黒川彩音
@ayanekurokawa.bsky.social
心を育てるコーチング☀️｜愛媛県出身｜36歳｜ライフコーチ6年目｜理想の未来をデザインする方法を配信しています♪｜コーチング無料セッションはお気軽にDMからご連絡ください😊😊📩
私たち人は、スコトーマ（心理的盲点）が存在しているので。一人で内省して一人で答えを出しても、これまでの延長線上の未来しか見えません。
December 28, 2025 at 5:03 AM
私たち人は、スコトーマ（心理的盲点）が存在しているので。一人で内省して一人で答えを出しても、これまでの延長線上の未来しか見えません。
December 28, 2025 at 12:19 AM
今日もやることが多すぎて、自分のことは後回し。そんな日こそ、心を1分だけ整えましょう。できたらそれだけで十分です😊😊✨🌱☀️今日もいい日です☀️☀️
December 27, 2025 at 9:26 AM
今日もやることが多すぎて、自分のことは後回し。そんな日こそ、心を1分だけ整えましょう。できたらそれだけで十分です😊😊✨🌱☀️今日もいい日です☀️☀️
自分の世界は、広げていい。自分の可能性は、増やしていい。自分の人生のハンドルは、自分が持っていい。枠の外は不安だけど、枠の外には、自分の本音が呼吸できる場所が必ずあります。心を育てるとは、その場所を少しずつ増やしていくこと。今日、自分がひとつだけ広げるなら、どんな枠をゆるめますか？教えてください✨🌱☀️
December 27, 2025 at 7:00 AM
自分の世界は、広げていい。自分の可能性は、増やしていい。自分の人生のハンドルは、自分が持っていい。枠の外は不安だけど、枠の外には、自分の本音が呼吸できる場所が必ずあります。心を育てるとは、その場所を少しずつ増やしていくこと。今日、自分がひとつだけ広げるなら、どんな枠をゆるめますか？教えてください✨🌱☀️
変化が起きるポイントは、セルフイメージと基準です。ここがズレたままだと努力しても空回りします。
December 26, 2025 at 7:41 AM
変化が起きるポイントは、セルフイメージと基準です。ここがズレたままだと努力しても空回りします。
枠を広げようって聞くと、もっと頑張ること・もっと強くなること、みたいに感じませんか？
でも心を育てるコーチングで言う“枠”は
根性で突破するものじゃありません
枠は、目に見えないルール
「我慢してればうまくいく」
「ちゃんとしてないと愛されない」
「迷惑をかけたら嫌われる」
そんな言葉がいつの間にか“現実”になります
だから最初の一歩は、派手な挑戦じゃなくて小さな違和感に気づくこと
🌱なんかモヤっとした
🌱本当は嫌だった
🌱言いたいのに言えなかった
そのサインは、自分の心からの通知です
枠の外に出るのができないのは弱さじゃなく今までちゃんと生き抜いてきた証拠です
でも心を育てるコーチングで言う“枠”は
根性で突破するものじゃありません
枠は、目に見えないルール
「我慢してればうまくいく」
「ちゃんとしてないと愛されない」
「迷惑をかけたら嫌われる」
そんな言葉がいつの間にか“現実”になります
だから最初の一歩は、派手な挑戦じゃなくて小さな違和感に気づくこと
🌱なんかモヤっとした
🌱本当は嫌だった
🌱言いたいのに言えなかった
そのサインは、自分の心からの通知です
枠の外に出るのができないのは弱さじゃなく今までちゃんと生き抜いてきた証拠です
December 26, 2025 at 3:54 AM
枠を広げようって聞くと、もっと頑張ること・もっと強くなること、みたいに感じませんか？
でも心を育てるコーチングで言う“枠”は
根性で突破するものじゃありません
枠は、目に見えないルール
「我慢してればうまくいく」
「ちゃんとしてないと愛されない」
「迷惑をかけたら嫌われる」
そんな言葉がいつの間にか“現実”になります
だから最初の一歩は、派手な挑戦じゃなくて小さな違和感に気づくこと
🌱なんかモヤっとした
🌱本当は嫌だった
🌱言いたいのに言えなかった
そのサインは、自分の心からの通知です
枠の外に出るのができないのは弱さじゃなく今までちゃんと生き抜いてきた証拠です
でも心を育てるコーチングで言う“枠”は
根性で突破するものじゃありません
枠は、目に見えないルール
「我慢してればうまくいく」
「ちゃんとしてないと愛されない」
「迷惑をかけたら嫌われる」
そんな言葉がいつの間にか“現実”になります
