aninha (-4,9/5kg)
@bibykcal.bsky.social
tw: ed - ugw: 39kg
cw: 55,1kg h: 1,64
sw: 60kg 🇧🇷🧉
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me sigam no x glr!!
vou ser ativa nos dois apps mas provavelmente mais ativa no x 😽
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October 9, 2024 at 7:33 PM
me sigam no x glr!!
vou ser ativa nos dois apps mas provavelmente mais ativa no x 😽
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janta/lanche da tarde
October 8, 2024 at 8:57 PM
janta/lanche da tarde
boa tarde gente, comprinhas
October 8, 2024 at 8:00 PM
boa tarde gente, comprinhas
última refeição que não deu muitoooo certo, acabei comendo mais dois desse e uma bala, mas tudo dentro do intake então ok
October 6, 2024 at 3:34 PM
última refeição que não deu muitoooo certo, acabei comendo mais dois desse e uma bala, mas tudo dentro do intake então ok
almocinho 223 kcals
October 6, 2024 at 3:10 PM
almocinho 223 kcals
bom dia edddd, meu café da manhã foi pão com queijo e requeijão light + uma balinha então 115 kcals
qual o intake de vcs hj? o meu é não sair na da casa dos 500 e n chegar nos 600
qual o intake de vcs hj? o meu é não sair na da casa dos 500 e n chegar nos 600
October 6, 2024 at 12:04 PM
bom dia edddd, meu café da manhã foi pão com queijo e requeijão light + uma balinha então 115 kcals
qual o intake de vcs hj? o meu é não sair na da casa dos 500 e n chegar nos 600
qual o intake de vcs hj? o meu é não sair na da casa dos 500 e n chegar nos 600
jantaaaaa 200 kcals, to so comendo meu hamburger caseiro
October 5, 2024 at 10:54 PM
jantaaaaa 200 kcals, to so comendo meu hamburger caseiro
almoçao com hambúrguer q eu fiiiz, 312 kcals
October 5, 2024 at 3:33 PM
almoçao com hambúrguer q eu fiiiz, 312 kcals
ontem//hoje
vcs acham q até o dia 11 eu tô com 53? 😭😭 to comendo até 700 kcals, balé 2 vezes até o dia 11 e bicicleta todos os dias por uma hora
prfv respondam!!!!
vcs acham q até o dia 11 eu tô com 53? 😭😭 to comendo até 700 kcals, balé 2 vezes até o dia 11 e bicicleta todos os dias por uma hora
prfv respondam!!!!
October 5, 2024 at 2:02 PM
ontem//hoje
vcs acham q até o dia 11 eu tô com 53? 😭😭 to comendo até 700 kcals, balé 2 vezes até o dia 11 e bicicleta todos os dias por uma hora
prfv respondam!!!!
vcs acham q até o dia 11 eu tô com 53? 😭😭 to comendo até 700 kcals, balé 2 vezes até o dia 11 e bicicleta todos os dias por uma hora
prfv respondam!!!!
