桃李持ってるの何、おしるこ??
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大腦進行反芻性思考時,會反覆、不理性地以各種不同角度檢視同一個事件或經歷,通常會令人相當痛苦。
卡在同一個主題拼命想,不代表專注;專注時,思考範圍確實是窄的,但專注時,我們的思考歷程會有進展,例如:我們在解複雜的數學題時,會專注在細節上,這個思考歷程會有開始與結束;反芻性思考就不一樣了,只是在兜圈子而已。
人們難免會陷入反芻性思考的模式,但若長時間處在這種思維模式底下,是會轉變成焦慮的,學術研究顯示憂鬱症或是焦慮症與其他思覺病患的共通點,就是患者的想法是「反芻性」的。
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偷偷寫作業被發現
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