kkkkk

Hoje fiz meus primeiros 5km direto. Infelizmente o chão tava quente e tive uma bolha nos últimos 2km, mas faz parte. Tirando isso foi uma corrida teste bem legal. No final senti que conseguiria fazer um tempo até melhor se estivesse sem a bolha.

Hoje fiz uma corrida com duas séries de dez minutos e uma recuperação de dois minutos entre elas. Como hoje é segunda dia mundial de meter o louco tentei fazer o pace abaixo de 5 e aguentar na volta. Como pode se ver na imagem isso não deu certo 😆. Destaque para a cadência próxima a 180!

Está sendo bem legal aprender a correr. Estou usando esse livrinho de farmácia para aprender e está sendo bem legal ver a evolução. Conforme os treinos vão evoluíndo o volume vai ficando maior. O objetivo é correr 5 km direto.

Estou correndo segunda/quarta/sexta. Como estou bem no início, quero compartilhar minha jornada aqui e dizer como está sendo.
Treino de hoje foi 2×10 minutos com 5 minutos de intervalo.
Fiz um pace de 5:20 na primeira e 5:10 na segunda. Meu objetivo está em manter cadência em 180

Árvore de Natal montada 🎄🎄

a primeira coisa que olhei no seu post

ganhei uma tattoo lol

O meu ficou parado e gerou nada

Fui brincar de Spring Boot no Neovim só para saber como o LSP do java estava e o LSP está quase ao nível de IDE.

Bluesky now has over 10 million users, and I was #1,970,287!

Lightmode é muito melhor que dark mode. :P

Como vou falhar meus programas a partir de agora

Estou relendo essa master piece aqui.