ちろ
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ちろ
@bnk-sub.bsky.social
18禁アカ。サブミッシブM。普段はnoteで1人のご主人様との主従関係にSMプレイや調教について書き綴っています

自己紹介
https://note.com/stray_sheep2024/n/n757c7001c5b3
体重ぜんぜん減らなくなってもう駄目だ〜ってなっていたんですが。

すこーん落ちました。

秘訣?
一泊二日ヨットで過ごした事…?
(一日は風強すぎて食欲減退、常にちょっぴり船酔いしそう)

地上に戻ってからも喉に固形物通過させたくなくてあんまり食べたいってならないからちょこちょこ食べしなくなりました。
カロリーと栄養バランスは摂れてる。

今までもそんなに暴食してなかったと思うのに如実過ぎます😂

月一ヨットに乗るだけダイエット。停滞期やモチベーションが下がった時に利用して行きたい…🙌
May 10, 2025 at 1:28 AM
奴隷誓約書読み返しておけ、と言われて初心に返って。この内容はサインをお互い入れ、出逢って暫くしてから付けられっぱなしの腰のチェーンにぶら下がるカプセルに半年くらい入っています。

この間逢った時、4,5ヶ月振りに
「一生飼い続ける。逃げられないぞ。」

って言われて飽きもせず変わらず居てくださるご主人様がうれしいなぁ…って思いました。

出来る事出来ない事興味ない事嫌いな事はお互い擦り合わせて、2人で形が作られるよう柔軟にご主人様が考えて提案して下さるので

相変わらずそばに居たいなぁ…と思います。安心する…。

#SMプレイ #主従関係 #奴隷誓約書
April 17, 2025 at 4:57 PM
蝋燭2本最後まで使い切り。私よりご主人様の方が熱かったそう。
こんなになっても熱って取り落として私に火傷負わさないご主人様、嬉しいなぁ。

そして指示棒2本目はまたもやお亡くなりになりました。保ちの良い他の物探した方が良い気もします。
March 1, 2025 at 11:53 PM
1週間で-0.5kg、今まで1番順調🙌
カロリー収めて増えた場合は

①炭水化物を晩に摂ってまだ消化出来てない
②塩分過剰摂取
で貯水量が増えてるだけだって分かったからストレス食い全くしなくなった〜

昨日ガッと減って体脂肪率増えたのは、たぶんお風呂で汗いっぱいかいたのにその後あんまり水分摂らなくて脱水気味だったからだと思う。

ゲームの攻略方法どんどん分かって順調に進み出して楽しい✨

最終目標値行ったら次はゲーム二周目で増量して筋肉付けてからまた落としたい💪

ゲーム周回クリアまで頑張るぞー🙌
December 13, 2024 at 9:52 AM
体重(黄緑)は減少傾向でいい感じ…だけど体脂肪率(青)がギャン↑ギャン↓する…😇ヤメテ…

これは筋肉が無さすぎて浮腫みまくっているという事なんだろう、と思うのでツイストステッパー以外にも筋トレを少し取り入れている今日この頃です…

お風呂はカロリー消費というより塩分出しの儀式。浮腫みよ立ち去りたまえ…!むん!
December 7, 2024 at 7:05 AM
今日の晩御飯はこの138kcal位でしたが、ご主人様は会食だったそう。私の10倍位カロリー食べてそう🤤(16時過ぎに口寂しくて晩御飯に食べるべきタンパク質と炭水化物は摂っていての食物繊維だけになりました)

体重減ってたら調教前にお昼ご飯美味しいもの一緒に食べてやっていい、って言われたから楽しみにしてます。完全栄養食パンが調教メシだから嬉しいな。

時々オーバーするけど、毎日摂取カロリー1200kcal続けてるのは偉いと思うのです。
December 4, 2024 at 2:06 PM
1番重い夕食後の入浴前が、とっても減ってたー😳✨

いつもと違う事何したかな…生姜おろして紅茶に入れた…ハチミツレモンお湯割飲んだ…コーヒーの代わりにピュアココア(無糖)ホットで飲んだ…二度寝して朝ごはん食べずにブランチにしたせい…??

