ชาช่าช้า
@bobatee17.bsky.social
สุขภาพจิตที่มั่นคง เริ่มจากการนอนเป็นเวลา I TH/EN
สรุปวันนี้
✅ กินทามะ
✅ตากแดด
✅กินข้าวเช้า
✅อาบน้ำ
▫️เกบผ้า
▫️ออกกำลังคอบ่าไหล่
✅คิดเมนูที่จะทำวันนี้
▫️สวดมนต์
พรุ่งนิ้เอาใหม่
✅ กินทามะ
✅ตากแดด
✅กินข้าวเช้า
✅อาบน้ำ
▫️เกบผ้า
▫️ออกกำลังคอบ่าไหล่
✅คิดเมนูที่จะทำวันนี้
▫️สวดมนต์
พรุ่งนิ้เอาใหม่
December 24, 2025 at 5:02 PM
สรุปวันนี้
✅ กินทามะ
✅ตากแดด
✅กินข้าวเช้า
✅อาบน้ำ
▫️เกบผ้า
▫️ออกกำลังคอบ่าไหล่
✅คิดเมนูที่จะทำวันนี้
▫️สวดมนต์
พรุ่งนิ้เอาใหม่
✅ กินทามะ
✅ตากแดด
✅กินข้าวเช้า
✅อาบน้ำ
▫️เกบผ้า
▫️ออกกำลังคอบ่าไหล่
✅คิดเมนูที่จะทำวันนี้
▫️สวดมนต์
พรุ่งนิ้เอาใหม่