Enfin ! Enfin des horaires de sommeil cools ! Couché à 21h30 et levé à 6h20. J'espère pouvoir préserver un tel rythme !

Couché à 21h, levé à 3h30
On va essayer de repousser un peu ces horaires pcq c'est précoce là mdrrr

Aller yes je suis en train d'atteindre l'objectif que je veux. Hier j'ai réussi à pousser jusqu'à 19h et j'ai donc dormi de 19h à 2h et de 3h à 5h40. Ce soir je vais essayer de me coucher vers 21h/22h
Ensuite il faudra que je tienne ces horaires là, et que je ne me décale pas de nouveau

Bon, je me suis couché à 16h et je viens de me lever, je vais essayer de pousser jusqu'à 20h demain avant de dormir pour reprendre des horaires normaux

Bon aller aujourd'hui on tente la manière forte, je ne dors pas maintenant et je me couche ce soir pour recaler mon horloge biologique

Nuit blanche lalalala 🎶
Si je ne m'endors pas dans la journée je vais essayer de me coucher vers 19h pour enfin me lever très tôt lundi

Échec total, j'ai essayé de me lever tôt malgré un couché très tardif, j'ai mis beaucoup de réveil et bien que somnolent je sors de mon lit seulement maintenant, ce soir je vais essayer de couper les écrans tôt pour dormir plus tôt