Bárbara
@bressansz.bsky.social
Tentando reconstruir minha TL do zero para a hora que o TT sumir
44 23
SPFC
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SPFC
Aumenta o número de repetições primeiro. Se você fazia 8, vai até 12.
Se continuar fácil, aumenta a carga, mas diminui o número. Então se fazia 12 com 5kg, faz 6 com 10kg. E aí vai subindo
Se continuar fácil, aumenta a carga, mas diminui o número. Então se fazia 12 com 5kg, faz 6 com 10kg. E aí vai subindo
September 20, 2024 at 6:24 PM
Aumenta o número de repetições primeiro. Se você fazia 8, vai até 12.
Se continuar fácil, aumenta a carga, mas diminui o número. Então se fazia 12 com 5kg, faz 6 com 10kg. E aí vai subindo
Se continuar fácil, aumenta a carga, mas diminui o número. Então se fazia 12 com 5kg, faz 6 com 10kg. E aí vai subindo
Eu paro de falar mal do Sérgio Maurício, eu juro
September 4, 2024 at 6:42 PM
Eu paro de falar mal do Sérgio Maurício, eu juro
I was like, huh that looks like the art on my tarot deck. And then I read the name of the account 🫠
September 4, 2024 at 2:14 PM
I was like, huh that looks like the art on my tarot deck. And then I read the name of the account 🫠
O meu carrega quando ele bem entende
September 2, 2024 at 1:15 AM
O meu carrega quando ele bem entende
Aí, Brasil. Sustente suas gracinhas
September 2, 2024 at 1:13 AM
Aí, Brasil. Sustente suas gracinhas