As/Hi Soundworks 柊秀雪
@ashisoundworks.bsky.social
東方アレンジサークル【As/Hi ROCK】【As/Hi Piano】 / 次回イベント参加→C105 / 東方バンド・東方ピアノ・鉄道旅・飯テロ・猫 / 動画・楽曲など→ https://lit.link/ashisoundworks
昨日のランニング 10km
November 15, 2025 at 4:04 AM
昨日のランニング 10km
昨日のランニング 20km
ハーフ完走したし20kmランは安定してきた
ハーフ完走したし20kmランは安定してきた
November 13, 2025 at 5:28 AM
昨日のランニング 20km
ハーフ完走したし20kmランは安定してきた
ハーフ完走したし20kmランは安定してきた
本日のワークアウト
・ウォーキング 2.1km
・ランニング 11km
キロ6分30秒ペースくらいで10kmが目標だったのでまあまあ目標達成
・ウォーキング 2.1km
・ランニング 11km
キロ6分30秒ペースくらいで10kmが目標だったのでまあまあ目標達成
November 8, 2025 at 1:42 PM
本日のワークアウト
・ウォーキング 2.1km
・ランニング 11km
キロ6分30秒ペースくらいで10kmが目標だったのでまあまあ目標達成
・ウォーキング 2.1km
・ランニング 11km
キロ6分30秒ペースくらいで10kmが目標だったのでまあまあ目標達成
久々のワークアウト
・リングフィット 28分
・ランニング 6km
しばらくぶりだけどサボってたわけじゃないのよ 裏ではトレーニングしてました
・リングフィット 28分
・ランニング 6km
しばらくぶりだけどサボってたわけじゃないのよ 裏ではトレーニングしてました
November 7, 2025 at 10:13 AM
久々のワークアウト
・リングフィット 28分
・ランニング 6km
しばらくぶりだけどサボってたわけじゃないのよ 裏ではトレーニングしてました
・リングフィット 28分
・ランニング 6km
しばらくぶりだけどサボってたわけじゃないのよ 裏ではトレーニングしてました
おひる チキンラーメン
September 12, 2025 at 3:22 AM
おひる チキンラーメン
本日のワークアウト
・ウォーキング 3.0km
・ランニング 15.0km
ラン15kmはキツかった
・ウォーキング 3.0km
・ランニング 15.0km
ラン15kmはキツかった
September 10, 2025 at 2:16 PM
本日のワークアウト
・ウォーキング 3.0km
・ランニング 15.0km
ラン15kmはキツかった
・ウォーキング 3.0km
・ランニング 15.0km
ラン15kmはキツかった
本日のリングフィット 30min
September 8, 2025 at 5:00 PM
本日のリングフィット 30min
本日の補給食 牛たん利休
牛たんと冷汁食べ比べ定食
牛たんと冷汁食べ比べ定食
September 7, 2025 at 11:01 AM
本日の補給食 牛たん利休
牛たんと冷汁食べ比べ定食
牛たんと冷汁食べ比べ定食
本日のランニング 7.5km
September 7, 2025 at 10:55 AM
本日のランニング 7.5km
本日のワークアウト
・リングフィット 11min
・ランニング 8.0km
・リングフィット 11min
・ランニング 8.0km
September 5, 2025 at 12:18 PM
本日のワークアウト
・リングフィット 11min
・ランニング 8.0km
・リングフィット 11min
・ランニング 8.0km
本日のワークアウト
・ウォーキング 8.0km
・ランニング 10.0km
クソ暑くてしんどかった…
・ウォーキング 8.0km
・ランニング 10.0km
クソ暑くてしんどかった…
September 3, 2025 at 3:35 PM
本日のワークアウト
・ウォーキング 8.0km
・ランニング 10.0km
クソ暑くてしんどかった…
・ウォーキング 8.0km
・ランニング 10.0km
クソ暑くてしんどかった…
本日のワークアウト
・リングフィット 11min
・ランニング 6km
・リングフィット 11min
・ランニング 6km
September 2, 2025 at 1:06 PM
