Finalizando o nf de hoje com a dica d ouro da amiguinha @nathcapenga.bsky.social

Aff eu comi muito hoje :/

𐚁 ֹ !🍓ᰔ ✩°｡🎀:𖦁ׅ ࣪ ׂ ៵ 🐇 ࣪ ִֶָ
Sempre será uma escolha

Gnt hj tava naqueles dias e queria mt algo doce entt invés de terminar o jejum só com um ovo eu comi uma porção de bolacha, ficou MT calórico mais aliviou a vontade, agr é a semana inteira sem açúcar.

e esse foi o máximo do meu jejum também (eu tirei o print antes de comer e nn tinha finalizado)

Meninas(os) olhem essa ideia de café da manhã incrível pra quebrar o nf

Gente as medidas desse tava errada são 57 calorias eu medi em outros dois app e deu 57 kcal

sei que você quer aquele doce...

✩°｡🎀:𖦁ׅ ࣪ ׂ ៵ 🐇 ࣪ ִֶׅ ֹ =͟͞ ♡

mas a escolha é sua meu bem...

KKKKKKKKK

Eu uso esse mimi

Chá Detox que podemos usar:

- Um limão

- 15 gotas de própolis

- Duas colheres de açafrão

- Duas colheres de pó de gengibre

Modo de preparo:: adicione todos os ingredientes a um corpo de água morna e tome.

Exercíciosᰔ :𖦁ׅ ࣪ ׂ

apenas 200 polichinelos por dia, e caminhadas dentro de casa por horas.

- Nunca fique parada, apenas sempre esteja se mexendo e queimando mais calorias.

- Caminhadas com roupas leves na madrugada ajudam, pois quanto mais frio você passar, mais seu corpo vai gastar calorias

𐚁 ֹ !dicas para emagrecer 6kg em 5 dias 🍓ᰔ

°｡🎀somente ed extremos𖦁ׅ ࣪ ׂ ៵ ࣪ ִֶָ

"aii como você vê todo mundo comendo e não tem vontade?"

A comida SEMPRE vai existir, se eu não comer um chocolate hoje, amanhã ou por meses, as fábricas que produzem não vão deixar de existir, então não existe motivo pra eu me desesperar se não comer essa barra de chocolate.

Isso é disciplina𖦁ׅ ࣪🐇ִֶָ

⋆
𓍢 ִ ໋ ִֶָ 𖥔 ࣪˖Dicas que alimentos para vocês⋆
𓍢 ִ ໋🌷 ִֶָ 𖥔 ࣪˖

🥛 ˖ ࣪‹gente café da manhã foi muito calórico porém vou diminuir com o tempo🥠 ⁺˖/
🖇·˚ ༘ ┊͙

✩°:𖦁ׅ ࣪ ׂ emagrecer rápido ៵ ࣪ ִֶָ 𓍢 ִ ໋֒🎀 𖥔 ࣪˖

Estaram a baixo:

Nn adianta nada eu ficar entrando aqui e ver as meninas realizando sonhos e minha mãe quer que eu coma igual porca🎀