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Katrin und Daniel

Wir machen einen #blog und #podcast über das #laufen 🏃‍♀️🏃‍♂️ und die vegane Lebensweise. 🌱

Unsere einfachen veganen Rezepte […]

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In der neuesten Folge des #bevegtpodcast berichtet Daniel von seiner Adventskalender-Ruderchallenge, bei der er in 24 Tagen 270 Kilometer auf unserem #Waterrower zurückgelegt hat:

https://www.bevegt.de/adventskalender-ruderchallenge-podcast/

#podcast #sport #rudern #rowing #indoor-rowing #fitness
270 km in 24 Tagen: Daniels Adventskalender-Ruderchallenge » beVegt
Daniel berichtet von seiner Adventskalender-Challenge, bei der er in 24 Tagen 270 Kilometer auf unserem WaterRower gerudert ist.
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January 1, 2026 at 7:16 PM
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Es gibt ein neues Rezept auf beVegt: Katrins Kartoffel-Belugalinsen-Curry-Suppe ist genau das richtige, um sich an kalten Tagen aufzuwärmen 🙂

https://www.bevegt.de/kartoffel-belugalinsen-curry-suppe-vegan/

#rezept #vegan #suppe #veganfood
Vegane Kartoffel-Belugalinsen-Curry-Suppe mit frischem Koriander » beVegt
Einfache vegane Kartoffel-Belugalinsen-Currysuppe mit Karotten und grünem Blattgemüse. Perfekt für kalte Tage und zur Resteverwertung.
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December 29, 2025 at 11:01 AM
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Von Roadtrips, Rauschzuständen und Rebellen: In der neuen Folge des #bevegtpodcast stellen wir 14 Bücher vor, die uns in den letzten Monaten unterhalten, bewegt und inspiriert haben:

https://www.bevegt.de/buchempfehlungen-winter-2025-podcast/

#podcast #lesen #buch #buchtipp
Roadtrips, Rauschzustände und Rebellen: 14 Buchempfehlungen für den Winter » beVegt
Von Roadtrips, Rauschzuständen und Rebellen: Das sind unsere 14 Buchempfehlungen für den Winter.
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December 18, 2025 at 3:53 PM
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Start-Desaster, Matschfestival und Überraschungssieg: Im #bevegtpodcast berichten wir diese Woche über unsere Erlebnisse beim Siebengebirgsmarathon 2025:

https://www.bevegt.de/siebengebirgsmarathon-2025-podcast/

#wettkampf #laufen #marathon #wandern #siebengebirge #podcast
Versöhnliches Ende eines Seuchenjahres? Bericht vom Siebengebirgsmarathon 2025 » beVegt
Versöhnliches Ende eines Seuchenjahres? Wir berichten von unseren Erlebnissen beim Siebengebirgsmarathon 2025.
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December 13, 2025 at 2:31 PM
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Was lernt man über seine Ernährung, wenn man 14 Tage lang einen Glukosemonitor trägt? Katrin berichtet von ihrem Selbstexperiment:

https://www.bevegt.de/glukosemonitor-erfahrungen/

#blog #blutzucker #ernaehrung
Was passiert, wenn man 14 Tage lang seinen Blutzucker misst? Ein Erfahrungsbericht » beVegt
14 Tage Blutzucker messen mit einem Glukosemonitor. Was ich daraus mitnehmen und warum ih nichts radikal ändern werde.
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December 9, 2025 at 9:00 PM
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Außen knusprig, innen schokoladig wie ein Brownie: Diese veganen Schoko-Tahini-Plätzchen mit Sesamkruste sind schnell fertig und schmecken nicht nur in der Weihnachtszeit 😍

https://www.bevegt.de/schoko-tahini-plaetzchen/

#vegan #rezept #backen #weihnachten
Vegane Schoko-Tahini-Plätzchen mit Sesamkruste » beVegt
Diese Schoko-Tahini-Plätzchen mit Sesamkruste sind blitzschnell fertig, außen schön knusprig und innen schokoladig-herb wie ein Brownie.
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December 3, 2025 at 9:57 AM
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Passend zum #blackfriday Wahnsinn geht es im #bevegtpodcast diesmal um die Verlockungen der Konsumgesellschaft: Welche Anschaffungen stehen schon seit Jahren auf unserer heimlichen Wunschliste? Wo wir bislang standhaft geblieben? Und bei welchen Dingen sind wir letztendlich doch schwach […]
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November 30, 2025 at 6:04 PM
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Neues #rezept auf beVegt: Katrins asiatisch inspirierte Suppe mit Ramen, buntem Gemüse und Sojaschnetzeln ist nach dem Schnippeln blitzschnell fertig und wärmt an kalten Herbst- und Wintertagen:

https://www.bevegt.de/vegane-asiasuppe/

#vegan #veganfood #suppe
Vegane Asiasuppe mit Ramennudeln, grünem Gemüse und Sojaschnetzeln » beVegt
Schnelle, würzige Feelgood-Asiasuppe mit Ramennudeln, grünem Gemüse und Sojaschnetzeln – aromatisch und perfekt für die vegane Küche.
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November 30, 2025 at 8:49 AM
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Unglaublich aber wahr: Heute ist Folge 500 des #bevegtpodcast erschienen 🥳

