КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТАЛОСТЬЮ?
В основном нужно сменить нынешний образ жизни, дать себе отдыхать.
Попробуйте чаще выходить на улицу, быть на свежем воздухе
Главный совет: каждый день выделяйте себе время на отдых. Никаких телефонов, соцсетей. Просто обдумайте день и свои чувства о нем

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ ЭМОЦИОНАЛЬНО УСТАЛ?
Эмоциональная и психологическая усталость характеризуется безразличием, эмоциональной холодностью, равнодушием. Проявляется безучастностью, отрешенностью от происходящего, отсутствием мотивации к любой деятельности, снижением эмоций, замедленностью действий.