j'avais arrêté suite à des pb de santé. j'ai repris progressivement avec indulgence envers moi-même. je fais du sport dans une asso sport santé, les animateurs sont formés et bienveillants (ils adaptent selon nos capacité), il y a même des cours pour les seniors ect. Une super ambiance.

oui, vraiment ! De toute façon, en ce moment je privilégie le renforcement musculaire. A la rentrée, je reprendrais surement la cardo mais moins intense. j'ai vu que mon asso faisait de la cardio "adaptée" (avec moins d'impact) .

je hais les burpees !!! Bon je suis pas une fan de cardio e ce moment.