あやた
@ayachang.bsky.social
少しずつ食べる量を減らしているというか元に戻しているというか
February 20, 2024 at 10:01 AM
少しずつ食べる量を減らしているというか元に戻しているというか
筋トレ日記📖☡✍
プロテイン美味い
昨日5キロ歩いたから許してほしい
なんか続けられそうな筋トレないかなと模索中
プロテイン美味い
昨日5キロ歩いたから許してほしい
なんか続けられそうな筋トレないかなと模索中
February 19, 2024 at 12:14 PM
筋トレ日記📖☡✍
プロテイン美味い
昨日5キロ歩いたから許してほしい
なんか続けられそうな筋トレないかなと模索中
プロテイン美味い
昨日5キロ歩いたから許してほしい
なんか続けられそうな筋トレないかなと模索中
ていうか待って私デブだからプランクしない方がいいのでは！？腰痛めるでは！？
違う腹に効く筋トレ模索するか…
違う腹に効く筋トレ模索するか…
February 15, 2024 at 12:23 PM
ていうか待って私デブだからプランクしない方がいいのでは！？腰痛めるでは！？
違う腹に効く筋トレ模索するか…
違う腹に効く筋トレ模索するか…
筋トレ日記とFVの報告を一緒にすると効率がいいことを学んだ❣️😸
February 14, 2024 at 12:01 PM
筋トレ日記とFVの報告を一緒にすると効率がいいことを学んだ❣️😸
February 14, 2024 at 12:01 PM
筋トレ日記📖☡✍5日目
プランク
プロテイン美味い
プランク
プロテイン美味い
February 13, 2024 at 11:53 AM
筋トレ日記📖☡✍5日目
プランク
プロテイン美味い
プランク
プロテイン美味い
筋トレ日記📖☡✍4日目
食べ物も気を使うようにしたい〜
飲んでる薬が食欲亢進作用があるのでマジで気をつけろ…
プランク🫠
食べ物も気を使うようにしたい〜
飲んでる薬が食欲亢進作用があるのでマジで気をつけろ…
プランク🫠
February 12, 2024 at 12:36 PM
筋トレ日記📖☡✍4日目
食べ物も気を使うようにしたい〜
飲んでる薬が食欲亢進作用があるのでマジで気をつけろ…
プランク🫠
食べ物も気を使うようにしたい〜
飲んでる薬が食欲亢進作用があるのでマジで気をつけろ…
プランク🫠
筋トレ日記📖☡✍3日目
プランクした！
プロテイン美味いなあ…ﾎﾖﾖ
これからプランクした時間も記録しよ
プランクした！
プロテイン美味いなあ…ﾎﾖﾖ
これからプランクした時間も記録しよ
February 11, 2024 at 12:05 PM
筋トレ日記📖☡✍3日目
プランクした！
プロテイン美味いなあ…ﾎﾖﾖ
これからプランクした時間も記録しよ
プランクした！
プロテイン美味いなあ…ﾎﾖﾖ
これからプランクした時間も記録しよ
February 11, 2024 at 8:34 AM
筋トレ日記📖☡✍2日目
ﾜﾝの散歩で軽ウォーキング
本日はこの後も都会を練り歩くのでがんばる
プロテインは届いた 明後日から本格始動
ﾜﾝの散歩で軽ウォーキング
本日はこの後も都会を練り歩くのでがんばる
プロテインは届いた 明後日から本格始動
February 9, 2024 at 3:34 AM
筋トレ日記📖☡✍2日目
ﾜﾝの散歩で軽ウォーキング
本日はこの後も都会を練り歩くのでがんばる
プロテインは届いた 明後日から本格始動
ﾜﾝの散歩で軽ウォーキング
本日はこの後も都会を練り歩くのでがんばる
プロテインは届いた 明後日から本格始動
February 9, 2024 at 12:35 AM
筋トレ日記1日目
まずはプロテインの到着を座して待つ
ポテチがおいしい 食べ納めかもしれない(´･ω･`)
まずはプロテインの到着を座して待つ
ポテチがおいしい 食べ納めかもしれない(´･ω･`)
February 8, 2024 at 7:53 AM
筋トレ日記1日目
まずはプロテインの到着を座して待つ
ポテチがおいしい 食べ納めかもしれない(´･ω･`)
まずはプロテインの到着を座して待つ
ポテチがおいしい 食べ納めかもしれない(´･ω･`)
筋トレ日記📖☡✍ということにしよう
痩せる痩せる痩せるぞ〜！！！！
痩せる痩せる痩せるぞ〜！！！！
February 8, 2024 at 3:09 AM
筋トレ日記📖☡✍ということにしよう
痩せる痩せる痩せるぞ〜！！！！
痩せる痩せる痩せるぞ〜！！！！
今日と明日はペルソナかなあ
明日みんなエペでいない😭
明日みんなエペでいない😭
February 2, 2024 at 10:03 AM
今日と明日はペルソナかなあ
明日みんなエペでいない😭
明日みんなエペでいない😭
チャレンジの内容かたまってきたから今日明日にでもやろうかな
January 30, 2024 at 9:59 AM
チャレンジの内容かたまってきたから今日明日にでもやろうかな
【配信するひと】
あやた
【配信場所】
twitch.tv/paraiso3658
【動画置き場】
youtube.com/@watasihamutek…
【お問い合わせ】
ayatanfuhihi2525✉️gmail.com
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January 23, 2024 at 2:09 PM
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あやた
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