だから最初の一歩は、派手な挑戦じゃなくて小さな違和感に気づくこと
🌱なんかモヤっとした
🌱本当は嫌だった
🌱言いたいのに言えなかった
そのサインは、自分の心からの通知です
枠の外に出るのができないのは弱さじゃなく今までちゃんと生き抜いてきた証拠です
頑張るほど、なぜか空回りする日ってありますよね。そんな日は、もっとやるより選び直す。今夜は自分にひとつだけ聞いてあげてみてください。『私本当は、何がいちばん疲れてる？』今日もいい日です😊😊✨🌱☀️
December 26, 2025 at 2:05 AM
頑張るほど、なぜか空回りする日ってありますよね。そんな日は、もっとやるより選び直す。今夜は自分にひとつだけ聞いてあげてみてください。『私本当は、何がいちばん疲れてる？』今日もいい日です😊😊✨🌱☀️
ただ不満だからという理由だけで何かを始めたり、お金を稼ぐためだけにといった理由で選ぶ仕事は長続きしません。世界が耳を傾けたくなるような『何か』を、私たちはそれぞれ自分の中にあるんだと信じて、もう一度、自分を見直してみます✨🌱☀️
December 26, 2025 at 12:16 AM
ただ不満だからという理由だけで何かを始めたり、お金を稼ぐためだけにといった理由で選ぶ仕事は長続きしません。世界が耳を傾けたくなるような『何か』を、私たちはそれぞれ自分の中にあるんだと信じて、もう一度、自分を見直してみます✨🌱☀️
今の自分の能力やできる範囲のことで、未来を決めつけない。
December 25, 2025 at 9:04 AM
今の自分の能力やできる範囲のことで、未来を決めつけない。
私たち人は、ロジカルに考えてしまうと不安や恐怖(＝ホメオスタシス)に負けてしまいます。だから変化する時には、直感による行動が求められるんです。脳はあらゆる情報を瞬時に脳内に集約して、判断することができるので、膨大な情報を処理するためには直感の活用が不可欠です。"論理的思考"では潜在意識にバレてしまうので、自分の直感を信じて大丈夫。全てうまくいっています。
December 25, 2025 at 6:33 AM
私たち人は、ロジカルに考えてしまうと不安や恐怖(＝ホメオスタシス)に負けてしまいます。だから変化する時には、直感による行動が求められるんです。脳はあらゆる情報を瞬時に脳内に集約して、判断することができるので、膨大な情報を処理するためには直感の活用が不可欠です。"論理的思考"では潜在意識にバレてしまうので、自分の直感を信じて大丈夫。全てうまくいっています。
この投稿を作ったのは、頑張りすぎる自分に『立ち止まる許可』を渡したかったからです。最近、こんなふうに感じていませんか？「このままでいいのかな」「気づいたら、心が置いていかれてる」それでも笑ってちゃんとして、今日も回してる自分✉️✨
この“未来の手紙”で伝えたいのは、止まる・休むは弱さじゃない。回復で未来を守る選択。未来を変えた鍵は 『境界線』。誰かの期待より、自分の呼吸を優先すること。
もし今日、少しでも心が揺れたら、
それは“変化の合図”です✨🌱☀️
今日もいい日です😊😊☀️☀️
#心を育てるコーチング
この“未来の手紙”で伝えたいのは、止まる・休むは弱さじゃない。回復で未来を守る選択。未来を変えた鍵は 『境界線』。誰かの期待より、自分の呼吸を優先すること。
もし今日、少しでも心が揺れたら、
それは“変化の合図”です✨🌱☀️
今日もいい日です😊😊☀️☀️
#心を育てるコーチング
December 23, 2025 at 10:45 PM
この投稿を作ったのは、頑張りすぎる自分に『立ち止まる許可』を渡したかったからです。最近、こんなふうに感じていませんか？「このままでいいのかな」「気づいたら、心が置いていかれてる」それでも笑ってちゃんとして、今日も回してる自分✉️✨
この“未来の手紙”で伝えたいのは、止まる・休むは弱さじゃない。回復で未来を守る選択。未来を変えた鍵は 『境界線』。誰かの期待より、自分の呼吸を優先すること。
もし今日、少しでも心が揺れたら、
それは“変化の合図”です✨🌱☀️
今日もいい日です😊😊☀️☀️
#心を育てるコーチング
この“未来の手紙”で伝えたいのは、止まる・休むは弱さじゃない。回復で未来を守る選択。未来を変えた鍵は 『境界線』。誰かの期待より、自分の呼吸を優先すること。
もし今日、少しでも心が揺れたら、
それは“変化の合図”です✨🌱☀️
今日もいい日です😊😊☀️☀️
#心を育てるコーチング
人は、自分が見たい世界しか見ることができません。
