na outra semana já acorda um pouco mais cedo, tenta fazer outra coisa da lista tbm. Pequenas mudanças são a base de grandes evoluções 🤍

uma coisa que eu aprendi é que não dá pra fazer tudo de uma vez pq não vai ir pra frente, começa aos poucos, não sei como é a sua rotina ou oq vc quer melhorar, mas um ex é em 1 semana acordar mais cedo do que de costume, não precisa ser uma mudança muito brusca, mas vai evoluindo aos poucos

seguii

não apareceu pra mim amiga

@durantw0

é melhor apagar do que ir preso né KKKKKKKK

eu não acompanhava ele mas tô em choque