睡眠浅い民なんだけどバクネやらなんやらのリカバリーウェア着て寝たらぐっすりするのかしらん
December 20, 2025 at 1:32 PM
睡眠浅い民なんだけどバクネやらなんやらのリカバリーウェア着て寝たらぐっすりするのかしらん
プログラム順の関係でどちらか一本はBSWのことが最近続いて、さすがに脇腹が引き締まってきている
December 20, 2025 at 3:59 AM
プログラム順の関係でどちらか一本はBSWのことが最近続いて、さすがに脇腹が引き締まってきている
運動ゼロから月10回以上通うようになってるだけめちゃくちゃすごいと思う
疲労回復にはアミノ酸が良い
ジムにもEAAパウダー売ってる(要在庫確認)
わたしも最初はこれがないと不安だった 今は疲れそうなやつのときだけ使ってる
あとは無理せず疲れがとれたら漕ぎに行くなどバランスを取っていくしかないのかな
疲労回復にはアミノ酸が良い
ジムにもEAAパウダー売ってる(要在庫確認)
わたしも最初はこれがないと不安だった 今は疲れそうなやつのときだけ使ってる
あとは無理せず疲れがとれたら漕ぎに行くなどバランスを取っていくしかないのかな
December 15, 2025 at 7:28 AM
運動ゼロから月10回以上通うようになってるだけめちゃくちゃすごいと思う
疲労回復にはアミノ酸が良い
ジムにもEAAパウダー売ってる(要在庫確認)
わたしも最初はこれがないと不安だった 今は疲れそうなやつのときだけ使ってる
あとは無理せず疲れがとれたら漕ぎに行くなどバランスを取っていくしかないのかな
疲労回復にはアミノ酸が良い
ジムにもEAAパウダー売ってる(要在庫確認)
わたしも最初はこれがないと不安だった 今は疲れそうなやつのときだけ使ってる
あとは無理せず疲れがとれたら漕ぎに行くなどバランスを取っていくしかないのかな
最初の頃は時計見られない分、いつ終わるんだゼーゼーみたいな感じだった記憶がある
慣れてくるとこれの次はこれだな、みたいな感じで体力の分配がしやすくなってくる
記憶しているというよりはパターンがつかめてくるといった感じ
慣れてくるとこれの次はこれだな、みたいな感じで体力の分配がしやすくなってくる
記憶しているというよりはパターンがつかめてくるといった感じ
December 14, 2025 at 7:00 AM
最初の頃は時計見られない分、いつ終わるんだゼーゼーみたいな感じだった記憶がある
慣れてくるとこれの次はこれだな、みたいな感じで体力の分配がしやすくなってくる
記憶しているというよりはパターンがつかめてくるといった感じ
慣れてくるとこれの次はこれだな、みたいな感じで体力の分配がしやすくなってくる
記憶しているというよりはパターンがつかめてくるといった感じ
運動には相性というものがあるからな…わたしも今のジムじゃなかったら絶対にこんなに続いてない
なぜか脳内麻薬が出るんだよな、終わってすぐに次はいつ行こう？とか考えちゃう
絶対疲れてはいるけど、行きたい欲＞疲労みたいな
なぜか脳内麻薬が出るんだよな、終わってすぐに次はいつ行こう？とか考えちゃう
絶対疲れてはいるけど、行きたい欲＞疲労みたいな
December 14, 2025 at 6:57 AM
運動には相性というものがあるからな…わたしも今のジムじゃなかったら絶対にこんなに続いてない
なぜか脳内麻薬が出るんだよな、終わってすぐに次はいつ行こう？とか考えちゃう
絶対疲れてはいるけど、行きたい欲＞疲労みたいな
なぜか脳内麻薬が出るんだよな、終わってすぐに次はいつ行こう？とか考えちゃう
絶対疲れてはいるけど、行きたい欲＞疲労みたいな
ジムで体力ついたとはいえ、それを実感するのは日常生活で一日遊んでもぐったりしない、ということなので
🚲漕いだあとは普通に昼寝するくらいは疲れている さすがに長く続けているので今は一本漕いだくらいではそこまで疲れないが
しかし強度にもよるし、気圧に負けてるときは疲れやすい
🚲漕いだあとは普通に昼寝するくらいは疲れている さすがに長く続けているので今は一本漕いだくらいではそこまで疲れないが
しかし強度にもよるし、気圧に負けてるときは疲れやすい
December 13, 2025 at 1:43 PM
ジムで体力ついたとはいえ、それを実感するのは日常生活で一日遊んでもぐったりしない、ということなので
🚲漕いだあとは普通に昼寝するくらいは疲れている さすがに長く続けているので今は一本漕いだくらいではそこまで疲れないが
しかし強度にもよるし、気圧に負けてるときは疲れやすい
🚲漕いだあとは普通に昼寝するくらいは疲れている さすがに長く続けているので今は一本漕いだくらいではそこまで疲れないが