Zum Jubiläum blicken wir zurück auf unsere schönsten, lustigsten und berührendsten Erlebnisse, erinnern uns an technische Pannen und unvergessliche Begegnungen ... und plaudern frei von thematischen oder zeitlichen […]
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November 13, 2025 at 10:23 AM
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In der neuesten Folge des #bevegtpodcast sprechen wir mit Florian Neuschwander über seine Hassliebe zum #ultralaufen , seinen Weg zur veganen Ernährung, Bestzeiten mit 40+ und vieles mehr …

https://www.bevegt.de/florian-neuschwander-podcast-2025/

#vegan #laufen #podcast
Florian Neuschwander, wie läuft man Bestzeiten mit 43 Jahren? » beVegt
Flo Neuschwander über seine vegane Lebensweise, seine Hassliebe mit dem Ultralaufen, seine Ambitionen mit 40+ und vieles mehr ...
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November 7, 2025 at 10:24 AM
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Neu auf beVegt: Katrin hat die besten Tipps für mehr Sicherheit und Sichtbarkeit beim Laufen im Dunkeln zusammengestellt:

https://www.bevegt.de/laufen-bei-dunkelheit/

#laufen #blog #herbst #winter
Laufen bei Dunkelheit: die besten Tipps für mehr Sicherheit und Sichtbarkeit » beVegt
Hier gibt es unsere besten Tipps fürs Laufen bei Dunkelheit rund um Ausrüstung, Routenwahl und Sicherheit.
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November 3, 2025 at 7:03 PM
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Eine neue Folge des #bevegtpodcast ist online: Wir sprechen über 21 Dinge, die wir in #deutschland verändern könnten, wenn wir die Macht dazu hätten:

https://www.bevegt.de/wuensche-zukunft-podcast/
21 Wünsche für die Zukunft: Was wir verändern würden, wenn wir könnten » beVegt
Verkehr, Ernährung, Bildung, Zusammenleben: Diese 21 Dinge würden wir sofort verändern, wenn wir die Macht dazu hätten.
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November 1, 2025 at 12:33 PM
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Neues #rezept auf beVegt: Katrins vegane Haselnuss-Cantuccini gelingen ganz leicht und sind der perfekte Begleiter zu Kaffee oder Tee 😊

https://www.bevegt.de/vegane-haselnuss-cantuccini/

#vegan #veganfood #backen
Vegane Haselnuss-Cantuccini: Knuspergenuss zu Kaffee & Co. » beVegt
Knusprig, aromatisch und einfach zubereitet: Vegane Haselnuss-Cantuccini mit Orangenaroma – perfekt zu Kaffee oder Tee. Oder einfach so.
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October 28, 2025 at 11:14 AM
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Neues #rezept auf beVegt: Buttrig-zarte Süßkartoffeln aus dem Ofen treffen auf cremige Guacamole mit knackiger Paprika und schwarzen Bohnen für die Extraportion Protein.

https://www.bevegt.de/gebackene-suesskartoffelscheiben-guacamole/

Lasst es euch schmecken!

#vegan #vegetarisch #veganfood […]
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October 20, 2025 at 7:00 AM
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Für Folge 496 des #bevegtpodcast waren wir zu Besuch bei Markus Gärtner, der eine wirklich unglaubliche Lebensgeschichte hat. Früher war Markus tief in Sucht, Gewalt und rechter Ideologie verstrickt – heute betreibt er einen Lebenshof im Hunsrück und kümmert sich dort mit unglaublich viel Herz […]
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October 16, 2025 at 10:36 AM
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Neu im #bevegtpodcast – auf diese Lebensmittel und Gerichte freuen wir uns jetzt im Herbst wieder so richtig!

https://www.bevegt.de/lebensmittel-gerichte-herbst-podcast/

#vegan #veganfood #rezept #herbst
Auf diese Lebensmittel und Gerichte freuen wir uns im Herbst » beVegt
Suppen, Aufläufe, Heißgetränke und Leckereien: Auf diese veganen Lebensmittel und Gerichte freuen wir uns im Herbst und Winter.
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October 9, 2025 at 10:34 AM
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Von Laufen bis Lebensweise: Im beVegt-Podcast sprechen wir heute über die 13 besten Veränderungen, die wir bislang in unserem Leben umgesetzt haben:

https://www.bevegt.de/veraenderungen-podcast/

#podcast #bevegtpodcast
Die 13 besten Veränderungen unseres Lebens » beVegt
Von Laufen bis Lebensweise: Wir sprechen über die 13 besten Veränderungen, die wir bis heute in unserem Leben umgesetzt haben.
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September 25, 2025 at 4:45 PM
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Neu auf dem Blog: Unsere 10 liebsten veganen Pastarezepte aus 14 Jahren beVegt:

