自己紹介
https://note.com/stray_sheep2024/n/n757c7001c5b3
すこーん落ちました。
秘訣?
一泊二日ヨットで過ごした事…?
(一日は風強すぎて食欲減退、常にちょっぴり船酔いしそう)
地上に戻ってからも喉に固形物通過させたくなくてあんまり食べたいってならないからちょこちょこ食べしなくなりました。
カロリーと栄養バランスは摂れてる。
今までもそんなに暴食してなかったと思うのに如実過ぎます😂
月一ヨットに乗るだけダイエット。停滞期やモチベーションが下がった時に利用して行きたい…🙌
すこーん落ちました。
秘訣?
一泊二日ヨットで過ごした事…?
(一日は風強すぎて食欲減退、常にちょっぴり船酔いしそう)
地上に戻ってからも喉に固形物通過させたくなくてあんまり食べたいってならないからちょこちょこ食べしなくなりました。
カロリーと栄養バランスは摂れてる。
今までもそんなに暴食してなかったと思うのに如実過ぎます😂
月一ヨットに乗るだけダイエット。停滞期やモチベーションが下がった時に利用して行きたい…🙌
こんなになっても熱って取り落として私に火傷負わさないご主人様、嬉しいなぁ。
そして指示棒2本目はまたもやお亡くなりになりました。保ちの良い他の物探した方が良い気もします。
こんなになっても熱って取り落として私に火傷負わさないご主人様、嬉しいなぁ。
そして指示棒2本目はまたもやお亡くなりになりました。保ちの良い他の物探した方が良い気もします。
カロリー収めて増えた場合は
①炭水化物を晩に摂ってまだ消化出来てない
②塩分過剰摂取
で貯水量が増えてるだけだって分かったからストレス食い全くしなくなった〜
昨日ガッと減って体脂肪率増えたのは、たぶんお風呂で汗いっぱいかいたのにその後あんまり水分摂らなくて脱水気味だったからだと思う。
ゲームの攻略方法どんどん分かって順調に進み出して楽しい✨
最終目標値行ったら次はゲーム二周目で増量して筋肉付けてからまた落としたい💪
ゲーム周回クリアまで頑張るぞー🙌
カロリー収めて増えた場合は
①炭水化物を晩に摂ってまだ消化出来てない
②塩分過剰摂取
で貯水量が増えてるだけだって分かったからストレス食い全くしなくなった〜
昨日ガッと減って体脂肪率増えたのは、たぶんお風呂で汗いっぱいかいたのにその後あんまり水分摂らなくて脱水気味だったからだと思う。
ゲームの攻略方法どんどん分かって順調に進み出して楽しい✨
最終目標値行ったら次はゲーム二周目で増量して筋肉付けてからまた落としたい💪
ゲーム周回クリアまで頑張るぞー🙌
これは筋肉が無さすぎて浮腫みまくっているという事なんだろう、と思うのでツイストステッパー以外にも筋トレを少し取り入れている今日この頃です…
お風呂はカロリー消費というより塩分出しの儀式。浮腫みよ立ち去りたまえ…!むん!
これは筋肉が無さすぎて浮腫みまくっているという事なんだろう、と思うのでツイストステッパー以外にも筋トレを少し取り入れている今日この頃です…
お風呂はカロリー消費というより塩分出しの儀式。浮腫みよ立ち去りたまえ…!むん!
体重減ってたら調教前にお昼ご飯美味しいもの一緒に食べてやっていい、って言われたから楽しみにしてます。完全栄養食パンが調教メシだから嬉しいな。
時々オーバーするけど、毎日摂取カロリー1200kcal続けてるのは偉いと思うのです。
体重減ってたら調教前にお昼ご飯美味しいもの一緒に食べてやっていい、って言われたから楽しみにしてます。完全栄養食パンが調教メシだから嬉しいな。
時々オーバーするけど、毎日摂取カロリー1200kcal続けてるのは偉いと思うのです。
いつもと違う事何したかな…生姜おろして紅茶に入れた…ハチミツレモンお湯割飲んだ…コーヒーの代わりにピュアココア(無糖)ホットで飲んだ…二度寝して朝ごはん食べずにブランチにしたせい…??
あ、間食がないせいかトイレの回数が増えたかも? なんか食欲が暴走しないですね今日。
目標値また-0.5kgに設定しよう☺️
いつもと違う事何したかな…生姜おろして紅茶に入れた…ハチミツレモンお湯割飲んだ…コーヒーの代わりにピュアココア(無糖)ホットで飲んだ…二度寝して朝ごはん食べずにブランチにしたせい…??
