栄養のある美味しいもの食べてゆっくりお休みしてください…✨🙏

わー！ありがとうございます！是非またお会い出来ると嬉しいのでヨボヨボをムキムキにして頑張ります💪✨

己の力加減がバカ故に😂ねんざより胸骨やってる回数のが多いので全然元気です💪ありがとうございます✨カルシウム摂ります🦴

今胸骨ヒビいってるから軽くストレッチと柔軟だけしよ〜って今日筋肉痛でヨボヨボなので多分無理ですね

二年前に描いた🐻🐝🔥

わー！ありがとうございます！✨
お節介かなと思いつつ自分も社会人になって急に走り始め膝痛でサポーター2つ無駄にしたので…😂自分の場合は脚の歪みもあり鵞足炎のストレッチも取り入れつつ暫くやり続けたら普通に走れるようになったので是非☺️
こちらこそななひとさんの描かれる動きのあるキャラの描き方含め圧倒的に絵が上手くポップな雰囲気に常に表裏してダークな雰囲気がある作品大好きです🥰
原稿などもありお忙しいと思いますが応援しております💪✨

急なリプライ失礼致します🙇
毎日5km走ってた民ですが、もし割と最近走りはじめた上での膝痛でしたら走る為の膝周りの関節を支える筋力が不足気味＆関節に元々ねじれがある状態かと思いますので“ランニング膝痛ストレッチ”などで検索したストレッチを毎日行って運動はあまり無理せずに膝周りの筋力アップ(ストレッチで十分効果あり)を重点的に行われた方が良いかと💪
休ませるだけ＆サポーターでは一瞬しか効果が無いのでご参考までに…
もし違う膝痛でしたらすいません💦
良い運動ライフをお送りください☺️