だと、ジェネリックタコとブロッコリーのサラダがお気に入り。
この中だと、ジェネリックタコとブロッコリーのサラダがお気に入り。