あ、間食がないせいかトイレの回数が増えたかも? なんか食欲が暴走しないですね今日。
目標値また-0.5kgに設定しよう☺️
…とはいえポケモンコラボに興味ないんだよね。
台湾ゴハン祭りっていうのが美味しそうだからそれにしようかな。
…とはいえポケモンコラボに興味ないんだよね。
台湾ゴハン祭りっていうのが美味しそうだからそれにしようかな。
毎日寝る前起きてトイレ行った後測っていたら理解して来ました…
・晩御飯に白米摂ると減らないから16時におやつとしておにぎり食べて晩はタンパク質と食物繊維だけにする
・湯船は3.3.3入浴をしつつ合計30分浸かるようにして塩分しっかり出す
晩御飯18時台に食べてるのに炭水化物で減らないから、一日に必要な量を夕方迄に摂る。
筋トレは筋肉減らないための備えであって90%バランス取れた食事で落とす。
攻略方法が分かってきた…✨
次の目標値達成したらご主人様にコラボミスド買ってもらうんだ〜♬ 減らせって言われてる人にご褒美に買ってもらうのはさぞや美味しいと思う🤤
毎日寝る前起きてトイレ行った後測っていたら理解して来ました…
・晩御飯に白米摂ると減らないから16時におやつとしておにぎり食べて晩はタンパク質と食物繊維だけにする
・湯船は3.3.3入浴をしつつ合計30分浸かるようにして塩分しっかり出す
晩御飯18時台に食べてるのに炭水化物で減らないから、一日に必要な量を夕方迄に摂る。
筋トレは筋肉減らないための備えであって90%バランス取れた食事で落とす。
攻略方法が分かってきた…✨
次の目標値達成したらご主人様にコラボミスド買ってもらうんだ〜♬ 減らせって言われてる人にご褒美に買ってもらうのはさぞや美味しいと思う🤤
いつもなら綺麗に上がってくのに…逆の現象がΣ(O_O)
これから何をどのくらい摂取したらいいか分かるの、すっごい大事なんですね…✨
いつもなら綺麗に上がってくのに…逆の現象がΣ(O_O)
これから何をどのくらい摂取したらいいか分かるの、すっごい大事なんですね…✨
と常々思っていました。
昨日はおやつどきにダラダラ食べてしまったのですが、この急激な下がりよう…
(体重は風呂上がりと起床トイレ後の2回)
17回イくのはダイエット効果があった気がします…!
詳しくは意識集中させて太ももの筋肉力込め続けたせいだと思うけれど有酸素運動になってるのかな…軽く筋肉痛〜。
と言う事で、これからも食べ過ぎた日&運動サボった日はヘロヘロになるまで1人エッチしようかな。
スッキリするしカロリー消費するし汗も掻いて新陳代謝も良くなるし✨ 短時間でするとより消耗して効果が高い気がする。
と常々思っていました。
昨日はおやつどきにダラダラ食べてしまったのですが、この急激な下がりよう…
(体重は風呂上がりと起床トイレ後の2回)
17回イくのはダイエット効果があった気がします…!
詳しくは意識集中させて太ももの筋肉力込め続けたせいだと思うけれど有酸素運動になってるのかな…軽く筋肉痛〜。
と言う事で、これからも食べ過ぎた日&運動サボった日はヘロヘロになるまで1人エッチしようかな。
スッキリするしカロリー消費するし汗も掻いて新陳代謝も良くなるし✨ 短時間でするとより消耗して効果が高い気がする。
寝ている間起きるの嫌だなぁって起きてから飲んだけど、就寝前もOKって書いてた…。
便秘は朝一の冷たい牛乳コップ一杯で治るから、今回みたいに全部出すみたいな目的ないと飲む機会はなくて。
効果どうなんだろう。ドキドキ。
寝ている間起きるの嫌だなぁって起きてから飲んだけど、就寝前もOKって書いてた…。
便秘は朝一の冷たい牛乳コップ一杯で治るから、今回みたいに全部出すみたいな目的ないと飲む機会はなくて。
効果どうなんだろう。ドキドキ。
リモートバイブなんですが、なんとベルリンから東京へでも遠隔調教出来るらしいですよ。逢えない時間も埋められるなんて画期的だなぁ。
エロのテクノロジーも凄く発達していますね…
King+ バイブ ピストン 遠隔 バイブ... www.amazon.jp/dp/B0BYYNPTH...
リモートバイブなんですが、なんとベルリンから東京へでも遠隔調教出来るらしいですよ。逢えない時間も埋められるなんて画期的だなぁ。
エロのテクノロジーも凄く発達していますね…
King+ バイブ ピストン 遠隔 バイブ... www.amazon.jp/dp/B0BYYNPTH...
ずーっと近くなっては遠のき…を繰り返していたから嬉しい。
今日のご飯も気を抜かずに運動もしてキープしたい🙌
ずーっと近くなっては遠のき…を繰り返していたから嬉しい。
今日のご飯も気を抜かずに運動もしてキープしたい🙌
noteでは載せられないディルドを折角なので載せてみます…
シュールだなぁ…便座に跨らずに便器様を使用です。
noteでは載せられないディルドを折角なので載せてみます…
シュールだなぁ…便座に跨らずに便器様を使用です。
綺麗だなぁ…
すぐ痛み消えないから憂鬱だけど、このパッケージなら飲むの楽しめますね。ふふふ……トイレトイレ…( ;∀;)
綺麗だなぁ…
すぐ痛み消えないから憂鬱だけど、このパッケージなら飲むの楽しめますね。ふふふ……トイレトイレ…( ;∀;)
ガーター…あの防寒具としての防御力0のガーター…?
冬は120デニールを愛用してるのにストッキング程度のガーター…死んでしまうのでは…?
と思ったので、膝上厚手ソックスにボタンホール開けました。
よーしもう2ホール開けたら1セット完成ー!
ガーター…あの防寒具としての防御力0のガーター…?
冬は120デニールを愛用してるのにストッキング程度のガーター…死んでしまうのでは…?
と思ったので、膝上厚手ソックスにボタンホール開けました。
よーしもう2ホール開けたら1セット完成ー!
取り敢えず、減ったのは努力の証…という事にして今日も過ごしたいです…
ご主人様にお仕置きされないため(;ω;)
取り敢えず、減ったのは努力の証…という事にして今日も過ごしたいです…
ご主人様にお仕置きされないため(;ω;)
Mにも色々あるんだなぁ…
複数はあくまで妄想の中で、ご主人様の許可が出ない限りはするつもりはないです…
露出はご主人様が今後全部リアルで塗り潰して行くんだと思います。
Mにも色々あるんだなぁ…
複数はあくまで妄想の中で、ご主人様の許可が出ない限りはするつもりはないです…
露出はご主人様が今後全部リアルで塗り潰して行くんだと思います。