Tive que resumir, já estava muito grande o comentário, mas quem precisar de mais dicas de como lidei com a minha... e o que faço todos os dias para não voltar por isso novamente... beijinhos para todos, força e sejam felizes

Manter uma rotina e cumpri-la é importante... acorda, bebe um chá calmante, faz meditação, depois fazer uma caminhada, correr, treinar, apanha sol(estar em casa fechado não ajuda),ouvir muita musica animada (não musicas que te deixem em baixo)e se gostares dança e sê feliz! Esta rotina ajuda muito

É mesmo 😔

Não faça isso... as pessoas vão a correr para o hospital com ataques cardíacos. 😅