しかし強度にもよるし、気圧に負けてるときは疲れやすい
ねむむ
プロテインコンポタ飲んで洗濯干したら寝ましょうね
明日は仕事のちお出かけなので
プロテインコンポタ飲んで洗濯干したら寝ましょうね
明日は仕事のちお出かけなので
December 9, 2025 at 12:50 PM
ねむむ
プロテインコンポタ飲んで洗濯干したら寝ましょうね
明日は仕事のちお出かけなので
プロテインコンポタ飲んで洗濯干したら寝ましょうね
明日は仕事のちお出かけなので
他店からヘルプで来てるIRさんいると貴重なので漕ぎたくなっちゃうね
Wi-House2からの2-Xmas2
Wiなの分かってるけどクランチ4曲はやりすぎやろ、その後のXmasの高速ダブルタイム漕ぎきれなかった
しかし曲が良すぎるので45分が一瞬ではある
Wi-House2からの2-Xmas2
Wiなの分かってるけどクランチ4曲はやりすぎやろ、その後のXmasの高速ダブルタイム漕ぎきれなかった
しかし曲が良すぎるので45分が一瞬ではある
December 9, 2025 at 12:46 PM
他店からヘルプで来てるIRさんいると貴重なので漕ぎたくなっちゃうね
Wi-House2からの2-Xmas2
Wiなの分かってるけどクランチ4曲はやりすぎやろ、その後のXmasの高速ダブルタイム漕ぎきれなかった
しかし曲が良すぎるので45分が一瞬ではある
Wi-House2からの2-Xmas2
Wiなの分かってるけどクランチ4曲はやりすぎやろ、その後のXmasの高速ダブルタイム漕ぎきれなかった
しかし曲が良すぎるので45分が一瞬ではある
苦手なポジション3ダブルタイム、最近漕ぎ方が分かってきたので本日は長めのが出てくるプログラムに挑戦
結果、9割ほどの頑張りで漕げたんだけど、現在背中が筋肉痛になりそうな予感がしている…
長いダブルタイムって背中で漕ぐんだ…？
結果、9割ほどの頑張りで漕げたんだけど、現在背中が筋肉痛になりそうな予感がしている…
長いダブルタイムって背中で漕ぐんだ…？
December 7, 2025 at 10:18 AM
苦手なポジション3ダブルタイム、最近漕ぎ方が分かってきたので本日は長めのが出てくるプログラムに挑戦
結果、9割ほどの頑張りで漕げたんだけど、現在背中が筋肉痛になりそうな予感がしている…
長いダブルタイムって背中で漕ぐんだ…？
結果、9割ほどの頑張りで漕げたんだけど、現在背中が筋肉痛になりそうな予感がしている…
長いダブルタイムって背中で漕ぐんだ…？
懺悔
年末、漕ぎ納めしたくてシフト遅番→早番に交換してもらいました
年末、漕ぎ納めしたくてシフト遅番→早番に交換してもらいました
December 6, 2025 at 11:33 AM
懺悔
年末、漕ぎ納めしたくてシフト遅番→早番に交換してもらいました
年末、漕ぎ納めしたくてシフト遅番→早番に交換してもらいました
てかｼﾞｮｱﾝﾅさん受けたことない🙄
KSWヘルプ来てくれないかな🙄
KSWヘルプ来てくれないかな🙄
November 6, 2025 at 9:32 AM
てかｼﾞｮｱﾝﾅさん受けたことない🙄
KSWヘルプ来てくれないかな🙄
KSWヘルプ来てくれないかな🙄
ウエストHit3良いなーわたしも受けてみたい
強度は並なので楽しめそう
強度は並なので楽しめそう
November 6, 2025 at 9:31 AM
ウエストHit3良いなーわたしも受けてみたい
強度は並なので楽しめそう
強度は並なので楽しめそう
久しぶりに昨日ウエスト受けたら肋骨付近の筋膜まで痛い🫠
ちゃんと定期的に受けよ
ちゃんと定期的に受けよ
November 5, 2025 at 11:56 AM
久しぶりに昨日ウエスト受けたら肋骨付近の筋膜まで痛い🫠
ちゃんと定期的に受けよ
ちゃんと定期的に受けよ
禍福は糾える…とは言うではないの
わたしの禍はなんだかわからん病気いっぱいしてることかしらね まだするかしらね
わたしの禍はなんだかわからん病気いっぱいしてることかしらね まだするかしらね
September 28, 2025 at 12:53 PM
禍福は糾える…とは言うではないの
わたしの禍はなんだかわからん病気いっぱいしてることかしらね まだするかしらね
わたしの禍はなんだかわからん病気いっぱいしてることかしらね まだするかしらね
仕事はゆるーく、週三ジム満喫、休日は脱出したりご飯食べに行ったり
もう今が最上に楽しいのでこのまましんじゃってもいい気持ちになる
もう今が最上に楽しいのでこのまましんじゃってもいい気持ちになる