minhas ref de hj, 693 kcals (n conto kcal de fruta) eu tenho certeza q manjo eu acordo com 55, tipo certeza
October 4, 2024 at 11:16 PM
minhas ref de hj, 693 kcals (n conto kcal de fruta) eu tenho certeza q manjo eu acordo com 55, tipo certeza
vcs veem diferença??? não se quanto eu tava pesando na 2 foto, foi na minha época de rec em março 😞 se sim quanto vcs acham q eu tô pesando agr? (a primeira foto é de ontem e a segunda de abril )
September 29, 2024 at 12:12 PM
vcs veem diferença??? não se quanto eu tava pesando na 2 foto, foi na minha época de rec em março 😞 se sim quanto vcs acham q eu tô pesando agr? (a primeira foto é de ontem e a segunda de abril )
vou seguir isso aqui até o dia 12 do mês q vem pra ver meu namorado, eu tava com 56,3 e precisava ir lá com 53 mas tive descontrole e devo tá com 58 😭 vcs acham q eu consigo? 😞😞
September 23, 2024 at 1:11 PM
vou seguir isso aqui até o dia 12 do mês q vem pra ver meu namorado, eu tava com 56,3 e precisava ir lá com 53 mas tive descontrole e devo tá com 58 😭 vcs acham q eu consigo? 😞😞
eu te amo uva congelada eu te amo
September 21, 2024 at 12:38 PM
eu te amo uva congelada eu te amo
eu PRECISO fazer esse nf de 2 dias pq meu namorado chega aqui sexta
vai da tudo certo já é sexta e eu perdi 2kg amém meu deus pai nosso eu sou grata ao universo por passar 2 dias de nf e perder 2kg amém jesus
vai da tudo certo já é sexta e eu perdi 2kg amém meu deus pai nosso eu sou grata ao universo por passar 2 dias de nf e perder 2kg amém jesus
September 12, 2024 at 12:44 AM
eu PRECISO fazer esse nf de 2 dias pq meu namorado chega aqui sexta
vai da tudo certo já é sexta e eu perdi 2kg amém meu deus pai nosso eu sou grata ao universo por passar 2 dias de nf e perder 2kg amém jesus
vai da tudo certo já é sexta e eu perdi 2kg amém meu deus pai nosso eu sou grata ao universo por passar 2 dias de nf e perder 2kg amém jesus
tudo aqui todos os dias e no meu ed insta! 👇🏻🤍
September 10, 2024 at 11:29 PM
tudo aqui todos os dias e no meu ed insta! 👇🏻🤍
➜ Outras coisas ajudam a emagrecer, como:
• uma boa noite de sono;
• um bom consumo de água por dia;
• uma vida ativa, sempre fazendo exercícios, caminhadas, dançando, etc.
• fazer refeições livres (eu sou descontrolada e preciso de alguma gordisse pra não ter compulsão).
• uma boa noite de sono;
• um bom consumo de água por dia;
• uma vida ativa, sempre fazendo exercícios, caminhadas, dançando, etc.
• fazer refeições livres (eu sou descontrolada e preciso de alguma gordisse pra não ter compulsão).
September 10, 2024 at 11:24 PM
➜ Outras coisas ajudam a emagrecer, como:
• uma boa noite de sono;
• um bom consumo de água por dia;
• uma vida ativa, sempre fazendo exercícios, caminhadas, dançando, etc.
• fazer refeições livres (eu sou descontrolada e preciso de alguma gordisse pra não ter compulsão).
• uma boa noite de sono;
• um bom consumo de água por dia;
• uma vida ativa, sempre fazendo exercícios, caminhadas, dançando, etc.
• fazer refeições livres (eu sou descontrolada e preciso de alguma gordisse pra não ter compulsão).
➜ “O que posso comer para ter uma alimentação limpa?”
• frutas;
• vegetais;
• grãos integrais (aveia, quinoa, etc);
• proteínas magras (frango, ovo e peixe);
• alguns chá e bebidas 0 kcal.
• frutas;
• vegetais;
• grãos integrais (aveia, quinoa, etc);
• proteínas magras (frango, ovo e peixe);
• alguns chá e bebidas 0 kcal.
September 10, 2024 at 11:23 PM
➜ “O que posso comer para ter uma alimentação limpa?”
• frutas;
• vegetais;
• grãos integrais (aveia, quinoa, etc);
• proteínas magras (frango, ovo e peixe);
• alguns chá e bebidas 0 kcal.
• frutas;
• vegetais;
• grãos integrais (aveia, quinoa, etc);
• proteínas magras (frango, ovo e peixe);
• alguns chá e bebidas 0 kcal.
com um imc baixo desse.
September 10, 2024 at 11:21 PM
com um imc baixo desse.
➜ Depois de achar seu incentivo vamos ao planejamento, se você tem muito descontrole, não faça nf longo ou não restrinja muito já que não aguenta. Se você conseguir faça o seu melhor, correndo atrás da sua beleza verdadeira que está escondida atrás de toda essa gordura.
September 10, 2024 at 11:20 PM
➜ Depois de achar seu incentivo vamos ao planejamento, se você tem muito descontrole, não faça nf longo ou não restrinja muito já que não aguenta. Se você conseguir faça o seu melhor, correndo atrás da sua beleza verdadeira que está escondida atrás de toda essa gordura.