December 23, 2025 at 2:05 PM
人は、自分が見たい世界しか見ることができません。
December 23, 2025 at 1:35 PM
私たちのエネルギー（時間・思考・行動・感情）は、意識が向いた方向にしか流れません。
December 23, 2025 at 8:01 AM
私たちのエネルギー（時間・思考・行動・感情）は、意識が向いた方向にしか流れません。
December 23, 2025 at 6:43 AM
基準が上がると、人生が急に派手になるわけではありません。けれど、同じ景色の中にいるのに、選ぶ言葉や時間の使い方が変わり、心が軽く、未来が静かに動き出します。
December 23, 2025 at 12:02 AM
基準が上がると、人生が急に派手になるわけではありません。けれど、同じ景色の中にいるのに、選ぶ言葉や時間の使い方が変わり、心が軽く、未来が静かに動き出します。
女性の自立は戦うことではなくて自分の自由と可能性を守ること。その言葉を心の端っこにそっと置いて今日の自分ができる小さな行動を積み重ねています✨🌱☀️今日もいい日です😊😊☀️☀️
December 22, 2025 at 10:16 PM
女性の自立は戦うことではなくて自分の自由と可能性を守ること。その言葉を心の端っこにそっと置いて今日の自分ができる小さな行動を積み重ねています✨🌱☀️今日もいい日です😊😊☀️☀️
「理想は遠い夢」ではなくつ『日常の基準の集合体』だという視点を持ってみる。
December 22, 2025 at 7:46 AM
「理想は遠い夢」ではなくつ『日常の基準の集合体』だという視点を持ってみる。
理想の自分を思い浮かべるとワクワクするのに、なぜか、胸がギュッ…ってなる日、ありませんか？
原因は
私たちのアイデンティティ（無意識の自分設定）と認知的不協和（信念と理想がぶつかる違和感）です。変わろうとするほど脳が「今の私」を守ろうとして苦しくなるんです。
なので今日覚えてほしいのは👉
🌱ギュッ＝失敗じゃなく書き換えが始まったサイン
🌱理想は映像より感情と臨場感（五感）で育てる
🌱脳は繰り返したものを自動運転にする
だから小さくても新しい回路を増やしていく
胸がギュッとなるほど、変化の途中です。よかったら一緒に“あなた仕様”で理想への道筋を整えませんか？✨🌱☀️
原因は
私たちのアイデンティティ（無意識の自分設定）と認知的不協和（信念と理想がぶつかる違和感）です。変わろうとするほど脳が「今の私」を守ろうとして苦しくなるんです。
なので今日覚えてほしいのは👉
🌱ギュッ＝失敗じゃなく書き換えが始まったサイン
🌱理想は映像より感情と臨場感（五感）で育てる
🌱脳は繰り返したものを自動運転にする
だから小さくても新しい回路を増やしていく
胸がギュッとなるほど、変化の途中です。よかったら一緒に“あなた仕様”で理想への道筋を整えませんか？✨🌱☀️
December 19, 2025 at 7:40 PM
理想の自分を思い浮かべるとワクワクするのに、なぜか、胸がギュッ…ってなる日、ありませんか？
原因は
私たちのアイデンティティ（無意識の自分設定）と認知的不協和（信念と理想がぶつかる違和感）です。変わろうとするほど脳が「今の私」を守ろうとして苦しくなるんです。
なので今日覚えてほしいのは👉
🌱ギュッ＝失敗じゃなく書き換えが始まったサイン
🌱理想は映像より感情と臨場感（五感）で育てる
🌱脳は繰り返したものを自動運転にする
だから小さくても新しい回路を増やしていく
胸がギュッとなるほど、変化の途中です。よかったら一緒に“あなた仕様”で理想への道筋を整えませんか？✨🌱☀️
原因は
私たちのアイデンティティ（無意識の自分設定）と認知的不協和（信念と理想がぶつかる違和感）です。変わろうとするほど脳が「今の私」を守ろうとして苦しくなるんです。
なので今日覚えてほしいのは👉
🌱ギュッ＝失敗じゃなく書き換えが始まったサイン
🌱理想は映像より感情と臨場感（五感）で育てる
🌱脳は繰り返したものを自動運転にする
だから小さくても新しい回路を増やしていく
胸がギュッとなるほど、変化の途中です。よかったら一緒に“あなた仕様”で理想への道筋を整えませんか？✨🌱☀️
自分の感覚は、あくまでも過去から作られたもの。ときに信じないことも大切だと知りました。
December 19, 2025 at 9:36 AM
自分の感覚は、あくまでも過去から作られたもの。ときに信じないことも大切だと知りました。