本日のワークアウト
・リングフィット 11min
・ランニング 6km
・リングフィット 11min
・ランニング 6km
本日のワークアウト
・リングフィット 17min
・ランニング 6.0km
・リングフィット 17min
・ランニング 6.0km
August 29, 2025 at 12:53 PM
本日のワークアウト
・リングフィット 17min
・ランニング 6.0km
・リングフィット 17min
・ランニング 6.0km
本日のワークアウト
・ウォーキング 8.1km
・ランニング 10.0km
・ウォーキング 8.1km
・ランニング 10.0km
August 28, 2025 at 3:36 PM
本日のワークアウト
・ウォーキング 8.1km
・ランニング 10.0km
・ウォーキング 8.1km
・ランニング 10.0km
本日のリングフィット 33min
August 27, 2025 at 2:04 PM
本日のリングフィット 33min
本日のリングフィット 27min
August 26, 2025 at 2:28 AM
本日のリングフィット 27min
本日のワークアウト
・ウォーキング 2.1km
・ランニング 10.9km
全部合わせて
13kmや
・ウォーキング 2.1km
・ランニング 10.9km
全部合わせて
13kmや
August 23, 2025 at 4:57 PM
本日のワークアウト
・ウォーキング 2.1km
・ランニング 10.9km
全部合わせて
13kmや
・ウォーキング 2.1km
・ランニング 10.9km
全部合わせて
13kmや
本日のワークアウト
・リングフィット 21min
・ランニング 5.3km
・リングフィット 21min
・ランニング 5.3km
August 22, 2025 at 10:03 AM
本日のワークアウト
・リングフィット 21min
・ランニング 5.3km
・リングフィット 21min
・ランニング 5.3km
おひる ラーメンサラダ
うっま
うっま
August 22, 2025 at 3:30 AM
おひる ラーメンサラダ
うっま
うっま
本日のワークアウト
・ウォーキング 12.9km
・ランニング 5.1km
ランニングを始めて3ヶ月くらい経ったんだけど、暑い日のランニング中に飲むスポドリには凄まじい中毒性があると思う
・ウォーキング 12.9km
・ランニング 5.1km
ランニングを始めて3ヶ月くらい経ったんだけど、暑い日のランニング中に飲むスポドリには凄まじい中毒性があると思う
August 20, 2025 at 2:15 PM
本日のワークアウト
・ウォーキング 12.9km
・ランニング 5.1km
ランニングを始めて3ヶ月くらい経ったんだけど、暑い日のランニング中に飲むスポドリには凄まじい中毒性があると思う
・ウォーキング 12.9km
・ランニング 5.1km
ランニングを始めて3ヶ月くらい経ったんだけど、暑い日のランニング中に飲むスポドリには凄まじい中毒性があると思う
本日のリングフィット 34min
August 16, 2025 at 9:28 AM
本日のリングフィット 34min
本日のトレイルランニング 10.6km
早朝ワークアウトしてました
もうすぐゴール！ってところでスズメバチが大量にうろついてやがって泣く泣く引き返して大幅な迂回を強いられた所が今日のハイライト
早朝ワークアウトしてました
もうすぐゴール！ってところでスズメバチが大量にうろついてやがって泣く泣く引き返して大幅な迂回を強いられた所が今日のハイライト
August 15, 2025 at 1:28 AM
本日のトレイルランニング 10.6km
早朝ワークアウトしてました
もうすぐゴール！ってところでスズメバチが大量にうろついてやがって泣く泣く引き返して大幅な迂回を強いられた所が今日のハイライト
早朝ワークアウトしてました
もうすぐゴール！ってところでスズメバチが大量にうろついてやがって泣く泣く引き返して大幅な迂回を強いられた所が今日のハイライト
本日のワークアウト
・リングフィット 14min
・ランニング 5.1km
・リングフィット 14min
・ランニング 5.1km
August 14, 2025 at 10:11 AM
本日のワークアウト
・リングフィット 14min
・ランニング 5.1km
・リングフィット 14min
・ランニング 5.1km