Charles Cadé
charleshbcade.bsky.social
Charles Cadé
@charleshbcade.bsky.social
Saúde integral | Disciplina
Guiado por múltiplos nortes, avanço em várias frentes: Sou educador, jornalista, fonoaudiólogo e gestor ambiental
Especialistas indicam que a restauração da energia social passa pela diminuição de estímulos após períodos de interação intensa. Momentos a sós, atividades ao ar livre, ficção e encontros tranquilos favorecem o processo.
February 3, 2026 at 8:21 PM
A exaustão social ocorre quando interações prolongadas demandam esforço contínuo de atenção e regulação emocional. Especialistas explicam que o excesso de estímulos pode sobrecarregar o cérebro, dificultando o relaxamento e indicando a necessidade de pausa.
February 3, 2026 at 8:20 PM
O calendário de corridas de rua no Brasil fechou 2025 com 5.241 provas realizadas, um aumento de 85% sobre as 2.827 do ano anterior. O levantamento, apresentado no Summit ABRACEO/CBAt, mostra São Paulo na liderança com 1.311 eventos, mas destaca o avanço em outros estados.
January 31, 2026 at 11:39 AM
"Passamos a vida evitando a dor, o fracasso, a rejeição, e chamamos isso de autocuidado. Mas uma vida movida pelo medo do negativo ainda é uma vida comandada por ele." (Rodolfo Damiano, médico psiquiatra)
January 30, 2026 at 10:34 PM
Fevereiro Sem Celular propõe a redução do uso de smartphones ao longo do próximo mês. Segundo a Global Solidarity Foundation, usuários consultam o aparelho mais de 200 vezes por dia, em média.
January 30, 2026 at 7:44 PM
Uusar protetor solar precisa fazer parte da rotina. Ele ajuda a prevenir queimaduras, manchas, envelhecimento precoce da pele e câncer de pele, mesmo em dias nublados.
January 28, 2026 at 12:22 PM
Fadiga persistente nem sempre se explica pela falta de sono. Mesmo com 7–9 horas de repouso noturno, outros sistemas podem seguir sobrecarregados.
Há sete domínios de descanso a considerar: físico, mental, sensorial, criativo, emocional, social e espiritual.
January 28, 2026 at 12:36 AM
Superar um relacionamento longo não é apenas uma questão de decisão racional. Dados da Universidade de Illinois indicam que o apego leva cerca de 4,18 anos para reduzir sua intensidade pela metade, enquanto a dissolução completa do vínculo pode demorar quase 8 anos.
January 27, 2026 at 7:53 PM
A Garmin passou a integrar o monitoramento de cafeína no organismo. O Caffeine Tracker calcula os níveis a partir do tipo de bebida ingerida, do horário do consumo e do peso do usuário.
January 27, 2026 at 6:49 PM
A próxima geração da Siri deve ser apresentada em junho, na WWDC, como destaque do iOS 27 e macOS 27. O novo sistema, codinome “Campos”, abandona a interface atual e adota interações no estilo chatbot, com continuidade entre sessões e suporte simultâneo a texto e voz.
January 21, 2026 at 10:41 PM
A oferta de bacharelados em inteligência artificial no Sisu passou de 4 para 27 em um ano, crescimento superior a seis vezes. Nesta edição, 24 cursos concentram 1.496 vagas. Minas Gerais lidera com 8 graduações, enquanto Nordeste, Centro-Oeste e Sul ampliaram a presença.
January 20, 2026 at 11:39 AM
Três em cada dez brasileiros já usam inteligência artificial para compreender temas como política, economia e ciência. A pesquisa da Nexus, com 2.012 entrevistados, indica 40% de adesão entre pessoas de 18 a 30 anos e 13% entre maiores de 60.
January 20, 2026 at 12:07 AM
A confiança no registro audiovisual entra em uma nova fase de instabilidade com a difusão da IA. Em artigo, Ronaldo Lemos destaca o “liar’s dividend”, termo cunhado por Sam Gregory em 2021 que descreve a inversão do ônus da prova.
January 19, 2026 at 11:32 AM
O mapa antigo não serve para novos territórios.
O conforto nos faz confiar em caminhos que já não avançam.
Que 2026 nos encontre em movimento.
January 1, 2026 at 1:23 PM
O ano começou no mar, atravessando gerações. Entrei na água com meu pai, aos 80 anos, e depois pulei ondas com minha sobrinha caçula. No fim, foi ela quem resumiu tudo: “Vinte-vinte e cinco se foi. Bem-vindo, vinte-vinte e seis”.
January 1, 2026 at 4:00 AM
Em 5 de janeiro começa o e-Not Provas, serviço que registra conteúdos online com validade jurídica. O sistema captura páginas de sites, postagens e mensagens no momento da coleta e adiciona um código hash, sequência que permite verificar se o conteúdo permaneceu íntegro.
December 30, 2025 at 12:20 PM
"Otimismo responsável nasce [...] da confiança de que o plano não depende de um único ano para funcionar. Um ano difícil não destrói um bom planejamento. Um ano excelente não conserta um plano ruim. O que faz diferença é a coerência das escolhas repetidas ao longo do tempo." (Michael Viriato)
December 30, 2025 at 12:47 AM
O Cade validou o acordo com a Apple para encerrar a exclusividade em pagamentos no iOS. A decisão libera o uso do Pix e links externos na App Store.
December 24, 2025 at 1:11 PM
O Google lançou o CC, um agente experimental que cria um briefing diário pela manhã. A ferramenta analisa e-mails, agenda e documentos para entregar um resumo único com compromissos do dia, tarefas pendentes, contas a pagar e avisos relevantes.
December 16, 2025 at 11:45 PM
A OpenAI lançou uma nova versão do ChatGPT Images, agora com geração até 4 vezes mais rápida e maior fidelidade às instruções. O modelo realiza edições pontuais sem alterar iluminação, composição ou aparência, mantendo consistência entre versões.
December 16, 2025 at 11:33 PM
"Se você não se mantém fiel aos seus valores quando eles são testados, eles não são valores: são passatempos." (Jon Stewart, comediante)
December 16, 2025 at 2:44 PM
Celular Seguro: como bloquear seu aparelho
✅ Acesso via Gov.br: Realize o login por qualquer dispositivo (computador ou celular de terceiros) para iniciar o processo.
✅ Identificação do aparelho: Selecione o smartphone na lista prévia ou realize o cadastro.👇
December 13, 2025 at 12:50 PM
Bloquear um celular roubado agora exige poucos passos. O serviço governamental Celular Seguro passou a permitir o bloqueio mesmo sem cadastro prévio.
December 13, 2025 at 12:26 PM
A OpenAI apresentou o GPT-5.2 voltado ao uso profissional cotidiano, após testes prévios conduzidos por Notion, Box, Shopify e Zoom.
December 12, 2025 at 6:48 PM
O Chrome para iOS integrou o Gemini diretamente na barra de endereços, permitindo gerar resumos, FAQs e testes de conhecimento sobre a página ativa.

A funcionalidade exige login e idade mínima de 18 anos. O lançamento é gradual e, por enquanto, limitado ao inglês.
December 12, 2025 at 4:11 PM