あ、間食がないせいかトイレの回数が増えたかも? なんか食欲が暴走しないですね今日。

目標値また-0.5kgに設定しよう☺️
November 28, 2024 at 1:42 PM
ふふふ、ミスドゲットだぜ。
…とはいえポケモンコラボに興味ないんだよね。

台湾ゴハン祭りっていうのが美味しそうだからそれにしようかな。
November 20, 2024 at 12:50 PM
寝て起きて-1.35kg。
毎日寝る前起きてトイレ行った後測っていたら理解して来ました…

・晩御飯に白米摂ると減らないから16時におやつとしておにぎり食べて晩はタンパク質と食物繊維だけにする

・湯船は3.3.3入浴をしつつ合計30分浸かるようにして塩分しっかり出す

晩御飯18時台に食べてるのに炭水化物で減らないから、一日に必要な量を夕方迄に摂る。

筋トレは筋肉減らないための備えであって90%バランス取れた食事で落とす。

攻略方法が分かってきた…✨

次の目標値達成したらご主人様にコラボミスド買ってもらうんだ〜♬ 減らせって言われてる人にご褒美に買ってもらうのはさぞや美味しいと思う🤤
November 18, 2024 at 12:14 AM
水曜からあすけんで足りない栄養素チェックしながら食べてます…

いつもなら綺麗に上がってくのに…逆の現象がΣ(O_O)

これから何をどのくらい摂取したらいいか分かるの、すっごい大事なんですね…✨
November 8, 2024 at 11:10 PM
一回イくのは脈早くなるしカロリー消費するのでは…

と常々思っていました。

昨日はおやつどきにダラダラ食べてしまったのですが、この急激な下がりよう…
(体重は風呂上がりと起床トイレ後の2回)

17回イくのはダイエット効果があった気がします…!

詳しくは意識集中させて太ももの筋肉力込め続けたせいだと思うけれど有酸素運動になってるのかな…軽く筋肉痛〜。

と言う事で、これからも食べ過ぎた日&運動サボった日はヘロヘロになるまで1人エッチしようかな。

スッキリするしカロリー消費するし汗も掻いて新陳代謝も良くなるし✨ 短時間でするとより消耗して効果が高い気がする。
November 1, 2024 at 3:27 AM
初めましての緩やか下剤。

寝ている間起きるの嫌だなぁって起きてから飲んだけど、就寝前もOKって書いてた…。

便秘は朝一の冷たい牛乳コップ一杯で治るから、今回みたいに全部出すみたいな目的ないと飲む機会はなくて。

効果どうなんだろう。ドキドキ。
October 31, 2024 at 12:32 AM
世界中で月に800点売れている玩具が届いた〜
リモートバイブなんですが、なんとベルリンから東京へでも遠隔調教出来るらしいですよ。逢えない時間も埋められるなんて画期的だなぁ。

エロのテクノロジーも凄く発達していますね…

King+ バイブ ピストン 遠隔 バイブ... www.amazon.jp/dp/B0BYYNPTH...
October 27, 2024 at 11:54 AM
近い目標だった数値を超えたー🙌
ずーっと近くなっては遠のき…を繰り返していたから嬉しい。

今日のご飯も気を抜かずに運動もしてキープしたい🙌
October 16, 2024 at 11:48 PM
昨日は下から、今日は横からディルド生やしてケツ穴オナニーするようご主人様からの指示……横って位置も撮るのも難しい…

noteでは載せられないディルドを折角なので載せてみます…

シュールだなぁ…便座に跨らずに便器様を使用です。
October 16, 2024 at 12:50 PM
凄く久しぶりに膀胱炎になっちゃった。血が出る程痛い所まで行っていないので、市販薬を初めて買いましたが、なんかスタイリッシュなゴムみたいなデザインですね。(褒め言葉)

綺麗だなぁ…
すぐ痛み消えないから憂鬱だけど、このパッケージなら飲むの楽しめますね。ふふふ……トイレトイレ…( ;∀;)
October 15, 2024 at 7:05 AM
できたー。今度履いてみて、改善点見つかればもう一足に生かしたい🙌
October 10, 2024 at 3:32 AM
まだ暖かった最中、ご主人様に寒くなった時用にガーター買っておけ、と言われました。

ガーター…あの防寒具としての防御力0のガーター…?

冬は120デニールを愛用してるのにストッキング程度のガーター…死んでしまうのでは…?

と思ったので、膝上厚手ソックスにボタンホール開けました。
よーしもう2ホール開けたら1セット完成ー!
October 10, 2024 at 2:46 AM
水分抜けただけなのか、脂肪も少しは減っているのか…

取り敢えず、減ったのは努力の証…という事にして今日も過ごしたいです…

ご主人様にお仕置きされないため(;ω;)
October 2, 2024 at 12:17 AM
kink jars 。SM性癖瓶。
Mにも色々あるんだなぁ…

複数はあくまで妄想の中で、ご主人様の許可が出ない限りはするつもりはないです…

露出はご主人様が今後全部リアルで塗り潰して行くんだと思います。
September 25, 2024 at 12:48 PM