https://www.bevegt.de/vegane-pastarezepte/

#vegan #veganfood #rezept
Eine Ode an die Pasta (und unsere 10 liebsten Pastarezepte aller Zeiten) » beVegt
Entdecke unsere 10 liebsten Pasta-Rezepte – perfekt als Energiequelle vor dem Marathon und als vielseitiger Genuss im Alltag.
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September 22, 2025 at 4:36 PM
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Es gibt ein neues #rezept auf beVegt! Katrins cremige Lauch-Kichererbsen-Pfanne mit Pasta ist schnell, proteinreich und voller Geschmack – das perfekte Comfort Food für den Herbst!

https://www.bevegt.de/lauch-kichererbsen-pfanne-vegan/

#vegan #veganfood
Schnelle Lauch-Kichererbsen-Pfanne mit getrockneten Tomaten und griechischen Nudeln » beVegt
Diese cremige Lauch-Kichererbsen-Pfanne mit Pasta ist schnell, proteinreich und voller Geschmack – das perfekte Comfort Food für den Herbst!
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September 15, 2025 at 2:20 PM
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In der neuesten Folge des #bevegtpodcast sprechen wir über Katrins dritten sportlichen Neustart des Jahres und verraten unsere besten Tipps, wie du nach einer Pause zurück in eine Sportroutine findest.

https://www.bevegt.de/sportroutine-neustart-podcast/

#podcast #laufen #sport #routine
Schon wieder bei Null anfangen? So findest du zurück in die Sportroutine! » beVegt
Katrins dritter sportlicher Neustart des Jahres und unsere besten Tipps, wie du nach einer Pause zurück in eine Sportroutine findest.
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September 15, 2025 at 8:45 AM
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Hörempfehlung: In Folge 490 des #bevegtpodcast erzält der vegane Ultraläufer Christopher Schwarz offen und mutig über seine jahrelange Alkoholabhängigkeit und seinen Weg zurück ins Leben und zu seinem alten, sportlichen Selbst:

https://www.bevegt.de/christopher-schwarz-podcast/

#vegan #alkohol […]
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September 5, 2025 at 9:53 AM
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Neues #rezept auf beVegt: Katrins grüne Sommerbowl mit cremigem Erdnussdressing ist fix zubereitet und macht dank Tofu und Mais lange satt, ohne zu beschweren 🙂

https://www.bevegt.de/gruene-sommerbowl-vegan/

#vegan #veganfood #ggb #graingreenbean
Grüne Sommerbowl mit cremigem Erdnussdressing » beVegt
Diese grüne vegane Sommerbowl ist schnell zubereitet, schmeckt herrlich frisch und macht dank Mais und Tofu lange satt, ohne zu beschweren.
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September 1, 2025 at 12:57 PM
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Jetzt noch besser: Daniel hat sein beliebtes Rezept für ein schnelles und gelingsicheres Vollkornbrot nochmal überarbeitet und verfeinert. Außen knusprig, innen fluffig – genau so muss es sein 🙂

Zum Rezept: https://www.bevegt.de/vollkornbrot-rezept/

#rezept #backen #vegan #brot
Das einfachste Vollkornbrot-Rezept der Welt » beVegt
Jeder kann Brot backen - vorausgesetzt das Rezept stimmt. Dieses Vollkornbrot-Rezept gelingt sicher und lässt Raum für Kreativität!
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August 25, 2025 at 7:14 PM
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Jetzt noch besser: Daniel hat sein beliebtes Rezept für ein schnelles und gelingsicheres Vollkornbrot nochmal überarbeitet und verfeinert. Außen knusprig, innen fluffig – genau so muss es sein 🙂

Zum Rezept: https://www.bevegt.de/vollkornbrot-rezept/

#rezept #backen #vegan #brot
Das einfachste Vollkornbrot-Rezept der Welt » beVegt
Jeder kann Brot backen - vorausgesetzt das Rezept stimmt. Dieses Vollkornbrot-Rezept gelingt sicher und lässt Raum für Kreativität!
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August 25, 2025 at 7:11 PM
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Folge 488 des #bevegtpodcast ist erschienen! Wir sprechen mit Cornelia Frankenberg übers Ultralaufen, zyklusbasiertes Training, finanzielle Unabhängigkeit für Frauen und vieles mehr.

https://www.bevegt.de/cornelia-frankenberg-podcast/

#vegan #podcast #laufen #ultrarunning
Cornelia Frankenberg, wie lernt man, auf den eigenen Körper zu hören? » beVegt
Ein Gespräch übers Ultralaufen, zyklusbasiertes Training, finanzielle Unabhängigkeit für Frauen und vieles mehr.
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August 21, 2025 at 8:36 AM