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カトラリ以外の洗い物　蓋及び袋の開封 電子レンジ操作 熱湯注入 を超える作業　発生時は自炊とする
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昨日からおでん
2日でほとんどなくなった

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
October 19, 2025 at 10:07 AM
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野菜不足が続いてる気がしてたので中華丼の頭作った
October 17, 2025 at 9:48 AM
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焼きビーフン作るのに多めに炒めて、フライパン使うから退避中だったキャベツ達
明日はこれで何作ろう
September 9, 2025 at 3:30 PM
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お昼に食べた天津麻婆茄子豆腐丼

山椒きつくなかったらたまには食べたい好きな味なんだけど
夏場はちょっと胃にきやすい

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
July 21, 2025 at 9:05 AM
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クックドゥさんの極麻婆茄子
茄子少なめだったので豆腐も
鶏むねミンチも入れた

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
July 20, 2025 at 11:15 AM
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マルタイ皿うどん

大きいお皿洗って乾かすの面倒だからお皿ケチった
中身は一人前

ちゃんと食べにくかった

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
July 14, 2025 at 12:34 PM
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レトルト牛すじカレー
牛すじトロトロ　に　唐揚げなど贅沢とっぴんぐ

お湯沸かしてる時間で電子レンジで簡単に温まるし、あんまりアピールもしてないけどふくろからお皿に移しやすくほとんど袋に残らない
こっち形式のレトルトは大発明だと思う

#青空ごはん部 🍛
July 10, 2025 at 12:37 PM
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しゃけと玉ねぎしめじの香草チーズ焼き とでも名付くお料理かな
昨日のおかずの半量アレンジメニュー

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
July 8, 2025 at 11:04 AM
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普段ほとんど食べないけど、鯛が一番安いくらいだったので買った
なんか美味しそうだけど、ノリで作って味不安なお料理

結果、充分美味しかった
バターコンソメ白ワインだから安定する

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
July 7, 2025 at 12:18 PM
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お外行く元気なかったので、ありものでなんとか

満足感（主に脂）のために炒めて胡椒振った魚肉ソーと、サラダ予定で晒す前だけど、そんな辛くなかった玉ねぎと適当に切った玉子

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳

青魚は諦めたけど、凄い魚肉ソーだから似たような栄養は摂れてるはず
July 6, 2025 at 10:57 AM
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冷凍してたカレー解凍してたのだ
オムレツっぽくたまご焼いて

たまご半分でよかったルーとご飯量だった

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
July 2, 2025 at 9:39 AM
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晩御飯というかおつまみに
小松菜炒めて冷凍庫で眠ってたスパムと

おゆはんはお寿司頼んだん

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
June 29, 2025 at 10:50 AM
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お肉焼いたー

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
June 24, 2025 at 11:03 AM
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おつまみ

今日はこれだけ食べて寝ようと思ってたけど
プラス400kcal、塩分4gぐらい摂取してしまいそうな
お腹は空いてないんだけどね
なぜだか
June 23, 2025 at 1:53 PM
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ちーずケーキいただきますわ

#青空ごはん部 🍚
June 23, 2025 at 12:30 PM
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カレーも鯖西京焼きもお肉もあったけど

暑かったので
ざるラーメンというやつ
スープ美味しい

盛り付けセンスは将来性に期待（もう伸びない

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
June 22, 2025 at 9:15 AM
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昨日焼いたハンバーグ乗せたカレー

実家のたまねぎとじゃがいも、数日前買って使い忘れてた舞茸あったから作った
おいもいれるの久しぶり

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍛
June 21, 2025 at 12:04 PM
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お肉食べたいかったんだ

#青空ごはん部 🥩
June 19, 2025 at 10:03 AM
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鶏肉ももちろん美味しいけど
スイートチリソースと青ネギだけでもお酒に合う（ノンアル
June 16, 2025 at 11:36 AM
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日清さんのそのまま食べれる冷しうどん買ってみた
ゲソ天乗せて

あと、急激な揚げたて唐揚げ欲にながされるまま
竜田っぽく
もも１枚揚げ焼きにして半分ペロリしてしまった

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍗
June 16, 2025 at 10:30 AM
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June 10, 2025 at 10:19 AM
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June 10, 2025 at 9:34 AM
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ポテト揚げた油がもったいないので、
たくさんの油で焼いてくださいって書いてたムニエルっぽいのと
スパイシーな味付けチキンと
ポテトを揚げ焼き

昨日から晒しておいた玉ねぎと

#青空ごはん部 🍚 #自炊班 🍳
June 6, 2025 at 10:48 AM
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みためとかあれだけどおいしいのできた
June 5, 2025 at 12:25 PM
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ノリで作るハッシュドポテトの元
めっちゃ曇る
June 5, 2025 at 11:38 AM