September 28, 2025 at 12:51 PM
仕事はゆるーく、週三ジム満喫、休日は脱出したりご飯食べに行ったり
もう今が最上に楽しいのでこのまましんじゃってもいい気持ちになる
もう今が最上に楽しいのでこのまましんじゃってもいい気持ちになる
うまい寿司をすこしだけでも良いから食べたい
寿司で腹パンになりたい
どっちのときもある
寿司で腹パンになりたい
どっちのときもある
September 27, 2025 at 9:37 AM
うまい寿司をすこしだけでも良いから食べたい
寿司で腹パンになりたい
どっちのときもある
寿司で腹パンになりたい
どっちのときもある
国道までチャリ飛ばせばあるんだけどね、ちょいと面倒
駅チカは三崎港 うまいが高いしシャリがちいちぇ～ので満腹にならん
駅チカは三崎港 うまいが高いしシャリがちいちぇ～ので満腹にならん
September 27, 2025 at 9:35 AM
国道までチャリ飛ばせばあるんだけどね、ちょいと面倒
駅チカは三崎港 うまいが高いしシャリがちいちぇ～ので満腹にならん
駅チカは三崎港 うまいが高いしシャリがちいちぇ～ので満腹にならん
うちの近くにも安い回転寿司屋さんできないかな～気軽に寿司を摂取したい
はまくらすしろーどれでも良いからさあ
はまくらすしろーどれでも良いからさあ
September 27, 2025 at 9:33 AM
うちの近くにも安い回転寿司屋さんできないかな～気軽に寿司を摂取したい
はまくらすしろーどれでも良いからさあ
はまくらすしろーどれでも良いからさあ
インストラクターさんに船橋のスタジオは照明のアゲアゲ度が全然違いますよ！って言われ、行きてえ！ってなってる
異動しちゃった元うちのカワイコちゃんにも会いたいぜ
異動しちゃった元うちのカワイコちゃんにも会いたいぜ
September 23, 2025 at 2:28 PM
インストラクターさんに船橋のスタジオは照明のアゲアゲ度が全然違いますよ！って言われ、行きてえ！ってなってる
異動しちゃった元うちのカワイコちゃんにも会いたいぜ
異動しちゃった元うちのカワイコちゃんにも会いたいぜ
こんなに楽しい一日があって、これからも楽しい予定や約束があるのに、仮に明日楽にしねますよ、次は合法的に楽にいつしねるかわかりませんよ、って制度が急に発表されたらわたしは迷わず逝くだろうなあと
帰りの電車で楽しい思い出を反芻しながらも考えてしまうのです
帰りの電車で楽しい思い出を反芻しながらも考えてしまうのです
September 7, 2025 at 12:02 PM
こんなに楽しい一日があって、これからも楽しい予定や約束があるのに、仮に明日楽にしねますよ、次は合法的に楽にいつしねるかわかりませんよ、って制度が急に発表されたらわたしは迷わず逝くだろうなあと
帰りの電車で楽しい思い出を反芻しながらも考えてしまうのです
帰りの電車で楽しい思い出を反芻しながらも考えてしまうのです
体質改善のため五苓散のむかなぁ
あんまし薬増やすのもあれだけど
運動食事だけじゃ変わらんのが明白になってしまったからなあ
あんまし薬増やすのもあれだけど
運動食事だけじゃ変わらんのが明白になってしまったからなあ
August 16, 2025 at 1:01 AM
体質改善のため五苓散のむかなぁ
あんまし薬増やすのもあれだけど
運動食事だけじゃ変わらんのが明白になってしまったからなあ
あんまし薬増やすのもあれだけど
運動食事だけじゃ変わらんのが明白になってしまったからなあ
辛～いラーメンで先ほど腸とおしりがBOMBしました
明日の朝かな～なんて思ってたけど超特急だたね～
明日の朝かな～なんて思ってたけど超特急だたね～
August 5, 2025 at 1:53 PM
辛～いラーメンで先ほど腸とおしりがBOMBしました
明日の朝かな～なんて思ってたけど超特急だたね～
明日の朝かな～なんて思ってたけど超特急だたね～
実家疲れに仕事もちょい疲れ
ネムネムのネムや オヤチミ
ネムネムのネムや オヤチミ
July 23, 2025 at 2:13 PM
実家疲れに仕事もちょい疲れ
ネムネムのネムや オヤチミ
ネムネムのネムや オヤチミ
ラフティングキャニオニングはやってみたいリストにいつもある
怖がりスイッチないので岩に体をぶつけないように注意…
怖がりスイッチないので岩に体をぶつけないように注意…
July 23, 2025 at 2:02 PM
ラフティングキャニオニングはやってみたいリストにいつもある
怖がりスイッチないので岩に体をぶつけないように注意…
怖がりスイッチないので岩に体をぶつけないように注意…