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1.60 CW: 49kg GW: 40kg UGW: 35kg (autista)
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╰─►tudo que eu como + exercícios até o final do ano! ࣪⭑
October 2, 2024 at 12:55 AM
╰─►tudo que eu como + exercícios até o final do ano! ࣪⭑
armoço de hoje foi isso, agr to esperando a 1h ja pra descer a comida e fazer os exercícios, daqui a 30m vou fazer
September 28, 2024 at 4:58 PM
armoço de hoje foi isso, agr to esperando a 1h ja pra descer a comida e fazer os exercícios, daqui a 30m vou fazer
VSFD KKKKKKKKKKKKKKK
September 28, 2024 at 12:30 PM
VSFD KKKKKKKKKKKKKKK
"seu ex se matou nessa terça feira"
September 27, 2024 at 5:22 PM
"seu ex se matou nessa terça feira"
hoje eu fiquei sem comer por 23h, e comi de janta um frango com batata palha, não fiz nenhum exercício pq tem homem aqui em casa
September 27, 2024 at 2:17 AM
hoje eu fiquei sem comer por 23h, e comi de janta um frango com batata palha, não fiz nenhum exercício pq tem homem aqui em casa
vo começar a tentar essa dieta, soq em vez de chá verde e aveia, eu vou tomar chá de pessego e trocar por alguma fruta diferente todo dia
September 25, 2024 at 1:13 PM
vo começar a tentar essa dieta, soq em vez de chá verde e aveia, eu vou tomar chá de pessego e trocar por alguma fruta diferente todo dia
alem dos lyrics da chappell também, a gnt termino nove de julho, numa terça
é sempre em uma terça incrível
é sempre em uma terça incrível
September 23, 2024 at 8:35 AM
alem dos lyrics da chappell também, a gnt termino nove de julho, numa terça
é sempre em uma terça incrível
é sempre em uma terça incrível
é incrível como esses lyrics da sabrina se encaixam exatamente na minha situação
September 23, 2024 at 8:33 AM
é incrível como esses lyrics da sabrina se encaixam exatamente na minha situação
21/09: eu fiquei só em líquidospor mais ou menos 16h, dentre esse tempo eu tomei acho que dois cafés e depois nada mais, 00h de ontem eu comi um chocolate, e fiquei sem comer ate as 19h de ontem, eu comi essas batatas fritas na air fryer e tomei coca 0, nao fiz nenhum exercícios
September 22, 2024 at 3:06 AM
21/09: eu fiquei só em líquidospor mais ou menos 16h, dentre esse tempo eu tomei acho que dois cafés e depois nada mais, 00h de ontem eu comi um chocolate, e fiquei sem comer ate as 19h de ontem, eu comi essas batatas fritas na air fryer e tomei coca 0, nao fiz nenhum exercícios
100 DIAS SEM ME CORTAR 🎉🎉
September 14, 2024 at 8:36 PM
100 DIAS SEM ME CORTAR 🎉🎉
era pra eu ter feitos os exercícios de barriga e costas hoje, mas eu passei o dia estudando, mas hoje eu comi arroz e frango no almoço, e de tarde um trento, e não vou jantar hoje, amanhã eu vou fazer os exercícios! (as gramas nao estão exatas pq eu esqueci de pesar o almoço)
September 12, 2024 at 11:10 PM
era pra eu ter feitos os exercícios de barriga e costas hoje, mas eu passei o dia estudando, mas hoje eu comi arroz e frango no almoço, e de tarde um trento, e não vou jantar hoje, amanhã eu vou fazer os exercícios! (as gramas nao estão exatas pq eu esqueci de pesar o almoço)
até que não foi tão ruim hoje
September 12, 2024 at 7:46 PM
até que não foi tão ruim hoje
falando super feliz que estudei por 5h sendo que enquanto eu estudava eu tava assim
September 12, 2024 at 6:48 PM
falando super feliz que estudei por 5h sendo que enquanto eu estudava eu tava assim
hoje eu fiz esses exercícios da foto, e eu fiz um nf fofo de 16 horinhas apenas, depois eu acabei comendo muita caloria em bolacha wafer e chocolate, agora a pouco eu comi um xis caseiro, que é mais saudável e (poquinhas) menos calorias do que o comprado :3
September 8, 2024 at 9:47 PM
hoje eu fiz esses exercícios da foto, e eu fiz um nf fofo de 16 horinhas apenas, depois eu acabei comendo muita caloria em bolacha wafer e chocolate, agora a pouco eu comi um xis caseiro, que é mais saudável e (poquinhas) menos calorias do que o comprado :3
BADTZMARU!!!!!@@@
September 5, 2024 at 11:03 PM
BADTZMARU!!!!!@@@
amg como eu sou iniciante eu tô fazendo mais abdominal infra e supra mesmo, faço 30 de cada, eu ainda tô procurando mais exercícios de barriga que sejam fáceis pra iniciante além do abdominal, mas eu normalmente uso essa foto como referência!!
September 5, 2024 at 2:35 PM
amg como eu sou iniciante eu tô fazendo mais abdominal infra e supra mesmo, faço 30 de cada, eu ainda tô procurando mais exercícios de barriga que sejam fáceis pra iniciante além do abdominal, mas eu normalmente uso essa foto como referência!!